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海外防恐安全学习手册
『简体书』 作者：海外防恐安全学习手册 编委会 编 出版：石油工业出版社 日期：2020-01-01 ... |
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拒绝社恐
『简体书』 作者：吕叔春 出版：华龄出版社 日期：2025-03-01 ... |
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他的耳机牵着你的夏天
『简体书』 作者：意恐迟迟 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2023-11-01 第一次见到周望，他穿着北山中学的夏日校服，一件普通的白衬衫，站在讲台上轻松自如地做着自我介绍，这一幕让许安仪记了一辈子。 大家都说他年少成名，讨论他的光鲜，谈论他的成就。而在许安仪这里他永远都是一个半夜忙完工作还会来问她家庭作业的同班同学，一个没有朋友，没有校园欢乐的男孩子。 她想拥抱他。 第一次见许安仪，她因为 ... |
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社恐也会谈恋爱
『简体书』 作者：彩虹糖 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2024-08-01 时嘉从小性格内向，有轻微的口吃，父母为她报名了一个培训班，但是时嘉的社恐症状却更加严重。高中毕业后时嘉的症状逐渐减轻。 许凛在高中时对时嘉一见钟情，选择在毕业时进行告白，听到告白的时嘉没有回应许凛，直接转头跑开了，许凛以为时嘉这是在拒绝自己，但实际是时嘉因为社恐而不敢和他讲话，以为他收人怂恿恶搞自己。一次意外时嘉误把 ... |
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反社恐心理学
『简体书』 作者：刘瑞军 出版：中华工商联合出版社 日期：2025-06-01 《反社恐心理学》不仅仅是一本书，更是一次心灵的觉醒与自我超越的起点。所以，无论您是轻度的社交焦虑者，还是被社恐严重影响生活的人，我都希望这本书能成为您的贴心伙伴，陪伴您在反社恐的道路上坚定前行。 《反社恐心理学》是一本专注于帮助读者理解和克服社交恐惧症的心理学图书。现代人渴望得到友谊，在心理上希望能广交朋友。但是不少 ... |
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口腹之欲
『简体书』 作者：恐夏 出版：百花文艺出版社 日期：2023-01-01 本书是一本短篇叙事散文集。本书主要写了作者在求学及工作生活中有关于饮食的经历与感想。 本书特点是以平常人的身份来品味触手能及的美食。有别于高谈阔论、引经据典。仅以个人经历与周遭琐事来回忆并反思食物与世事的关系，从而理解人生百味的奥妙。 本书向读者展示了市面主流商品外的、仅属于家庭和部分地域的特色美食及其相关文化。引 ... |
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知艾不畏艾：徐克沂医生的脱恐处方
『简体书』 作者：徐克沂 出版：中国人口出版社 日期：2024-10-01 ... |
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总想离人远一点：社恐人自助指南
『简体书』 作者：幸树悠 出版：中国纺织出版社 日期：2025-02-01 当置身于一个新的环境中，比如工作调动或在新学校学习时，很多人会感到紧张或焦虑，这种状态被称为“社交恐惧”，又被称为“社恐”。当这种这种焦虑症状十分严重时，甚至会影响到个人的正常生活与工作。例如，在重要的商务谈判或演示时，如果因尴尬和紧张而失败，就会对个体的生活本身产生重大影响。《总想离人远一点：社恐人自助指南》聚焦“社 ... |
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恐爪龙咔咔跳
『简体书』 作者：[英]珍妮·威利斯 著 出版：新星出版社 日期：2021-08-01 这本书是“嗷呜好多好多恐龙”系列作品中的《恐爪龙咔咔跳》，讲述了恐爪龙的好玩故事，还有让人惊叹的科普知识。恐爪龙咔咔特别顽皮，淘气的咔咔非常喜欢恶作剧，同伴们常常被他折腾得够呛！不过这一次，轮到他被捉弄了。 ... |
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超侠恐小龙云城篇套装（1-3册）
『简体书』 作者：超侠 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2023-04-01 本系列书共十册，分为三部：云城篇、巨虫篇、海怪篇。《超侠恐小龙》是少儿科幻冒险类小说，大量科普知识、中国传统文化贯穿本系列图书。这是一部搞笑幽默的少儿科幻小说，大量科普知识、中国传统文化贯穿本系列。一路上主人公及其小伙伴学习了中国传统文化中的思想智慧和科学知识，收获了友谊，学会了爱与牺牲，得到了身体与心灵上的成长。 本 ... |
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地铁涉恐防爆安检策略的博弈分析
『简体书』 作者：李德龙 著 出版：经济管理出版社 日期：2023-04-01 地铁安检始终面临着安全性和通行速度权衡的现实难题，尤其在恐怖主义和高峰大客流的双重影响下，安检员普遍存在“难作为”现象，即地铁安检存在安检子系统间协同性差、安检资源配置效率低、安检暴恐防御能力差等根本问题。同时，针对地铁场景的安检策略研究具有较高复杂度，不仅要考虑安检对象基本特征和需求、安检资源属性等，还要充分考虑地铁 ... |
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恐龙五宝驾到 了不起的中国恐龙大发现
『简体书』 作者：王原 葛旭 朱敏 杨濛 出版：人民邮电出版社 日期：2024-05-01 许氏禄丰龙、将军庙单脊龙、合川马门溪龙、棘鼻青岛龙、顾氏小盗龙都是发现于中国的恐龙明星。它们是五种在中国的不同地区被发现、生存在不同时代的恐龙。实验室里，科学家们将它们复活，恐龙明星们——禄禄、疆疆、溪溪、青青和辽辽——来到了我们生活的现实世界！这是它们的首次登场，我们可以了解到它们的身世来历、形态特点、性格特征等。它 ... |
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警长达克比·末日恐龙王（7）
『简体书』 作者：胡妙芬著，柯智元绘 出版：新世纪出版社 日期：2024-05-01 不仅好看好玩、而且知识满满的侦探漫画，爆笑的故事，充满悬念的案件，每个案件附带科普小档案、办案笔记、动物知识总结，书末附带各种各样的互动小游戏。动物们拥有各自的生存法宝，生活方式也多姿多彩，超乎想象，让小读者好奇心被勾起，又在爆笑中恍然大悟！警长达克比，让孩子们爱上探案，爱上科普！ ... |
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反内耗心理学：摆脱内耗重塑内心，告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心
『简体书』 作者：马浩天 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-06-01 这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗，自己为难自己；而反内耗就是化解内心的冲突，不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本书的内容分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，让情绪转个弯，开启低内耗的人生；下篇主要是帮助读者管理自己的情绪，分别从认知自己的角色效应、应对社交焦 ... |
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完美的仆人（来自希腊的荒诞现实主义小说 全方位呈现社恐人内心深处的秘密）
『简体书』 作者：[希]迪米崔·舒塔奇斯 著 出版：新世界出版社 日期：2024-08-01 ◎内容简介 《完美的仆人》是一部剖析“社恐”人内心孤独挣扎之感的荒诞现实主义小说。作品主要讲述了一位成功的生意人雇用了一个长相和自己相似的人做仆人，两人虽然同居一室，但主仆界限分明。同时，主人因为孤独而陷入一段网恋。但快到约定见面时，主人却因内心的怯懦退缩了，仆人只得以主人的身份前去赴约。随着仆人和情人的关系日渐亲 ... |
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全2册反内耗心理学+社交恐惧心理学：拒绝社恐 缓解自卑焦虑 停止精神内耗
『简体书』 作者：马浩天 黎瑞芳 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-08-01 ... |
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宿敌：白夜星辰（反恐干警以身入局，破获境外反华势力恐袭大案）
『简体书』 作者：赖继 出版：四川文艺出版社 日期：2024-11-01 ... |
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乌龟婆婆装修家，绘本妈妈海桐推荐交能力，社恐宝宝的妈妈狂喜！）
『简体书』 作者：植垣步子 著彭懿 译 出版：长江文艺出版社 日期：2024-12-01 乌龟婆婆在景色雅致的湖畔买了一座破旧的老房子，于是她打算翻新一番。接下来的几天里，她先后拜访了由大蛇、青蛙、小矮人、可爱小妖怪的装修设计公司，在了解和对比了各种装修设计的优势后，她决定聘请所有装修设计公司来一起改造破旧老房子。最后，乌龟婆婆的新房子吸收了每一家装修设计公司的优点，她获得了一座舒适漂亮的新房子。为了感谢前 ... |
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春迟 （都市温暖治愈童话 社恐甜品师 林葵 VS 天才架构师 程霆）
『简体书』 作者：惜禾 出版：四川文艺出版社 日期：2025-04-01 程霆从一手创立的公司离开，成了自家小区的一名电工，他喜欢上301很会烤蛋糕的社恐姑娘。 姑娘见他一脸戾气，成天骑辆破单车，以为他是失足青年再就业，对他格外关照。 后来才知道，小阿弟不是一般人，清华少年班毕业，单车贵贵的。 他是天才架构师，人们口中的“道神”。 有人说程霆小时了了，如今像拔了毛的鸡。 天之骄子堕 ... |
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社恐自救指南
『简体书』 作者：[美]戴维·山利[David Shanley] 出版：东方出版社 日期：2021-09-01 社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动，带来诸多不便。《社恐自救指南》可以帮助社交焦虑者培养技能，使他们更容易管理与社交焦虑相关的习惯性想法、感受和行为，克服恐惧、建立自信、应对日常挑战，是一本简单而强大的手册。作者本身也曾患有社交焦虑，但他利用心理学理论发展出一套有效的策略，帮助自己和其他咨询者战胜了社交焦虑。 ... |
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