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	健身私人教练系列--游泳私人教练120课 『简体书』 作者：健身私人教练编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-08-01 游泳是不仅是一种广受喜爱的运动项目，还是一种健康生活方式的表达。除了美体、塑形等能够明显改善身体形态的作用外，游泳还可以提高人体的心肺功能，改善血液循环，增强体质，提升抵抗力，预防高血压等慢性疾病。《游泳私人教练120课》通过游泳前的准备，泳姿技术学习，出发、转身和救援三个部分的详细介绍，对初学者进行入门指导的同时，还 ...	詳情>>	售價：HK$ 45.8

	排毒瑜伽私人教练108课 『简体书』 作者：健身私人教练编写组　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-11-01 《排毒瑜伽私人教练108课》想与你分享的是： 1.排除体内毒素，轻松减肥和保养皮肤 2.强化肌体内分泌系统的功能，减缓和消除慢性疾病 3.促进血液循环、提升新陈代谢速度 4.增强心理承受力，使心灵和平、宁静 5.提升情绪掌控力，舒解忧郁情绪，抗压解疲劳 翻开《排毒瑜伽私人教练108课》， ...	詳情>>	售價：HK$ 51.8

	健身私人教练系列--哑铃健身私人教练100课 『简体书』 作者：健身私人教练编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-02-01 哑铃的重量等级较多，可供不同年龄、不同性别、不同锻炼需求的健身人士自由选取，因而受到广大健身爱好者的青睐。 哑铃锻炼可以训练单一肌肉，增加重量后还可促进多肌肉协调，进行肌肉复合动作训练。通过哑铃进行日常锻炼不仅可以训练肌力，还能进行肌肉复合动作练习。尤其对于因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导 ...	詳情>>	售價：HK$ 46.3

	健身私人教练系列--篮球私人教练100课 『简体书』 作者：健身私人教练编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-09-01 篮球运动深受广大运动爱好者推崇，除了强身健体等功效外，通过篮球技能的学习，还可以有效培养参与者的反应力、计划性、坚韧的意志品质和精诚合作的团队精神。 《篮球私人教练100课》与你分享的内容包括：投篮、护球、运球、移动步法、传接球、抢断球、假动作、突破技术等篮球运动的基本技术和战术指导，同时还对篮球 ...	詳情>>	售價：HK$ 46.3

	健身私人教练系列--拉伸运动私人教练150课 『简体书』 作者：健身私人教练编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-01-01 拉伸不受年龄、性别、时间、空间限制； 拉伸不需要篮球、网球、羽毛球那样的场地； 拉伸不需要特意跑去健身房预约教练和准备器械； 拉伸不需要足球、乒乓球那样必须找到搭档才能练习； 拉伸不会对身体造成负担和运动伤害，动作简单一学就会。 温和而没有压力的拉伸运动，即便是不擅长运动的你也能成为达人。 ...	詳情>>	售價：HK$ 46.3

	游泳私人教练120课 『简体书』 作者：健身私人教练编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-08-01 游泳不仅是一种广受喜爱的运动项目，还是一种健康生活方式的表达。除了美体、塑形等能够明显改善身体形态的作用外，游泳还可以提高人体的心肺功能，改善血液循环，增强体质，提升抵抗力，预防高血压等慢性疾病。 《游泳私人教练 120 课》通过游泳前的准备，泳姿技术学习，出发、转身和救援三个部分的详细介绍，对初学 ...	詳情>>	售價：HK$ 46.3

	健身私人教练系列--太极拳私人教练80课 『简体书』 作者：健身私人教练编写组 编 刘海飙 主编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-06-01 太极拳集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，深受广大养生健身爱好者的青睐。 虽然太极拳内外兼修、刚柔相济的特点广为人知，但想要将拳法练得柔和、缓慢、轻灵却绝非易事。《太极拳私人教练80课》从太极初学者的心理和生理特点出发，将太极基本功、24式简化太极拳、太极热身及整理运动汇总为80节技术 ...	詳情>>	售價：HK$ 55.1

	健身私人教练--简化太极拳+养生太极扇 『简体书』 作者：刘海飙 主编 健身私人教练编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-10-01 太极拳是一种民间健身拳术，现广为流传的简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了24式精编而成的，5分钟左右可练完一套，特别适宜于入门级太极玩家练习、模仿。 太极扇是中国优秀的传统运动项目之一，现广为流传的36式杨氏太极扇是在杨氏太极拳 ...	詳情>>	售價：HK$ 72.2

	时尚健身操 『简体书』 作者：《健身私人教练》编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2016-09-01 运动不等于无限度的减脂，塑形远比减肥更重要，通过身高、体重、年龄、三维等人体数据，制定与针对性的训练计划，实现内在健康的同时获得视觉上的外在美，才是健身塑形的终极目标。 《时尚健身操》想要与你分享的是： ?怎样利用健身这把“整形刀”给自己“裁剪”出好身材。 ?怎样才能正确开启“健身计划”，拥有紧致的身形。 ...	詳情>>	售價：HK$ 59.7

	核心力量迅速提升 『简体书』 作者：健身私人教练编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-07-01 《核心力量迅速提升》与你分享的内容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主；器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。 《核心力量迅速提升》将有效训练核心肌肉的方法进行汇总，帮助热爱运动的你，通过提升核 ...	詳情>>	售價：HK$ 55.1

	S曲线哑铃健身操 『简体书』 作者：《健身私人教练》编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2016-09-01 随着年龄的增长，一些肌肉会痉挛、僵硬，除此之外你是不是发现自己会：哪怕维持和从前一样的饮食习惯，也会慢慢发胖；哪怕保持和从前一样的运动量，虽然体重没变，但腰围和臀围却变大了。 《S曲线哑铃健身操》想要与你分享的是： ?如何缓解肌肉紧张，让身体更加放松。 ?如何通过后天努力重塑“S”形身材。 《S曲线哑铃健身操》 ...	詳情>>	售價：HK$ 74.7

	私人健身教练 『简体书』 作者：相建华　　出版：高等教育出版社　　日期：2012-06-01 本书介绍了现代商业健身房从业的私人健身教练所必须具备的专业知识与职业技能，目的是要让从业人员掌握一整套系统的私人健身教练员职业服务规范理论与实践技能，能够更科学、更规范、更安全、更有效地去指导客户进行健身消费活动。主要内容包括私人健身教练职业描述、私人健身教练职业服务工作流程、私人健身教练职业技能、私人健身教练修塑体形 ...	詳情>>	售價：HK$ 43.7

	足球快速入门 『简体书』 作者：陈新生 主编 健身私人教练编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2016-07-01 如果你是足球爱好者，并处于初学阶段，那么在投身团队协作之前，首先需要磨练个人技能。《足球快速入门》想与你分享的内容有：热身和整理运动，有球训练，接球和停球，运球，踢球，掷界外球，头球，守门员技术等足球运动技术、技巧的学习和练习方法。 《足球快速入门》特别添加了中考足球加试高分秘籍，全面解读2016年首次开始实行的中考 ...	詳情>>	售價：HK$ 44.7

	健身气功教学指导教程 『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心　　出版：人民邮电出版社　　日期：2025-01-01 健身气功教学指导教程 由体育总局健身气功管理中心组织编写，旨在为希望从事健身气功教学指导工作的专业人士提供系统化、规范化的指导。 介绍了健身气功的理论基础、练功要素与锻炼要领，接着讲解了健身气功的教学方法和实践应用方法，然后介绍了健身气功教学指导者应具备的职业素养和应承担的社会责任，讲解了健身气功基本功的学练方法，以 ...	詳情>>	售價：HK$ 76.8

	健身教练（配技术动作视频） 『简体书』 作者：国家体育总局人力资源开发中心 组编　　出版：高等教育出版社　　日期：2023-05-01 本书是健身教练岗位培训教材，同时可作为体育管理机构、健身俱乐部的业务培训教材，还可作为健身爱好者的指导用书。全书共分九章，主要内容包括健身教练职业概述、运动的解剖与生理基础、运动的营养学基础、健康体适能测试与评估、健身运动技术、健身运动计划制定与实施、运动损伤的预防与处理、特殊人群的健身运动、沟通技巧与客户服务。在“健 ...	詳情>>	售價：HK$ 94.6

	健身活力唤醒系列--八段锦 『简体书』 作者：《健身活力唤醒》 编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2019-09-01 《八段锦》既图文结合，又穿插视频，一看就明白，一学就能会。 《八段锦》指出动作要领、注意事项、功理作用，有文、有图、有视频。 《八段锦》图文对应讲解和说明养生穴位，明明白白运动，轻轻松松养生。 《八段锦》标注指导方法中的专有名词，练得会，看得懂，初学者也能成行家。 每天几分钟，传统健身精髓，强身健体，延年益寿。 ...	詳情>>	售價：HK$ 53.7

	健身气功 太极养生杖 『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 编　　出版：人民体育出版社　　日期：2023-12-01 时代是思想之母，实践是理论之源。健身气功绵延数千年，有其独特的文化内涵；新时期编创推广的各种健身气功功法，也有十几年的实践积累。此次编撰系列通用教材，既要加强对健身气功传统文化的挖掘和阐发，也要加强对实践经验的总结和提炼，更要善于聆听时代的声音，使健身气功养生文化与当代文化相适应、与现代社会相协调，把跨越时空、超出国界 ...	詳情>>	售價：HK$ 59.8

	健身气功运动水平等级 段位教程 『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-04-01 健身气功运动水平等级 段位教程 由总局健身气功管理中心组织编写，旨在为想要进行健身气功运动水平等级（段位）评定的习练者提供指导。 书中对健身气功的基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功进行了介绍，然后结合真人示范图，对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、导引养生功十二法、太极养生仗和校园五禽戏 ...	詳情>>	售價：HK$ 80.3

	健身气功 导引养生功十二法 『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 编　　出版：人民体育出版社　　日期：2023-12-01 气功作为中华民族的文化瑰宝，是一门研究自我身心和谐的学问。据现有资料考证，气功至少已有五千多年的历史。其源起与人类的形成同步，盛行于新石器时代。在春秋战国时期，与百家诸子的学说相结合，形成了完整的理论体系。秦汉以降，流行于社会多阶层。汉朝时，佛教东渐，道教兴起，气功实践与宗教修行相结合，之后在魏晋、隋唐以致明清，又经历 ...	詳情>>	售價：HK$ 69.0

	65岁第一次健身，87岁成为教练 『简体书』 作者：泷岛未香 中泽智治　　出版：中信出版社　　日期：2025-01-01 日本超高龄93岁健身奶奶的零经验健身指南。健身奶奶泷岛未香在65岁才第一次发现运动的乐趣，每天都去健身房并成功减重30斤，还接连挑战了游泳、马拉松、有氧运动、草裙舞等运动，87岁以教练身份出道，激励了全球无数人。 书中介绍的健身方法零基础、无负担、从9岁到99岁都能轻易学习，关注三大重点部位——肩胛骨、脊椎和髋关节的 ...	詳情>>	售價：HK$ 64.9

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