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夜晚睡不着？ 一本书帮你成功摆脱失眠困扰
『简体书』 作者：[德]塔特亚娜·克罗恩莱 出版：中国宇航出版社 日期：2021-08-01 据统计，有三分之一的人夜晚被失眠问题困扰，经常辗转反侧，难以入眠。在这本睡眠障碍实用指南中，心理治疗师和睡眠问题研究专家塔特亚娜·克罗恩莱博士结合多年来的实践经验，介绍了不同类型的睡眠障碍及其症状和后果，同时给出了相应的认知行为疗法建议和一些药物建议，帮助大家克服睡眠障碍，获得充足睡眠。本书既包含睡眠基础知识与失眠症病 ... |
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