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刘海飙 主编 零成本健身计划编写组 编
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零成本健身计划：篮球入门详解
『简体书』 作者：零成本健身计划编写组 出版：化学工业出版社 日期：2014-01-01 ... |
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28天练出一身肌肉
『简体书』 作者：零成本健身计划编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2015-04-01 想拥有一身结实、饱满的肌肉，又苦于没有太多的时间和精力投入练习，很多健身爱好者都面临这样的困惑。针对如此纠结的现状，《28天练出一身肌肉》给出了有效的解决方案： 1. 简单、全面的锻炼方法 2. 不必特意到健身房里去 3. 随时随地可以进行练习 4. 充分调动各部位的肌肉 《28 ... |
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简化太极拳+简化太极剑
『简体书』 作者：零成本健身计划编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2015-01-01 简化太极拳又称24式太极拳，以传统太极拳架为蓝本，按照删繁就简、避免重复的原则编排而成，易学、易练、易记；32式简化太极剑动作中包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法和各种身法、步法，能够充分体现出轻灵飘逸的韵味。 简化太极拳和简化太极剑是太极普及套路，最适合初次接触太极运动的习练者模仿练 ... |
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健身私人教练系列--太极拳私人教练80课
『简体书』 作者：健身私人教练编写组 编 刘海飙 主编 出版：化学工业出版社 日期：2015-06-01 太极拳集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，深受广大养生健身爱好者的青睐。 虽然太极拳内外兼修、刚柔相济的特点广为人知，但想要将拳法练得柔和、缓慢、轻灵却绝非易事。《太极拳私人教练80课》从太极初学者的心理和生理特点出发，将太极基本功、24式简化太极拳、太极热身及整理运动汇总为80节技术 ... |
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健身私人教练--简化太极拳+养生太极扇
『简体书』 作者：刘海飙 主编 健身私人教练编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2015-10-01 太极拳是一种民间健身拳术，现广为流传的简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了24式精编而成的，5分钟左右可练完一套，特别适宜于入门级太极玩家练习、模仿。 太极扇是中国优秀的传统运动项目之一，现广为流传的36式杨氏太极扇是在杨氏太极拳 ... |
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零成本健身计划--五禽戏、八段锦入门详解
『简体书』 作者：零成本健身计划缩写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2015-02-01 五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物的动作为主。相传为名医华佗所创制，健身效果被历代养生高手所推崇。 八段锦，是中国传统保健功法之一，易学易练，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼，因其健身功效显著而得到广大练习者的喜爱。 本书对于五禽戏和八段锦的介绍，重点在于技 ... |
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2025政策热点面对面 国务院研究室编写组
『简体书』 作者：国务院研究室编写组 出版：中国言实出版社 日期：2025-04-01 第十四届全国人民代表大会第三次会议审议和批准了李强总理所作的《政府工作报告》（以下简称《报告》）。《报告》以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神以及中央经济工作会议精神，深入贯彻落实习近平总书记重要讲话和重要指示批示精神，按照党中央决策部署，总结了20 ... |
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十四届全国人大三次会议《政府工作报告》学习问答（2025）国务院研究室编写组
『简体书』 作者：国务院研究室编写组 出版：中国言实出版社 日期：2025-03-01 全书由两部分组成。第一部分是国务院总理在十四届全国人大三次会议上所作《政府工作报告》。第二部分是政府工作报告的提问与解答。《政府工作报告》是以新华社正式公布的报告文件为依据。问答的作者都是参加报告起草的国务院研究室工作人员，所有的问答都是围绕学习和贯彻《政府工作报告》，收录的报告是正式版本，报告解读 ... |
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零成本健身计划--网球入门详解
『简体书』 作者：零成本健身计划编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2014-06-01 《网球入门详解零成本健身计划》里包含的是网球怎么玩才专业的秘诀：练习的时候：球拍怎么握？击球怎么准？发球怎么能成功？上场的时候：单打怎么出招？双打怎么站位？平时练习的时候：哪些技术必须掌握？什么技巧一定要学会？《网球入门详解零成本健身计划》内容包括：网球菜鸟想人前显贵一把吗？“关于网球，这些你得知道 ... |
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胶囊计划动画官方设定集Vol.1
『简体书』 作者：哔哩哔哩胶囊计划动画项目组 出版：电子工业出版社 日期：2024-06-01 “胶囊计划”邀请十余支来自各行业、具有成熟动画制作经验的专业团队，以“极致情绪”为主题创作独立动画，组成精品动画短片集，以不同的形式、风格传递出纷呈的情绪故事。短片分别为：《荧惑归途》《留守童话》《终极体验》《癔症》《晴转多云，有时有蝌蚪》《班长爱学习》《番茄餐厅》《基曼太空的奇侠》《双面》《辰光恰 ... |
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企业成本：2022年的调查与分析
『简体书』 作者：中国财政科学研究院“企业成本”课题组 出版：中国财政经济出版社 日期：2023-09-01 微观企业成本负担变化是观察宏观政策效果及宏观经济运行状况的重要窗口。。自2016年国务院系统推进降成本工作以来，中国财政科学研究院持续围绕企业成本开展大型调研，调研成果产生了较大的社会影响力，为相关部门科学决策提供了重要支撑。2022年9-12月，中国财政科学研究院调研组基于全国13764份有效企业 ... |
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健身活力唤醒系列--八段锦
『简体书』 作者：《健身活力唤醒》 编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2019-09-01 《八段锦》既图文结合，又穿插视频，一看就明白，一学就能会。 《八段锦》指出动作要领、注意事项、功理作用，有文、有图、有视频。 《八段锦》图文对应讲解和说明养生穴位，明明白白运动，轻轻松松养生。 《八段锦》标注指导方法中的专有名词，练得会，看得懂，初学者也能成行家。 每天几分钟，传统健身精髓， ... |
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迈向 “净零”：绿色可持续发展战略实践指南
『简体书』 作者：本书编写组 出版：新华出版社 日期：2025-02-01 《迈向“净零”——绿色可持续发展战略实践指南》是一本深入剖析绿色可持续发展战略实施路径的权威之作。该书以全球气候变化和环境问题为背景，详细阐述了绿色可持续发展战略的重要性、内涵和实践方法。内容涵盖了绿色可持续发展战略的理论基础、政策框架、技术创新以及企业实践等多个方面。书中不仅介绍了国际上的成功案例 ... |
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健身气功教学指导教程
『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 出版：人民邮电出版社 日期：2025-01-01 健身气功教学指导教程 由体育总局健身气功管理中心组织编写，旨在为希望从事健身气功教学指导工作的专业人士提供系统化、规范化的指导。 介绍了健身气功的理论基础、练功要素与锻炼要领，接着讲解了健身气功的教学方法和实践应用方法，然后介绍了健身气功教学指导者应具备的职业素养和应承担的社会责任，讲解了健身气功 ... |
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我们的乒乓球队（继《游泳》后，刘海栖2024全新长篇力作）
『简体书』 作者：刘海栖 出版：天天出版社有限责任公司 日期：2024-07-01 红旗小学的校园非常狭小，不具备展开体育运动的条件，唯一能放得下的，就是一张乒乓球桌。于是，红旗小学组建了一支乒乓球队。但这支乒乓球队有些“山寨”，上至体育老师，下到队员，对乒乓球都不擅长。于是体育老师学习当乒乓球教练，队员们跟着体育老师学习打乒乓球。在整个过程中，他们历经波折，发生了一系列让人啼笑皆 ... |
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如何设计健身计划 从碎片化知识到训练体系的构建
『简体书』 作者：舒雨帆 出版：人民邮电出版社 日期：2024-08-01 舒雨帆凭借十年累积的丰富健身教练经验、深入解析和独到见解，为读者精心构建了一套科学、系统的健身训练体系框架。 本书涵盖了训练、营养、恢复等新手和教练需要的健身基础知识，还系统介绍了如何根据个人体质和目标，量身定制训练计划，以及如何通过合理的饮食与运动的结合，达到的健身效果。书中详细解答了众多健身爱 ... |
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男孩长大（两届全国儿奖作家刘海栖新作，入选2025年中国好书青少年专榜）
『简体书』 作者：刘海栖 出版：青岛出版社 日期：2025-04-01 这是一部充满勃勃生气的成长小说。主人公刘立宪出生在一个军人家庭，他从小听爸爸讲战斗英雄的故事，他喜欢画画，喜欢交朋友，养成了正直阳刚的性格。小说围绕着主人公刘立宪出黑板报的爱好展开，讲述了如何把兴趣变成自己的强项，并借此实现步入军营梦想的过程。无论时光如何变迁，成长都是人生中难忘的一环，作品延续了作 ... |
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全A计划
『简体书』 作者：《全A计划》编写组 出版：原子能出版社 日期：2010-05-01 《全A计划:高中生物学业水平测试系统复习用书会考复习》内容简介：在新形势下如何应对学业水平测试？针对这个问题，我们根据《浙江省普通高中学业水平测试方案》和每门科目实际复习情况，邀请了各学科专家、备课组长和优秀教师一起讨论研究，组织编写了《全A计划高中学业水平测试》丛书。本系列丛书具有先进性、 ... |
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全A计划
『简体书』 作者：《全A计划》编写组 出版：漓江出版社 日期：2012-10-01 《全A计划:高中学业水平测试浙江政治系统复习用书会考复习》是根据《浙江省深化高校考试招生制度综合改革试点方案》的基础上编写的。肾贴教学要求，紧抓教学重难点，紧盯考纲要点，是教师课堂教学的助手和学生课下练习的好帮手。选题重基础训练、重能力培养，具有题型全、试题新的特点，方便教师检测或学生自我检 ... |
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零信任计划
『简体书』 作者：[美]乔治·芬尼[George Finney]著 贾玉彬 甄 出版：清华大学出版社 日期：2024-01-01 组织为何需要零信任以及如何实施零信任 在《零信任计划》一书中，著名的首席信息安全官乔治·芬尼提供了一个实用的逐步指南，帮助组织实施有效而实用的零信任安全策略。本书以引人入胜的叙事方式编写，讲述了迪伦的故事，他是一家公司的新任IT主管，在他上任的第一天公司就遭遇勒索软件攻击。 读者将学习约 ... |
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