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好家风就有好家教
『简体书』 作者：何凤娣 出版：北京理工大学出版社 日期：2015-07-01 《好家风就有好家教》家风，简单地讲，就是一个家庭或家族的传统风尚。中华民族五千年的灿烂文化孕育了许多优良的传统，而家风正是中国传统美德的一种体现。家风是我们立身做人的行为准则，也是社会和谐的基础。 家风是一种潜在无形的力量，会对孩子产生潜移默化的影响，对孩子的心灵熏陶、人格塑造、性格培养，都是一种 ... |
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脾不虚，人不老，百病不生
『简体书』 作者：赵承勇，何凤娣 编著 出版：化学工业出版社 日期：2015-06-01 中医认为，脾为“后天之本”“气血化生之源”。脾就像人体世界的土地和粮仓一样，可以生产和运输“粮食”去荣养人的身体。因此，如果脾虚了的话，人体所需的营养物质就会供应不上，人会衰老得快，甚至百病滋生。换而言之，只要脾不虚，人就不易老，百病不易生。所以，养生首先要养好脾，气血 “粮食”才会充足。 本书结 ... |
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药膳养生不老方
『简体书』 作者：何凤娣 出版：化学工业出版社 日期：2013-01-01 衰老是一种自然规律，但确实有很多方法能延缓衰老。食疗和药膳就是其中之一。本书搜集整理了历代养生学者的药膳养生不老方，教你利用简单食材和常用中药，做成美味的食物，获得良好的养生防老效果。希望通过本书的介绍，你能对衰老有一个新的认识，对养生防老也更“心里有数”。 ... |
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食养女人美丽一生
『简体书』 作者：何凤娣 出版：化学工业出版社 日期：2013-06-01 民以食为天，女人的美是靠吃出来的。《食养女人美丽一生》是一本以“饮食”为主题的书，从膳食平衡、气血、脏腑、经络、情绪、排毒、激素、代谢、疾病等方面着手，将传统中医美容饮食与时尚美容饮食养生完美结合，对读者朋友提供实用有效的美容指导。 ... |
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零成本居家养生便检书
『简体书』 作者：何凤娣 出版：青岛出版社 日期：2013-05-01 《零成本居家养生便检书：身体自我调养指南》是一本在绿色养生健康理念指导下编写的居家保健养护方法实用宝典，倾囊传授从头到脚各部位养护秘诀的终极方案。 健康并非偶然，而是选择的结果。有了知识的力量，零成本也能养生。珍视自己的身体，合理养护自我，健康就会与你时时相伴。 医学昌明，让我们全面了解自己的身 ... |
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气血双补养生养颜经（养好气血，吃不胖，长得美，人不老，小食方
『简体书』 作者：何凤娣 出版：中国妇女出版社 日期：2013-08-01 中医说，“气血充盈方为美”，可见气血对于女性身体的健康和仪容的美丽与否的重要性。想要通过补养与调整的方式来获得仪容的美丽，女性朋友们首先要养好自己身体里的气血，做个气血充盈的美女。 本书从饮食调理、经络按摩、情绪调节、腑脏养护等多方面，帮助女性读者找出需要调理、补益气血的原因。结合自身的情况 ... |
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气血双补养颜饮食经（小食方调补气血，吃不胖，长得美，人不老）
『简体书』 作者：何凤娣 出版：中国妇女出版社 日期：2013-10-01 从调理脏腑、祛除疾病、辨证体质、养生养颜等方面，教给女性读者巧妙利用身边的食材，调制健康营养的食方，调补身体的气血，保持气血平衡和通调，守护自己的健康与美丽。 ... |
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女人养脾胃，年轻十几岁
『简体书』 作者：何凤娣 赵承勇 出版：湖南科技出版社 日期：2014-10-01 《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”即：人之所以存在并健康地生活，都因为有气血在濡养。气血从哪里来？中医认为，脾胃同为“气血生化之源”；也就是说，气血是人吃进肚子里的食物在脾胃的功能作用下生化而来的。尤其是脾，它是人体的“后天之本”，因在五行中属土，故又有“脾土”之称。中医认为，脾主运化、主升 ... |
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女人养生肝为本
『简体书』 作者：赵承勇 何凤娣 出版：湖南科技出版社 日期：2014-10-01 肝为五脏之贼、藏血之海，对女人而言，养好肝才能养生养颜。本书结合了大量中医理论和临床经验，分析现代人的生活习惯和生活方式，介绍了最适合女人的养肝方法，希望能帮助广大女性朋友科学地养肝护肝，为健康带来大的惊喜，为容颜带来美的改变！ ... |
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《千金方》中的养生养颜经
『简体书』 作者：何凤娣、赵承勇 编著 出版：化学工业出版社 日期：2014-09-01 《千金方》是一本博大精深的养生巨著，现在的中医临床养生治病，多采撷《千金方》中的养生防病智慧。所以作为普通百姓，也要努力把《千金方》的养生方法收入囊中，为己所用，如此这般，方可收获健康、美丽和幸福。女性朋友更应多学习《千金方》中的养生养颜知识，一定会美得不可方物。 本书从《千金方》中挑选上百种养生 ... |
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