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瘦马 著
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轻瘦美
『简体书』 作者：[韩]崔成宇 出版：江苏科学技术出版社 日期：2014-11-01 《轻瘦美》是针对上半身、腹部、下半身减肥的最佳指南。书中编入了多样的动作和有氧运动的方法，作者崔成宇作为韩国最知名的私人教练，在书中介绍每日15分钟能做的超简单超容易伸展运动和减肥方法。只要你每天规律性地坚持练习，对于解决身体肥胖的问题是毋庸置疑的，相信对于你全身的健康管理也会起到一定的帮助。 ... |
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养瘦！能吃能睡还能瘦
『简体书』 作者：孙志慧 出版：天津科学技术出版社 日期：2013-06-01 《养瘦！能吃能睡还能瘦（超值白金版）》是一本教你通过改变不良生活方式，培养健康生活习惯，吃好睡好还能甩掉多余脂肪，有效控制体重的科学瘦身指南。针对现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、锻炼时间少等情况，帮你找到自身肥胖的根源，合理地安排瘦身计划，快乐、轻松、有效地减肥。 《养瘦！能吃能睡还能瘦 ... |
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美丽从养瘦开始
『简体书』 作者：常宇 著 出版：中国纺织出版社 日期：2014-05-01 本书用通俗易懂、活泼风趣的语言，阐述如何健康地减肥——养瘦，即能吃能睡也能瘦，具体包括瘦身从会吃开始、运动燃脂不可少、有效的中医减肥、休闲生活也瘦身、想瘦哪里瘦哪里、产后瘦身等，使爱美的人士在轻松的阅读中获得相关知识。 ... |
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10分钟超级名模美瘦操
『简体书』 作者：【韩】表英珠 著,沈言希 译 出版：江苏科学技术出版社 日期：2014-07-01 《10分钟超级名模美瘦操》内容简介： 本书是一本简单有趣，效果明显，在家穿着睡衣就能学会的简单的瑜伽动作入门锻炼法。包括：消除每日疲劳的Daily美瘦操，让腹部、胸部、臀部、大腿富有弹性以及塑造均匀线条的Beauty美体操，减轻肩膀、劲部、背部、腰、骨盆以及小腿酸疼的Healing 治疗以 ... |
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28天吃出白 瘦 美
『简体书』 作者：[美]吴 著，王宇皎 出版：上海文艺出版社 日期：2013-07-01 《28天吃出白·瘦·美》讲述的不是什么神奇产品或奇迹成分，这样的东西不存在。 我能向你保证的就是，我向你介绍一种全新的护肤途径，而它的确是有效果的。 好莱坞明星御用美容医生、FDA首席研究员杰西卡?吴医生 “一键修复”拥有白皙肤色?曼妙身姿?美丽容颜 吴医生的候诊室里常常坐满了好莱坞的著名影 ... |
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天下墨宝 宋徽宗 瘦金千字文
『简体书』 作者：吉林文史出版社 编 出版：吉林文史出版社 日期：2014-01-01 《天下墨宝·宋代楷书:宋徽宗·瘦金千字文》内容简介：公元一一二二年，宋徽宗赵佶书写本卷草书于字文。卷后落款宣和壬寅年，正值赵佶年届四十，此作为其盛年书写的成熟之作。全卷纵35.1厘米，横1172厘米，字迹99行，写在一张整幅描金云龙笺上。这卷作品，其法出自怀素狂草一派，全长数丈，一气呵成，笔势奔放流 ... |
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水喝对了自然瘦
『简体书』 作者：五嘉茶韩方茶研究所 出版：湖南科技出版社 日期：2014-07-01 健康重要还是瘦身重要？ 是不是尝试过很多减肥法都没效果？ 为什么吃得少又有运动，却还是瘦不下来？ 本书主要讲述水在减肥和塑造完美身材中所起到的作用，书中所说的水包括纯净水、矿泉水、茶、蔬果汁等各种摄入体内的液体，并给出了48种针对不同体质人群的可以塑身美容的茶饮及蔬果汁的详细制作方 ... |
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按摩特效穴位瘦身法
『简体书』 作者：李光，唐纯志，吴润秋 出版：中国纺织出版社 日期：2014-07-01 本书从最简单的按摩手法入手，结合中医理论深度剖析 按摩瘦身、美颜、保健原理。全书语言文字轻松活泼，真人 实拍图片250多张，以图文结合的形式讲解了人体各部位的瘦 身方法。选取人体100多个特效穴位作详细操作演示，并详述 各个穴位的认穴、取穴方法，让没有中医基础的人也能一目 了然，一学就会。 ... |
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吃对东西，7天就能瘦
『简体书』 作者：吕绍达 编著 出版：华中师范大学出版社 日期：2013-01-01 《吃对东西7天就能瘦》所讲述的，是很关键的一个理念，那就是：在对的时间、吃对的食物，就能加速代谢机能，让身体自然而快速地瘦到健康状态！除了提供好用、实用、营养均衡的生食食谱及外食的应用选择之外，更通过详尽的观念解析及问答形式，让大家对于生食减肥的医学原理有所认知，并搭配“三·八体内循环时问表”的观念 ... |
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快速瘦出小蛮腰
『简体书』 作者：曲影 出版：江苏科学技术出版社 日期：2014-06-01 《快速瘦出小蛮腰》是一本以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片，为女性读者奉献专门针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书。亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影将自己10年塑腰纤体美学一次性大公开！她用自已“调理”出来的青春的完美身材告诉你：美胸、长腿有赖于基因的恩赐，唯有腰腹部的线条百分之百可以通过后天打造，每一个 ... |
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爱上小蛮腰（最不吃力的15天快瘦伸展，腰一辈子都会瘦！5万人
『简体书』 作者：[日]久永阳介 出版：广西科学技术出版社 日期：2013-06-01 为了瘦腰，非要天天折磨自己，拼命地节食、运动？ 根本没必要！最需要的是把骨架矫正，把身体打造成易瘦体质！ 作者根据人体瘦腰瘦身应该遵循的七大法则，独创出40个关节伸展操，两天一个法则，易学易会，而且效果神奇。这七大法则，40个伸展操，在成书前经过5万人亲身体验见证了这一奇迹。成书后，日本、台湾有 ... |
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享瘦就能瘦（韩国KBS、SBS、GTV等电视台权威推荐！韩国
『简体书』 作者：[韩]金龙敏 出版：武汉出版社 日期：2013-07-01 有没有一种方法能让人一次减肥后不再反弹？跟着最靠谱的减肥名医做，近30万肥胖患者不复胖——女人不仅要健康瘦，更要瘦出完美曲线才是王道！ 那种过分节食、过度运动的减肥方式不但效果不佳，反而更加危险，金龙敏院长独创的一脉三通减肥法非常可靠，能让你拥有女神般的魔鬼身材，打造饮食好习惯，让皮肤不粗糙不老化 ... |
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最优快瘦食物排行榜速查全书（能吃才能瘦！燃脂7公斤只需2个月
『简体书』 作者：于雅婷，曹军 主编，健康养生堂编委会 编著 出版：江苏科学技术出版社 日期：2014-07-01 谁不想要苗条的身材？谁不想拥有年轻的活力？《最优快瘦食物排行榜速查全书》介绍了最有瘦身效果的100种常见食物，并详细介绍了每一种食物的热量、营养成分、瘦身宜忌等方面的知识，还搭配了部分瘦身菜肴的做法，让您吃饱喝足的同时，却又不会摄入多余的热量，轻松达到健康瘦身的目的。另外，本书还为您贴心打造了减肥瘦 ... |
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坐坐就能瘦（继畅销书《躺着就能瘦》、《神奇骨盘枕》之后福辻锐
『简体书』 作者：福辻锐记 出版：吉林科学技术出版社 日期：2014-11-01 骨盘是支撑身体的关键之钥，骨盘歪斜是导致肥胖的主因，当骨盘张开，内脏就会下垂，让腹部凸出，腰围肌肉也变松弛。毛巾骨盘座最主要的效果，就是可以平坦腹部，因为腹部距离骨盘很近，当骨盘被矫正了，马上就能看到瘦肚的效果！只要让外扩、歪斜的骨盘直立、紧实，除了可以减肥，还能发挥健康和美容的效果！利用毛巾骨盘座 ... |
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不节食不反弹 3分钟瘦全身（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2014-10-01 本书是一本运动+饮食瘦身书。针对脸大、腿粗、肚腩等肥胖问题有良好的运动瘦身法，300多种瘦身美体操和生活小窍门，让您瘦身不受罪。 减肥贵在坚持，瘦身美体操并不需要长时间、大负荷的运动量，利用生活中的点滴时间，做上3分钟瘦身操，便于操作也利于坚持。刷牙时、午休时、临睡前，甚至在做家务、走路、遛 ... |
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辞金记
『简体书』 作者：榆冬 著 出版：青岛出版社 日期：2025-08-01 沈澜成了“扬州瘦马”，云鬓花颜，瑰丽绝伦，当得起“江南第一美人”之称。 正因如此美貌，她被安排献给巡盐御史裴慎做妾。 沈澜不愿意做妾，千辛万苦逃了出去，却阴错阳差成了裴慎的丫鬟。 对丫鬟这份工作，沈澜尚算满意：虽然全年无休，但月钱极高，常有外快。 更让她满意的是裴慎快要成亲了。 ... |
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尽情吃也会瘦！：仁香的＂享瘦脑＂减肥法（新概念减肥术＂享瘦脑
『简体书』 作者：[日]仁香 出版：现代出版社 日期：2013-10-01 日本超人气模特仁香曾因工作压力过大而患上压力型肥胖症，而最后成功甩掉13公斤肥肉的减肥秘诀！ 曾经尝试过运动、节食减肥，又经历过无数次的失败，日本超人气模特仁香总结了以前对减肥的错误理念，纠正了过度节食的问题，推出了新的减肥理念——锻炼“享瘦脑”。要锻炼大脑的控制力，形成良好的控制习惯，只要锻炼出 ... |
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上市（揭秘企业上市的台前幕后，讲述资本市场的血雨腥风，在这里
『简体书』 作者：狼牙瘦龙 出版：鹭江出版社 日期：2014-11-01 从北京的上地，到中国证监会，两地直线距离不足16公里， 李明和他的公司，走过这16公里的物理距离，却足足用了3年，乃至更长时间。 为上市，李明步步为营，小心翼翼，抢占先机，机关算尽，铺设陷阱。 一边无数次地做着发财梦，一边提心吊胆地讨生活，既蠢蠢欲动，又瞻前顾后。 无数中小企业家以为上市可以 ... |
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享瘦瑜伽18招--“连环画”学瑜伽，让你“张弛有度”。轻松的
『简体书』 作者：韩俊 出版： 日期：2013-01-01 一本像“连环画”般好看的瑜伽瘦身书，图片布局整齐、巧妙，使您在获取瘦身“秘笈”的同时，愉悦心情，看一遍就能记住。 瘦肚子、瘦腰、瘦脸……为全身12个重要部位提供了最简单实用的18个瑜伽招式，图解清楚，即使一点瑜伽基础都没有的人也能轻松完成。根据女生们的实际需要，介绍了具有丰胸、排毒、除痘等塑形养颜 ... |
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5分钟美体瘦身法——女人瘦身减肥第一书
『简体书』 作者：王雅兰 主编 出版：中国医药科技出版社 日期：2014-03-01 《5分钟美体瘦身法:女人瘦身减肥第一书》由王雅兰主编。怎样才能既轻松又有效的减肥瘦身呢？就让《5分钟美体瘦身法:女人瘦身减肥第一书》与你握手，它会成为你减肥最好的老师，帮你分析肥胖的原因，选择合适的饮食和运动方式，或者喝上一杯自制的蔬果汁，或者跳上一段健美操，或者做几个简单的瑜伽动作……这些都能够让 ... |
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