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战胜失眠：18种策略超快速告别失眠（心理治疗手册2）
『简体书』 作者：吴家硕，林晏瑄 出版：中国法制出版社 日期：2019-10-01 本书分为三个部分：想失眠，这样做就对了这么做，保证失眠更持久强化失眠的思考策略。作者从大多数人对如何解决失眠问题的18个错误认知入手，分析了这些错误认知的负面影响，并提出了与之对应的正确观点。书中每篇文章都加入了睡眠小教室和心理师的好眠提案，介绍简单实用的小技巧，帮助读者快速告别失眠。 ... |
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