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何圣君
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自律上瘾：用自律拿到结果的28个逆袭策略 《不强势的勇气》《熵增定律》作者何圣君全新力作
『简体书』 作者：何圣君 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-05-01 参与作者何圣君老师亲授用书营，可联系小助理：15510382189 本书借助作者的个人经历以及丰富实例，融合中国古代哲学“道、法、术、器”的智慧，协助读者摒弃不良习惯，培养有益习惯，进而改善生活质量，提升幸福感。作者凭借自身克服拖延、逐步养成自律的实践经验，结合行为科学、脑科学领域的知识，精心设计了一套易懂、易学、易 ... |
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熵减法则 2025版：AI时代，如何活才能不被淘汰
『简体书』 作者：何圣君 出版：中国画报出版社 日期：2025-03-01 AI时代，如何活才能不被淘汰 生命的过程就是，持续对抗熵增的过程 为了保持屋子整洁，我们需要经常打扫； 为了不让自己懒散，我们需要变得自律； 为了能够高效工作，我们需要合理休息； 为了保持身体健康，我们需要科学饮食； 一切生命如果不向外吸收能量，就会慢慢衰弱，直至死亡，这是熵增。熵增让所有事物都在向着无序 ... |
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不强势的勇气 如何控制你的控制欲（漫画实践版）
『简体书』 作者：何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2025-05-01 一个家庭最大的危机，就是控制型的妈妈和隐身的爸爸，养出一个有问题的孩子！ 成为妈妈后，你是不是经常有这样的感觉：凡事都要操心，觉得自己既心累又不讨好；总会突然爆发猛烈的情绪；亲子关系难以融洽，经常与孩子陷入“对抗”状态；时常后悔自己的强势行为，想要改变，却不知从何做起……本书正是为在育儿路上跌跌撞撞、不断自省，却又始 ... |
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低成本生活：如何让你的人生省钱又省力
『简体书』 作者：何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 看到心仪的商品，总是忍不住“野性”消费？明明想攒钱，还是抠抠搜搜花了很多钱？各种计划一拖再拖，只能抱怨自己没有时间？总为他人的不良情绪买单，在不知不觉中白白消磨精力……其实，只需要一些简单的小行动，就能为你的生活带来巨大改变。 本书专为渴望“低成本高质量生活”的你而设计，从人生四大成本——金钱成本、时间成本、人际成本 ... |
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内向者的副业奇迹
『简体书』 作者：何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 职场社恐、聚会隐身、连点奶茶都不好意思说“去冰”——这样的你，真的只能困在死工资里吗？ 在这个“e人狂欢”的时代，i人仿佛天生被贴上“不会搞钱”的标签：不愿应酬社交，错失资源机会；害怕公开发言，不敢露脸直播；厌倦无效内卷，又怕副业半途而废…… 但你知道吗？有人靠“闭麦”写作年入百万，有人用“不出镜”的有声书征服百万 ... |
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不强势的勇气 如何控制你的控制欲
『简体书』 作者：何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2023-12-01 在一个家庭中，如果母亲对家人始终有很强的控制欲，她的女儿很可能会变得强势、暴躁、刻薄；她的儿子则更可能变得内向、懦弱，形成讨好型人格……更可怕的是，女儿长大后，极大概率会成为母亲的“翻版”，将创伤延续给下一代。 如果你选择了这本书，恭喜你，说明你已经意识到自己的强势给他人造成了伤害，并打算勇敢直面它——这是意义非凡的 ... |
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抢分 偏科自救指南
『简体书』 作者：何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 上节课还在语文的疆场里叱咤风云，下节物理课却在角落里独自伤感；在数学老师眼中你是个宝，在英语老师眼中你怎么都不开窍；一门课远远超过平均分，一门课把你死死挡在985、211门外……每个偏科生都是“折翼的天使”，该如何成为称霸各科的“六边形战士”呢？ 只要找对方法，花费相同时间和精力，弱势科目提分的效果远远大于强势科目！ ... |
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不受力的人生：允许一切发生的人最好命
『简体书』 作者：何圣君 朱伊哲 出版：机械工业出版社 日期：2024-11-01 “精神受力” 是一种比喻性的表达， 用来描述个体在精神上所承受的压力或负担。正如物理受力可以改变物体的状态， 精神受力则会影 响个体的心理状态和行为表现。本书致力于解决精神受力的问题， 让你过上不受力的人生。 本书将深入探究精神受力的本质， 剖析精神受力的八大根因， 同时评估你目前的受力程度； 探讨“不内耗、不焦虑 ... |
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降维沟通：成为社牛的说话之道
『简体书』 作者：何圣君 著 出版：文化发展出版社 日期：2023-06-01 所谓降维沟通就是“上下兼容”和“左右调和”。随时调整自己的沟通维度，和不同层次的人进行同等沟通。并不带任何偏见的共情对方思考问题的角度。提供逢人说话不发愁的六大修炼维度。 倾听：倾听别人想要表达什么，倾听谈话的气氛，倾听对方语言中的意图，真正实现所谓的听话听音。观察：不仅要听别人说了什么，而且还要观察别人真正的 ... |
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全2册熵增定律熵减法则解开一切人性问题的底层规律大佬推崇的商业逻辑11个熵减法则让你轻松应对烦恼人生书籍
『简体书』 作者：何圣君，王怡 出版：水利水电出版社 日期：2021-03-01 ... |
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降维沟通：成为社牛的说话之道
『简体书』 作者：何圣君 著 出版：文化发展出版社 日期：2023-06-01 所谓降维沟通就是“上下兼容”和“左右调和”。随时调整自己的沟通维度，和不同层次的人进行同等沟通。并不带任何偏见的共情对方思考问题的角度。提供逢人说话不发愁的六大修炼维度。 倾听：倾听别人想要表达什么，倾听谈话的气氛，倾听对方语言中的意图，真正实现所谓的听话听音。观察：不仅要听别人说了什么，而且还要观察别人真正的 ... |
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熵增定律：AI时代，一切问题的底层规律
『简体书』 作者：何圣君、王怡 著 出版：中国画报出版社 日期：2025-02-01 AI时代，如何应对不确定的生活 熵增定律是由德国人克劳修斯提出的物理学定律，揭示事物总是向无序的方向的发展，最终走向灭忙。其中“熵”表示事物内部的混乱程度，当内部很乱时，可以说代表熵值高，当内部有序时，代表熵值低。 本书通过成长型思维、心流、罗森塔尔效应、马蝇效应、霍桑效应、复利效应等11个熵减法则，让你轻松应对充 ... |
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了不起的自驱力 唤醒孩子的学习源动力
『简体书』 作者：何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2022-05-01 自驱力，是发自内心不断驱动自己前进的力量，这一力量来源于自己而非外界强加。拥有自驱力的人，会想方设法找到一切可以利用的资源与工具，进行自我学习与探索。 谷爱凌曾说：“我不是来这儿打败其他运动员，不是为了滑得比其他人好。我是想打破自己的界限……我想滑到自己的好。” 热爱是一切动力的源泉，它能让人激发出前所未有的创造力 ... |
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行为上瘾：拿得起放得下的心理学秘密
『简体书』 作者：何圣君 著 出版：中国华侨出版社 日期：2019-12-01 行为设计心理研究者和践行者何圣君，心理类实用新作。 一本书带你突破认知，讲透瘾性逻辑。在擅于制造欲望的时代，帮助你了解你的注意力是如何被触发的，哪些心理机制在助推你上瘾入坑，为什么即时反馈让人停不下来，挑战升级策略如何操控你的行为，为何未完成感让人心痒难耐，信息沉迷怎样带你在网络迷宫中难以自拔。 通过理解行为上瘾的 ... |
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被讨厌也不受力套装 被讨厌的勇气+不受力的人生 套装共2册
『简体书』 作者：何圣君，朱伊哲，[日]岸见一郎 出版：机械工业出版社 日期：2024-12-01 《被讨厌的勇气》一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张的“世界无比单纯，人人都能幸福”便来挑战，两人展开了你来我往的思考和辩论，在一夜一夜过去后，青年开始思考，为什么“所谓的自由，就是被别人讨厌”？问题不在于世界是什么样子，在于你是什么样子。 《不受力的人生》“精神受力” 是一种比喻性的表达， 用来描述个 ... |
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真希望妈妈这样和我说话+不强势的勇气 如何控制你的控制欲（套装2册）
『简体书』 作者：花卷妈[杨洋]何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2024-02-01 9787115627025 真希望妈妈这样和我说话 59.80 9787115627919 不强势的勇气 如何控制你的控制欲 59.80 《真希望妈妈这样和我说话》 很多父母知道培养孩子需要用科学的方法，但是令他们头疼的是，很多方法他们还没来得及实施，就在沟通上败下阵来。“看见”孩子，和孩子“好好说话”，对父母来 ... |
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熵增定律
『简体书』 作者：何圣君，王怡 出版：水利水电出版社 日期：2021-03-01 我太难了！我太难了！我太难了！ 为什么放弃容易，坚持很难？为什么懒散容易，自律很难？为什么变坏容易，变好很难？为什么变胖容易，变瘦很难？为什么分心容易，专注很难…；…；这些问题看似毫不相关，其实背后都遵循熵增定律。 熵增定律是由德国人克劳修斯提出的物理学定律，揭示事物总是向无序的方向的发展，最终走向灭忙。其中“；熵 ... |
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熵减法则：万物生存的底层逻辑，精神内耗自救指南，厉害的人都在用熵减法则
『简体书』 作者：何圣君 著 出版：水利水电出版社 日期：2022-07-01 生命的过程就是 持续对抗熵增的过程 为了保持屋子整洁，我们需要经常打扫； 为了不让自己懒散，我们需要变得自律； 为了能够高效工作，我们需要合理休息； 为了保持身体健康，我们需要科学饮食； 一切生命如果不向外吸收能量，就会慢慢衰弱，直至死亡，这是熵增。熵增让所有事物都在向着无序发展。一切生命为了保护自身不受侵 ... |
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熵增定律+熵减法则（套装2册）万物生存的底层逻辑，精神内耗自救指南，厉害的人都在用法则。
『简体书』 作者：何圣君、王怡 著 出版：水利水电出版社 日期：2022-07-01 《熵减法则》 生命的过程就是 持续对抗熵增的过程 为了保持屋子整洁，我们需要经常打扫； 为了不让自己懒散，我们需要变得自律； 为了能够高效工作，我们需要合理休息； 为了保持身体健康，我们需要科学饮食； 一切生命如果不向外吸收能量，就会慢慢衰弱，直至死亡，这是熵增。熵增让所有事物都在向着无序发展。一切生命为 ... |
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薛定谔的猫：一切都是思考层次的问题
『简体书』 作者：何圣君 著 出版：光明日报出版社 日期：2024-04-01 我，是一切的根源。我变了，我的世界就变了。 如果能深刻地理解薛定谔的猫，理解平行宇宙，理解概率与选择的关系、运气与选择的关系，并合理地运用一些策略，那么就有机会做对选择，跃迁进入一个又一个更好的平行宇宙，也能在不断跃迁的过程中成为更佳版本的自己。全书从“薛定谔的猫”与“平行宇宙理论”开始，逐一厘清影响我们的选择、概率 ... |
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