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情绪按钮：停止焦虑、摆脱负面情绪的21种方法 [美]达蒙·扎哈里亚德斯
『简体书』 作者：[美]达蒙·扎哈里亚德斯 出版：机械工业出版社 日期：2023-11-01 你还在和愤怒、后悔和怨恨苦苦缠斗吗？痛苦的记忆有没有让你在情绪上精疲力竭、压力重重和心灰意冷？你是否还放不下让你不快的事情？如果你厌倦了这些无休止的负面情绪，那么是时候做出积极且有益的改变了。本书提供了一个切实可行的蓝图，能让你克服阻碍前进的心理和情绪障碍。书中通过21 种实用有效的心理策略帮助你对 ... |
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心流的艺术：如何进入心流状态
『简体书』 作者：[美]达蒙·扎哈里亚德斯 出版：机械工业出版社 日期：2024-07-01 心理学家契克森米哈赖把心流定义为一种将个体注意力完全投注在某项活动上的感觉。心流产生时你会忘记时间，具有高度创造力和生产力，同时产生高度的兴奋感及充实感。契克森米哈赖从理论角度阐述了心流，而本书的独特之处是从应用角度介绍了如何进入并保持心流状态。 全书每个部分都可立即上手操作，读者将拥有触发心流所 ... |
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高效决策：做出明智决定的14个策略
『简体书』 作者：[美]达蒙·扎哈里亚德斯 出版：中国科学技术出版社 日期：2023-04-01 好的决定为我们提供机会，带给我们幸福和丰富的经历。不好的决定让我们陷入困境或带来严重的后果。在本书中，你将通过14个练习，来帮助你应用贯穿在本书中的战术。如果你感到不知所措、压力重重，这本书将为你提供简单实用的解决方案，提高你的效率。 ... |
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时间管理术：清晨高效能
『简体书』 作者：【美】达蒙·扎哈里亚德斯 出版：世界图书出版公司 日期：2020-08-01 一日之计在于晨。一天之中，我们的注意力*为集中的时间段就是早上的时间。早上的时间如何度过，将决定一整天的收获。本书中，效率和时间管理专家达蒙扎哈里亚德斯提出通过10个步骤创建个性化的晨间惯例，高效利用早起后的时间，实现每一天的目标，进而实现个人精进。早起，是自律的开始，而自律真的能改变人生。想知道早 ... |
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不拖延的人生
『简体书』 作者：[美]达蒙?，扎哈里亚德斯 著 出版：哈尔滨出版社 日期：2020-04-01 你经常犯拖延症吗？ 你是否总是挣扎着无法开始着手完成重要的任务？ 你是不是总放任任务堆积成山，然后又因此感到焦虑和崩溃？ 如果是这样，本书便能为你提供一剂灵药，帮助你逐步摆脱拖延症，提高工作效率，实现自我迭代，重塑高效人生。美国著名时间效率管理专家达蒙扎哈里亚德斯对拖延症进行深入的分析，并 ... |
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万物的边缘
『简体书』 作者：[美]达蒙·扎哈里亚德斯 著 出版：哈尔滨出版社 日期：2020-06-01 美国著名时间效率管理专家达蒙扎哈里亚德斯以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法。比如给任务、项目和人际关系排个轻重缓急，如何快速做决定等。 无论你是生意人，项目经理、自由职 ... |
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时间力规划
『简体书』 作者：[美]达蒙?，扎哈里亚德斯 著 译者，高剑 出版：哈尔滨出版社 日期：2020-01-01 在本书中，精于时间管理生产力专家达蒙扎哈里亚德斯以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法，比如创设高效任务清单的简易方案，计算完成任务所需的时间，摆脱老好人身份，激发生产力的小贴士 ... |
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生产力规划
『简体书』 作者：[美]达蒙·扎哈里亚德斯 著 译者，高剑 出版：哈尔滨出版社 日期：2020-06-01 美国著名时间效率管理专家达蒙扎哈里亚德斯以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法。比如给任务、项目和人际关系排个轻重缓急，如何快速做决定等。 无论你是生意人，项目经理、自由职 ... |
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时间分块法
『简体书』 作者：[美]达蒙·扎哈里亚德斯[Damon Zahariades] 出版：中国科学技术出版社 日期：2021-05-01 “时间分块法”是当今流行的时间管理方法之一，学生、公司经理、企业家、家庭主妇都用这个方法提升效率，保持活力，为自己赢得更多空闲时间，这些你也可以做到！保证高效运用这一方法的关键在于将它和自己的工作流程结合，本书将教你怎么做： 步骤1：列举说明时间分块法将如何改善你的生活 步骤2：如何使用时间分块 ... |
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高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册
『简体书』 作者：[美]达蒙·扎哈里亚德斯[Damon，Zahariades] 出版：机械工业出版社 日期：2019-09-01 很多人知道清单的重要性，也尝试过一些流行的清单使用方法和效率App，但是依然用不好清单。本书会帮助你做出好用的清单提高工作效率，减少工作堆积带来的压力，有更多的休闲时间享受生活。 清单上列出的事项越来越多 面对清单上的大项目，不知从何下手 过了截止日期，项目还留在清单上没完成 依据清单工作， ... |
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专注，是人生最好的选择：对抗干扰，掌握高效人生的智慧宝典
『简体书』 作者：[美]达蒙?扎哈拉迪斯 著，叶晓松 译 出版：天津科学技术出版社 日期：2022-01-01 专注力，是一种让你在恰当的时刻，专注于要做的事而不被其他事情干扰的能力。本书从作者的切身体验出发，为你制订一套学完即用、易于执行的实用类学习指南。在细微的生活习惯中，利用行之有效的小技巧，轻松锻炼你的专注力，实现高效率人生! 本书作者将从多个维度助力你培养敏锐的专注力，学会营造环境来管理自己的心境 ... |
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