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乐妈咪专业瘦身团队
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每天十分钟，轻松瘦一身
『简体书』 作者：乐妈咪专业瘦身团队 出版：江西科学技术出版社 日期：2017-11-01 市面上瘦身的书籍很多，可想而知近年来，减肥是一股庶民风潮。但减肥归减肥，不能盲目。坚持适量运动是减肥瘦身的好方法，每天10分钟，随时随地动起来，让你轻松瘦出健康 ... |
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168轻断食瘦身餐盘计划
『简体书』 作者：黄君圣[Sunny营养师] 出版：中国轻工业出版社 日期：2025-06-01 168轻断食，8小时内究竟怎么吃，才能16小时不饿？ 没时间运动，不饿肚子怎么减脂？压力大，减脂期想念“快乐食物”怎么办？ 人气营养师贴心指导，让你拥有美味 ... |
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瘦身，重启人生
『简体书』 作者：珞宁 出版：中信出版社 日期：2020-09-01 1.身体和心灵的自我重塑之书，献给正在被身材困扰的女性。帮助女性告别身体沉重与疲惫，告别焦虑胖、压力肥，找到身体和心灵的疗愈之路。 2.情绪管理 饮食调节 基 ... |
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微习惯（瘦身篇）
『简体书』 作者：[美]斯蒂芬·盖斯[Stephen，Guise] 译者，周天 出版：上海文化出版社 日期：2020-10-01 ◎一本帮你改变心态和习惯，从此不再忍饥挨饿的瘦身书瘦身不是控制自己不做错的，而是鼓励自己多做对的。 ◎作者的成名作《微习惯》被翻译为18种语言，帮助了世界各地 ... |
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无器械瘦身训练宝典
『简体书』 作者：[德] 奥利弗·伯特伦[Oliver，Bertram] 出版：人民邮电出版社 日期：2020-06-01 终于能甩掉脂肪了！无器械瘦身训练宝典可以让你拥有理想身材。无论你是想减掉5千克还是50千克体重，只需四周会有肉眼可见的变化。书中通过精心设计的、针对不同阶段的训 ... |
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快手减糖瘦身餐
『简体书』 作者：日本主妇之友社 著，佟凡 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-01-01 3步即可完成，无须每天制作，可长时间保存，减糖生活变轻松，瘦身更容易。 超多减糖窍门，肉类、主食、甜品放心吃。无须挨饿、边吃边瘦。 所有菜谱均标明含糖量、热 ... |
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瘦身由我：轻疗愈：敲除身材焦虑+奇效5：2轻断食（套装2册）
『简体书』 作者：[美]杰茜卡·奥特纳，[英]凯特·哈里森[Kate Harr 出版：新世界出版社 日期：2023-12-01 《轻疗愈：敲除身材焦虑》 推荐理由1： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的“1 ... |
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瘦身术 ： 符合医学原理的科学瘦身教科书
『简体书』 作者：[日]牧田善二著 ， 肖爽， 梁永宣， 尹名?h译 出版：中国中医药出版社 日期：2023-04-01 世间充斥着大量皂白难分的信息：“只要这样做就可以瘦”。其中不乏对健康有害的不良信息。尽管如此，还有很多人蜂拥而上，跟风不止。这是因为很多人都有着瘦不下来的烦恼。由此可见，瘦身减肥是非常困难的事情。特别 ... |
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减糖瘦身133餐盘法
『简体书』 作者：游能俊，周玉琴 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-03-01 “133餐盘法”是名医自创、超3万人次实证有效的减糖瘦身“武功秘籍”！ 不用忍饥挨饿，不用放弃美食。每餐坚持“133低糖饮食”，能有效控制热量、均衡?养，又兼 ... |
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惊人的自然瘦身力（Youtube频道粉丝突破54万人的养生瘦身顾问艾莉专注瘦身集大成之作）
『简体书』 作者：[日]艾莉 著 出版：湖南科技出版社 日期：2024-06-01 1.发生那么多毫无回报的瘦身故事的根本原因，是因为我们都搞错了瘦身的主角！ “瘦身故事”真正的主角是人体的细胞、血液、内脏、神经等代谢组织。我们在瘦身中扮演 ... |
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食疗瘦身
『简体书』 作者：刘伟民 出版：中原农民出版社 日期：2025-03-01 ... |
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减糖瘦身营养餐555款
『简体书』 作者：日本主妇之友社 编，佟凡 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-01-01 5分钟就能读懂的减糖原理，迅速掌握减糖瘦身秘诀 合理搭配低糖食材，口感丰富、营养全面 菜谱标注减糖和制作重点，新手也能马上学会 制作快捷，保存方便，减糖才 ... |
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不节食的瘦身餐
『简体书』 作者：萨巴蒂娜 主编 出版：化学工业出版社 日期：2019-11-01 1.关于烹饪方式 不节食、却又要达到瘦身的目的，除了锻炼之外，重要的就是降低摄入的卡路里。逐 步养成健康的饮食习惯。摒弃油炸、重油等高热量的烹饪方式。 ... |
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瘦身养颜食谱
『简体书』 作者：秋画图文工作室 出版：广东人民出版社 日期：2017-12-01 在拿起这本书之前，也许你正面临着体重超标带来的健康问题，瘦身变得刻不容缓；也许你根本不算胖，只是身体某部位的赘肉让追求完美的你恨得牙痒痒；又或者你只是偶然看到一 ... |
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专业团队的管理
『简体书』 作者：[美]帕特里克 J.麦克纳[Patrick J. McKen 出版：机械工业出版社 日期：2023-09-01 ★知识型员工的管理圣经！专业服务管理界无可匹敌的管理大师大卫?梅斯特之作！★适合各领域的专业人士：高学历、高度自主、充满个性的知识型员工★2002年最佳商业书籍 ... |
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7天吃瘦（超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍）
『简体书』 作者：石本哲郎 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2023-08-01 ★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动，不需要计算热量，不需要节食，不需要戒糖，食谱丰富，选择多样，让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无 ... |
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高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划
『简体书』 作者：[韩]郑世莲 著，程匀 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2025-04-01 按部位精准瘦身，轻松告别大肚腩、游泳圈、大象腿、蝴蝶袖、双下巴。 瘦身同时改善体质，重塑健康，缓解便秘、去除水肿、调节免疫力、净化血液。 高效排毒减脂食谱与 ... |
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专业的Scrum团队
『简体书』 作者：[德]彼得·格茨 [德]乌维·M.席尔默 [德]库尔特·比特 出版：机械工业出版社 日期：2022-04-01 本书通过一个关于Scrum团队的故事介绍团队成员如何一起面对共同的挑战，从而交付有价值的产品增量。在叙述上，本书结合案例研究与相关讨论，首先介绍 Scrum 团队遇到的特定挑战，然后探索应对该挑战的替 ... |
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10分钟学做瘦身低热量料理
『简体书』 作者：郑颖 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2018-09-01 瘦身变成生活习惯 了解BMI指数，设定相应的瘦身目标，确定饮食的分量与热量，健康瘦身零负担。 二、健康低热量料理，也能吃出新花样 一日三餐，还有可心的下午 ... |
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健康瘦身蔬果沙拉：轻断食快手沙拉
『简体书』 作者：陈志田 出版：江西科学技术出版社 日期：2014-08-01 本书是一本专为健康生活爱好者打造的食谱指南，旨在通过美味、多样且营养丰富的沙拉帮助读者实现健身和瘦身的目标。本书精选了大量不同风味的蔬果沙拉，从简单易做的基础款 ... |
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