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韩愈等 著
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非暴力沟通：疗愈关系的正向沟通法
『简体书』 作者：晓雅 出版：北京时代华文书局 日期：2020-06-01 非暴力沟通由马歇尔卢森堡博士提出，是一种能够情意相通、和谐相处的沟通方式。非暴力沟通可以疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。 本书书稿由作者在网上的课程整理所得，是对马歇尔卢 ... |
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疗愈之境：50款画在鹅卵石上的曼陀罗
『简体书』 作者：娜塔莎·亚历山大 出版：河南科学技术出版社 日期：2020-06-01 通过本书，任何人都能把普通的石头变成不普通的工艺品。书中的告诉你捡拾鹅卵石的窍门，怎样着手开始前的准备工作，指导你完成自己的作品，所有这些都能在房间里很容易地进行。在书中你会看到很多曼陀罗图案的神奇创意，在石头上绘制这些图案，可以帮助你平静下来，有很好的疗愈作用。每一块鹅卵石都是独一无二的，正是这一 ... |
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拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪 接纳自我
『简体书』 作者：[英] 伊米·洛[Imi Lo]何巧丽 译 出版：机械工业出版社 日期：2020-09-01 你能敏锐察觉到他人的精神状态，并会感到自己也承受着这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪，并感到自己也承受着他的情绪。你善于自我反省，但是会因追求完美而苛责自己，痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感，觉得必须不断前进，并持续感到焦虑。 也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪，疗愈这些情绪在童年、 ... |
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故事疗愈：每个人的一生都是值得一读的小说
『简体书』 作者：[美]埃文·波斯特[Erving Polster ] 出版：北京联合出版有限公司 日期：2021-08-01 人们常常惊讶于他人的人生经历，却往往没有意识到，其实自己的人生也像小说世界一样，充满了故事性和戏剧性。 心理学泰斗、完形疗法宗师埃文·波斯特从这种认识中洞见了心理疗愈的潜力，为心理治疗师建立了新的框架，并提供了独到的见解。他说，我们要善于挖掘自己人生经历中的事件，发现其独一无二的特色和价值，学会用 ... |
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我开始喜欢自己了！——一只鸽子的疗愈笔记
『简体书』 作者：查克·马林 出版：中信出版社 日期：2021-10-01 “我会努力记住，在我的身体里，总有一束光在陪伴。” 这是一本既坦诚又可爱的漫画集。作者查克·马林在17岁时开始焦虑和抑郁，而后，她通过创作以鸽子为主角的漫画来呈现自己的情绪和状态，得到了网友的广泛关注和喜爱。这本书分为“艰难时刻”“人际关系”“保持积极”三个部分，将她日常的焦虑表现和努力疗愈自己的 ... |
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隐形创伤：如何疗愈看不见的童年伤痛
『简体书』 作者：王嘉悦 出版：人民邮电出版社 日期：2022-03-01 为什么重复这样的关系？ 为什么偏爱这样的人？ 为什么害怕这样的情景？ 我们在成长的过程中，难免会经历一些创伤，这些创伤导致我们成年后的某个阶段一直重复着痛苦的模式……只有自爱自省、理解创伤并不断自我调整，我们才有可能彻底疗愈自己。 自爱：只有真正地爱自己，觉得“我已足够好”“我很棒” ... |
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筋膜瑜伽：唤醒结缔组织疗愈力量的功能性瑜伽
『简体书』 作者：彼得拉·布拉赫特， 罗兰·利布舍尔-布拉赫特 著， 荣玉 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-11-01 本书介绍了一种以筋膜松解为基础的瑜伽理疗方案，该方案将前沿康复理论与传统瑜伽进行了开创性结合，借助瑜伽重构全身筋膜网络。练习者可以通过精准的滚动按摩有效松解全身筋膜线，也可以通过练习大地流与天空流两大瑜伽序列充分激活结缔组织的疗愈能力。通过简单、高效的练习，消除筋膜粘连、解决顽固疼痛、矫正错误体态、 ... |
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正念阴瑜伽： 自我疗愈与转化之道
『简体书』 作者：米歇尔·朱 出版：北京时代华文书局 日期：2022-10-01 《正念阴瑜伽：自我疗愈与转化之道》围绕“时刻专注地活在当下”的理念，将正念和阴瑜伽联为一体，以有别于其他高难度瑜伽动作的舒缓体式，并融合印度瑜伽、中医经络等理论进行练习。 书中列出了30个练习体式，并对每个体式分别进行了详细解析，给出了练习所对应的经络、步骤、时长、重点及注意事项等，旨在帮助人们在 ... |
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自我疗愈与心理学
『简体书』 作者：刘洋 出版：吉林出版集团股份有限公司 日期：2018-12-01 心理学致力于发现和促进那些能对个体和社会产生内在影响的因素，关注人的心理精神层面的问题，并发现解决困扰的办法。自我疗愈通过说服、诱导等小窍门平衡情绪，开发潜能，提高效能。本书从*简单的心理问题出发，通过有丰富经验的心理师真诚而细致的建议，帮助读者了解自己面对痛苦、恐惧、耻辱、失败时哪些是可以自我客服 ... |
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寒地疗愈建筑
『简体书』 作者：王诗琪 出版：中国建筑工业出版社 日期：2023-06-01 现代城市环境中充溢着纷繁复杂的感知信息，造成了城市居民身心的巨大损耗，进而对身心健康和长久幸福造成不可忽视的负面影响。恢复性环境理论暗示了一种能够促进个体认知资源恢复、纾解精神压力的空间环境设计方法，为建筑空间健康功能的发挥建立支持。由于匮乏的自然资源和恶劣的冬季气候，严寒和寒冷地区的城市居民以绿色 ... |
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焦虑障碍的 正念疗愈之路
『简体书』 作者：张海敏 出版：华龄出版社 日期：2023-08-01 如何应对焦虑障碍的身体症状？ 如何自助式稳定情绪？ 如何缓解思维反刍？ 如何恢复睡眠？ 为什么康复那么难？ 为何正念练习有效？ …… 你关于焦虑障碍的所有疑问，都将在本书中找到答案。 ... |
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心灵疗愈：信念修正的理论与实践
『简体书』 作者：孙丹阳 出版：上海交通大学出版社 日期：2023-09-01 本书从心理治疗的视角出发，以信念修正为研究对象，基于对信念修正思想在心理治疗领域内的演变路径的梳理，结合对个体信念与信念系统特征的探究，反思心理治疗领域内信念修正理论发展的现状与出路，进而为心理异常个体的信念修正进行理论建构与操作设计。研究内容涉及两大部分，一是心理治疗视域下信念修正的思想演变研究， ... |
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轻疗愈：敲除疼痛
『简体书』 作者：[美]尼克·奥特纳[Nick Ortner]，成静 译 出版：新世界出版社 日期：2023-11-01 从释放情绪开始，缓解身体疼痛 创造健康、丰盛、快乐的生活 作者提供了一种令人震撼的疼痛缓解方法和步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9 个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，有效缓解慢性疼痛。 作者将帮助你从表面的疼痛，逐步深入探究疼痛产生的原因，努力挖掘出疼痛背后每一层面的情绪。你将学会 ... |
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儿童心理创伤的预防与疗愈
『简体书』 作者：[美]彼得 · A. 莱文[美]玛吉 · 克莱恩 出版：机械工业出版社 日期：2023-11-01 心理创伤不仅来自虐待、暴力或失去亲人等灾难性事件，也可能来自自然灾害和日常事件，如交通事故、外科手术、摔倒、溺水、突然的分离（例如父母离婚等）。成人往往将这些常见的经历看作普通事件，忽视了它们带来心理创伤的可能性。本书通过大量案例介绍了日常生活中的创伤事件，从症状预防的角度探讨了可能造成心理创伤的常 ... |
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轻疗愈：敲除身材焦虑
『简体书』 作者：[美]杰茜卡·奥特纳[Jessica Ortner]著，张淼 出版：新世界出版社 日期：2023-12-01 换个“瘦”法，告别焦虑胖和压力肥 爱自己，接纳自己，自信的你真的很美！ 杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神 ... |
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身体由我：重启吧！我的健康人生+轻疗愈敲除疼痛（套装2册）
『简体书』 作者：[英]兰根·查特吉，[美]尼克·奥特纳 出版：新世界出版社 日期：2023-11-01 《重启吧！我的健康人生》 从改变不健康的习惯开始 从小事做起，从最容易的事做起 将好的生活方式培养成终身习惯 统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生活方式有关！ 在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学证据，以及20多年行医的大量真实病例研究，认为良好的健康99% ... |
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健康减肥指南：重启吧！我的健康人生+轻疗愈2敲敲瘦（套装2册）
『简体书』 作者：[英]兰根·查特吉，[美]杰茜卡·奥特纳 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-06-01 《重启吧！我的健康人生》 从改变不健康的习惯开始 从小事做起，从最容易的事做起 将好的生活方式培养成终身习惯 统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生活方式有关！ 在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学证据，以及20多年行医的大量真实病例研究，认为良好的健康99% ... |
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健康好身材：重启吧！我的健康人生+轻疗愈敲除身材焦虑（套装2册）
『简体书』 作者：[英]兰根·查特吉，[美]杰茜卡·奥特纳 出版：新世界出版社 日期：2024-07-01 《重启吧！我的健康人生》 从改变不健康的习惯开始 从小事做起，从最容易的事做起 将好的生活方式培养成终身习惯 统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生活方式有关！ 在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学证据，以及20多年行医的大量真实病例研究，认为良好的健康99% ... |
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原来我值得：冒名顶替综合征疗愈手册（帮你建立稳固的自尊自信体系，走出自我贬低的阴影！）
『简体书』 作者：[美]阿西娜·达尼洛[AthinaDanilo]著，赵倩 译 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-07-01 你是否总觉得自己不够好？一旦被夸奖，就下意识反驳，认为自己根本配不上这样的赞赏。也许你得了冒名顶替综合征。 冒名顶替综合征三大显著症状：一被夸奖就下意识反驳，过分地迎合、讨好别人，做得再好也觉得是运气好。本书通过“认清冒名顶替综合征”和“7个技巧摆脱冒名顶替综合征”两大部分，帮助你了解什么是冒名顶 ... |
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轻疗愈全新升级系列：敲除疼痛+敲除身材焦虑+敲除内心恐惧（套装3册）
『简体书』 作者：[美]尼克·奥特纳，[美]杰茜卡·奥特纳 出版：新世界出版社 日期：2024-07-01 《敲除疼痛》 从释放情绪开始，缓解身体疼痛 创造健康、丰盛、快乐的生活 作者提供了一种令人震撼的疼痛缓解方法和步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9 个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，有效缓解慢性疼痛。 作者将帮助你从表面的疼痛，逐步深入探究疼痛产生的原因，努力挖掘出疼痛背后每一层面的情 ... |
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