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【日】拉伸运动专营店SSS
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基本拉伸：改善颈肩腰痛的肌肉伸展运动全书
『简体书』 作者：【日】拉伸运动专营店SSS 出版：人民邮电出版社 日期：2017-02-01 1 四色人体肌肉解剖图结合健身教练真人实拍零死角照片 2 关键动作和关键部位特效图例讲解 3 按步骤串讲每一个动作 4 超过50种无器械拉伸动作，适合各种 ... |
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运动训练拉伸理论与实践
『简体书』 作者：杨玉忠，孙福主编 出版：北京航空航天大学出版社 日期：2022-06-01 运动训练拉伸是体育训练和预防伤病措施中极为有效且实用的方法。 该书集知识性、实用性和趣味性于一体，是一本适合学习运动训练拉伸的应用工具书，也是初学者和希望提高 ... |
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拉伸运动解剖学 第3版
『简体书』 作者：[美]阿诺德 出版：人民邮电出版社 日期：2023-03-01 涵盖身体主要部位的97个拉伸动作彩色解剖图 详解拉伸步骤、目标肌肉、拉伸说明和变化动作等 整体日常灵活性和柔韧性拉伸计划 针对冰冻肩、长期步行和站立人群、 ... |
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基于运动功能的选择性拉伸 上肢
『简体书』 作者：林典雄 出版：人民邮电出版社 日期：2022-08-01 以单关节肌与多关节肌为划分 针对单一肌肉进行分离式拉伸 使肌肉起点与止点在三个运动平面内相互远离 步骤01 明确肌肉起、止点位置与走行方向 步骤02 ... |
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基于运动功能的选择性拉伸 下肢与躯干
『简体书』 作者：林典雄 出版：人民邮电出版社 日期：2022-08-01 以单关节肌与多关节肌为划分 针对单一肌肉进行分离式拉伸 使肌肉起点与止点在三个运动平面内相互远离 步骤01 明确肌肉起、止点位置与走行方向 步骤02 判 ... |
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拉伸运动解剖学第3版
『简体书』 作者：[美]阿诺德·G. 尼尔森[Arnold G. Nelson 出版：人民邮电出版社 日期：2021-07-01 ·四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理·分步骤图解训练动作·针对专项运动进行具有针对性的训练指导·覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划·常见 ... |
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儿童拉伸（安全拉伸不受伤，长高助眠身体棒！）
『简体书』 作者：[日]村山巧 著 出版：江西科学技术出版社 日期：2023-04-01 ★日本柔软王子、专业拉伸教练写给孩子的居家拉伸宝典！安全拉伸不受伤、长高助眠身体棒！ ★结合筋膜放松和脑科学方式，揭秘职业运动员都在用的专业拉伸方法，一本书帮 ... |
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自在拉伸手册
『简体书』 作者：[英]苏珊·E.克拉克 出版：大连理工大学出版社 日期：2025-03-01 ★这本书适合： 工作繁忙，想要放松的你 想要运动，没有时间的你 想要运动，担心太累无法坚持的你 不想运动，但觉得有趣想试试的你 ... |
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小运动 随心做 [日]长岛康之
『简体书』 作者：[日]长岛康之 出版：机械工业出版社 日期：2024-12-01 本书适合连 ”适度运动 ” ”早睡早起”都做不到的人。不涉及艰苦的肌肉训练。 只要稍微改变一下心态、体态，你就会摆脱疲劳、失眠、昏昏欲睡和抑郁。 你会感到 ”身体健康”!本书会告诉你如何通过一个超级容 ... |
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基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸 第2版
『简体书』 作者：[美]安·弗雷德里克[Ann Frederick]克里斯·弗 出版：人民邮电出版社 日期：2023-05-01 筋膜理论和拉伸技术融会贯通，用人体解剖学的循证方法，将整体视角和局部方案相串联，呈现了一套完整的拉伸体系 读者可以根据自身柔韧性评估结果，制订针对性的拉伸 ... |
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为儿童设计的世界：日比野设计事务所作品集
『简体书』 作者：[日]日比野拓 出版：广西师范大学出版社 日期：2024-01-01 设计过600多个儿童空间后，日比野设计逐渐从最懂儿童教育的设计师成长为最懂设计的儿童教育专家。不同于其他建筑和室内设计师，他们最常参与的社会活动是教育研讨会，最 ... |
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东京日和
『简体书』 作者：[日]荒木阳子 荒木经惟 出版：文汇出版社 日期：2023-08-01 ◆总有长情的不肯放过自己的人，让爱超越了死亡 ◆日本摄影大师荒木经惟写给亡妻的情书，倾诉30年经久不息的思念 ◆“我的摄影人，生始于阳子的相遇”&“妻走后， ... |
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拉伸训练彩色图谱 口袋版
『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 拉伸训练动作解剖图解口袋书，让你练对动作，健身不求人！ 动作全·精讲覆盖全身的100多个动作 图解细致·提供动作的高清彩色肌肉解剖图、分步骤演示图和文字解析 ... |
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拉伸漫画图解课堂
『简体书』 作者：杨嘉丽 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 彩色解剖插图与拉伸动作图解相结合，800多条体式细节提示，让练习变得简单有效 动作到位 内容特点 1.可爱漫画风格讲解枯燥的练习，让阅读更加有趣 2. ... |
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永日小品
『简体书』 作者：[日]夏目漱石 出版：人民文学出版社 日期：2024-01-01 头像印上钞票的日本“国民大作家”，周作人绝赞的“明治时代散文大家”！复旦大学李振声教授决定版译本，二十年重版出来！与启发了鲁迅《野草》的《梦十夜》共同出版！收录 ... |
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主题党日怎么开展
『简体书』 作者：《主题党日怎么开展》编写组 编著 出版：人民出版社 日期：2024-10-01 本书分上下两篇：策划篇和专题篇。策划篇阐述了主题党日的由来概貌，就主题党日安排部署、主题党日的文书起草作了专门论述。专题篇分9个专题，对理论武装、大兴调查研究、“过政治生日”、参观红色教育基地、廉政教 ... |
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清代赴日留学生的语言文化交流
『简体书』 作者：[日]酒井顺一郎 出版：浙江工商大学出版社 日期：2025-04-01 本书在宏观上从国际形势、政策制度角度，在微观上从日本社会、教育机构和留学生个人角度，分析、探究清代赴日留学生的教育文化交流情况，特别是以当时中国留日学生的大本营——宏文学院为中心，从留学政策、留学生的 ... |
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10分钟拉伸击退疼痛
『简体书』 作者：崔在锡 著 出版：中国轻工业出版社 日期：2023-12-01 适读人群 ：康复科医生，健身教练，肩颈、膝肘、腰背疼痛患者 如果说以前看书、看电脑已经让不少人脖子疼、肩疼、腰背疼，那么自从智能手机横空出世，更多的人加入了颈 ... |
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瑜伽与拉伸
『简体书』 作者：[法]雅克·肖克[Jacques Choque]， [法]洛 出版：河南科学技术出版社 日期：2021-12-01 ①图文并茂，简单易学。②四色印刷，制作精良。 ... |
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云冈日录
『简体书』 作者：[日] 木下杢太郎 出版：中国画报出版社 日期：2018-01-01 ★大量手绘佛像图片，珍贵的佛像照片，书中所记载的多数估计目前已不复存在。 ★ 内容生动有趣，从书中可以看出清晚期时中国晋中地区的民图民风。 ... |
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