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瘦马 著
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宋徽宗瘦金书千字文临摹指要
『简体书』 作者：邱金生 出版：吉林出版集团股份有限公司 日期：2018-07-01 本书以宋徽宗传世楷书千字文真迹*版本为范本编写的一部内容详实见解独到的瘦金体入门教材，包括：一，基本资料与版本的选择，二，六种基本笔法。三，十种基本笔画。四，笔画的四种位置。五，结构的四大法则。六，单字的移魂大法。七，整体的移魂大法。等七部分。是瘦金体入门*基础教材。 ... |
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胸部不下垂 小腹变扁平（重塑你的身体，要小心瘦错了哦）
『简体书』 作者：[日]Micaco 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2018-11-01 有人对我说过这样的话： “对于Micaco 老师来说，无论如何是不会产生自卑感的吧？您皮肤总是那么光滑，又漂亮，又苗条……” 虽然这样的话听起来让我心情很愉快，但绝对没有那样的事！ 我来谈一谈，困扰我的两件自卑的事情。 第一件自卑的事情是，从学生时代到20 岁为止“身高的自卑”。 我因 ... |
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享瘦轻食（汉竹）
『简体书』 作者：鱼菲 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-05-01 百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱，让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味！ 换掉重口味，轻食不乏味！蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶点和小食轻食可不是一盘草，书中丰盛美妙的食材搭配，让你对轻口味也充满了向往。 作者严格计算每道轻食的热量，保持低热量饮食 ... |
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吃对轻松瘦（汉竹）
『简体书』 作者：熊苗 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2019-10-01 断食、滥用减肥药、过量运动或轻信网上偏方来瘦身的人不在少数，但长期用不健康、不科学的方法减肥，给身体带来的结果有百害而无一利。瘦身，需要长期坚持，也需要选对方式，比较健康的方法莫过于少吃多动。关于吃，你会吃吗？吃对了吗？ 很多人容易陷入一些减肥误区：挨饿、只吃果蔬本书将带你走出减肥误区。营养师搭配 ... |
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非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则
『简体书』 作者：田珂 出版：电子工业出版社 日期：2020-09-01 本书10个章节，对应10个减肥法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于减肥的错误认知，带来不用节食、不用运动，还能顿顿有肉吃的幸福减肥饮食方法，并结合非常实用的营养学小知识，帮助更多人提升减肥速度和效率。这是一本轻松有稚感的减肥书。每个知识点讲解简短精干，并配以小插图，使阅读更加轻松有趣。 ... |
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减糖生活（正确减糖，变瘦！变健康！变年轻！）
『简体书』 作者：[日] 水野雅登 著 出版：江西科学技术出版社 日期：2020-10-01 近年来，越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而，不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主，辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人提起减糖，要么就是不吃主食，要么就是只看到减字，结果虽然控制了糖类的摄入，但是把本该增加的肉类、鱼类、蛋类等蛋白质也减少了。 本书 ... |
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越吃越瘦：赖平平的80道减脂家常菜
『简体书』 作者：赖平平 著 出版：化学工业出版社 日期：2021-05-01 适合中国人的减脂餐来了！再也不用吃沙拉吃到浑身发冷，啃发柴的鸡胸肉啃到丧失信心。 香菜牛肉、手撕包菜，再来盘蒜香烤茄子，减脂餐也可以如此接地气。 本书提供了方便易记的减脂饮食法则，早中晚三餐的搭配指南，以及80道减脂家常菜的做法， 使用方便，效果明显。 吃得顺心，才有坚持下去的动力！让我们一 ... |
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减脂生活：基础代谢减肥法（不伤身的科学减肥法！学会就能瘦！）
『简体书』 作者：邱医生说 出版：北京联合出版有限公司 日期：2021-10-01 《减脂生活：基础代谢减肥法》是全网粉丝超 1000 万，推出基础代谢减肥法的邱超平医生SHOU部作品，写给中国人的科学减肥指南！减肥不用懂病理生理分子代谢等等，但必须知道基本的常识，才能避免减肥时抱有不切实际的幻想，走出减肥误区。本书以基础代谢为原理，详细分析了我们人体应该如何利用基础代谢来科学减肥 ... |
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艺瘦堂藏石选：百石、百词、百书、百印
『简体书』 作者： 出版：安徽师范大学出版社 日期： ... |
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好好吃饭能变瘦，为好身材量身定制的健康保证书
『简体书』 作者：谢佳妤 ，李瑞芬 出版：贵州科技出版社 日期：2022-05-01 作者谢佳妤在整理其奶奶李瑞芬遗稿的基础上，用年轻化的语言讲述了饮食与健康的关系，说明了各种常见的营养素的作用和正确进行食物搭配的方法，有助于读者学会科学选择食物、理性对待食物，养成均衡饮食、合理膳食的习惯。远离肥胖烦恼，摆脱身材焦虑，从好好吃饭开始。 ... |
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品质生活-新版减肥应该这样-轻断食（精装）懒人瘦身法减糖饮食生活书燃脂瘦身食谱低糖低卡饮食瘦身减肥书营养健身食谱书籍轻断
『简体书』 作者：段晓猛 出版：河北科技出版社 日期：2016-05-01 ... |
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又瘦，又美，又健康：女性减脂塑形避坑指南
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：广东旅游出版社 日期：2025-01-01 本书是专为女性群体创作的减脂塑形指南。作者从事减脂工作多年，曾帮助大量女性减脂塑形成功，具有科学的理论知识和丰富的工作经验。本书从饮食、运动、塑形、避坑、特殊女性减脂等几个方面，系统地讲述了女性减脂塑形的原理和方法，并首次公布专为女性设计的“XS减脂法”，指导广大女性减脂塑形。 此外，本书还对现在 ... |
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阅读看见未来：对我影响最大的书
『简体书』 作者：魏甫华 瘦竹 出版：海天出版社 日期： 为纪念深圳经济特区成立36周年、深圳读书月17周年，在第21个世界读书日来临之际，受深圳读书月组委会办公室的委托，特选取了36位深圳读书人，一人撰写一篇有关阅读的佳作的集成本书，向深圳生日献礼，为深圳文化助力。 本书的36位作者，都是享誉国内甚至国际的文化名人或企业家，包括国务院参事王京生，年逾七 ... |
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宜居及可持续发展的城市：新加坡
『简体书』 作者：馬蓉，新加坡宜居城市中心，中国城市科学研究会智慧城市联合实验 出版：中国建筑工业出版社 日期：2018-12-01 该书是新加坡宜居城市中心近期的研究成果，由智慧城市联合实验室引入，对宜居度框架CLC Liveability Framework进行了系统阐述和案例讲解。 宜居度框架从有竞争力的经济、可持续发展的环境、高质量的生活三个维度定义了城市宜居成果。这一理念，与1992年联合国环境与发展会议UNCED， U ... |
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快瘦瑜伽（赠送DVD瑜伽教程，随时随地享瘦瑜伽，轻轻松松变女
『简体书』 作者：李惠君 出版：吉林科学技术出版社 日期：2015-06-01 “享宅，享瘦，享健康”，时下的高压生活，让我们透不过气，一份独享的时光，难能可贵，在享受时光的同时，享瘦健康。生命对于我们来说很宝贵了，而时间就是金钱，我们用有限的生命去追逐无限的金钱，回头看是否还来及去享受健康。瑜伽减肥，最热门的减肥方式，不累心，不累身，享健康!用空暇的时间，做最有意义的事情。快 ... |
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瘦身好孕100道瘦孕料理（养胎好选择，瘦孕真简单）
『简体书』 作者：孙晶丹 出版：新疆人民卫生出版社 日期：2016-11-01 怀孕期的妈咪都担心吃进肚里的食物孩子没有吸收而大量进食，但又带来孕期肥胖的苦恼。因此，编辑部想到利用低糖料理让妈咪跟宝宝都能健康成长。只要跟著书中的图解做菜步骤，以及16道二维码，让读者通过文字、图片及视频的三者结合，便能轻松学会美味又健康的孕期瘦孕料理！ ... |
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瑜伽让你瘦全身+快速瘦出小蛮腰（套装共2册）
『简体书』 作者：曲影 著 出版： 日期：2014-07-01 《快速瘦出小蛮腰》是一本以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片，为女性读者奉献专门针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书。亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影将自己10年塑腰纤体美学一次性大公开！她用自已“调理”出来的青春的完美身材告诉你：美胸、长腿有赖于基因的恩赐，唯有腰腹部的线条百分之百可以通过后天打造，每一个 ... |
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288道系列（共2册）月子餐，瘦回产前好气色+怀孕餐，养胎瘦
『简体书』 作者：孙晶丹 出版：新疆人民卫生出版社 日期：2016-08-01 《288道怀孕餐，养胎瘦身两不误》根据怀孕月份的不同，本书为妈妈们量身定做288道专属食谱，依据食材类别、营养及特性，精心挑选出各个时期适合食用的食材，兼顾孕妈妈味觉上的享受。 《288道月子餐，瘦回产前好气色》本书首先特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出，详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。然后 ... |
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美体1001计：瘦脸·收腰腹·美臀·瘦腿一本就够了
『简体书』 作者：王彦亮 出版：中国铁道出版社 日期：2018-07-01 全书精选了1001条有效且实用的减肥美体小秘诀，分别从常见、难解决的问题入手，对身体各个部位的减肥美体难题逐一击破，让您的身姿更加优美楚楚动人。不管您是想要身体哪个部位瘦下来，翻阅本书都能得到您想要的解决方案。 ... |
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瘦西湖园林群历史、艺术与营造
『简体书』 作者：吴肇钊 等著 出版：中国建筑工业出版社 日期：2015-03-01 瘦西湖位于江苏省扬州市城西北郊，有“园林之盛，甲于天下”之誉。所谓“两岸花柳全依水，一路楼台直到山”，其名园胜迹，散布在窈窕曲折的一湖碧水两岸，俨然一幅次第展开的国画长卷。鉴于瘦西湖园林景观悠久的文化历史底蕴和丰富精湛的建筑艺术造诣，《瘦西湖园林群历史艺术与营造》以图文并茂的形式，从瘦西湖园林群的历 ... |
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