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兰成伟
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实用健身与训练指导 第2二版 兰成伟 彩图真人动作图解运动书
『简体书』 作者：兰成伟，孙全振 主编 出版：西南交通大学出版社 日期：2024-09-01 《实用健身与训练指导》第二版是在《实用健身与训练指导》第一版的基础上修订而成的，对知识内容进行了分级处理，增加了健身健美运动的发展史，各种小器械健身，肌肉定位和图示，健身健美运动的运动生物力学分析，特殊人群健身指导（含体态矫正），健康体适能，制订健身计划，健身运动营养和健美健身比赛规则，还归纳了正常人体八大部位参与活动 ... |
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实用健身与训练指导
『简体书』 作者：兰成伟 出版：西南交通大学出版社 日期：2019-07-01 本书根据各种人群的身体特点考虑，从实战出发，介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部位的动作及手段，并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与饮食的建议，也针对一些运动常识进行了简单介绍等。本书编写上采用了大量彩色图片，这些图片由作者亲自拍摄、撰写，并结合作者几十年的经验和相关知识 ，书中有些知识点是前所 ... |
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