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瘦马 著
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孕产期瑜珈助孕轻松瘦（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-12-01 孕期体重飙升怎么办？ 为什么明星就能之长胎不长肉？ 孕期如何运动不会伤到宝宝？ 关于孕期能不能运动，孕妈妈始终持有不同态度，有的孕妈妈怕孕期运动影响宝宝的发育，但是看着自己身上的肉慢慢变多，而别人通过运动保持优美的曲线、分娩轻松羡慕不已。 现在，对于想要在孕期进行适度运动的孕妈妈不用再愁 ... |
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做好体重管理：瘦怀孕（汉竹）
『简体书』 作者：王琪 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-12-01 养胎不长肉，怎么吃营养又健康？ 孕动好处多，怎么做安全又有效？ 关于孕期体重管理，你*想知道、你需要知道的知识，这里都有介绍。 52个孕期体重管理攻略，个个靠谱，招招管用，让孕妈妈对自己的体重负责。 86道推荐美食，标明热量、关键营养素和功效，让孕妈妈吃得明白，吃得健康。 37 ... |
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时光太瘦，指缝太宽（温暖和抚慰亿万人的文学经典，让我们不惧岁月变幻，给我们前行的勇气和力量）
『简体书』 作者：丰子恺 等 出版：花山文艺出版社 日期：2020-07-01 本书是一本由丰子恺、梁实秋、朱自清、老舍、周作人等现当代作家联袂创作的随笔合集。 选取了那些落在时光里的故事，或叹息光阴似箭的匆匆，或回忆留在岁月里的人或事，或感念那绵绵不断的乡愁，或牵挂那些再也回不去的地方。使人产生共鸣，引起对时光的珍重，对身边万物的怜惜。 ... |
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减糖超简单（抗糖化！变瘦！变年轻！一周见效，风靡全球的健康饮食革命！）
『简体书』 作者：[日]小野千穗 出版：青岛出版社 日期：2021-07-01 本书是一本讲述减糖概念和科学减糖方法的指南书。内容包括减糖饮食的理念、重要性、关键事项以及减糖饮食的实践方法，适合想要抗衰老、降血糖、瘦身的人群。本书文字通俗易懂，详细并科学地阐述了“减糖”概念，解决了目前大众只知应该减糖而不知如何减糖的问题，对想要通过减糖达到瘦身、抗衰及改善健康状态的人群来说有很 ... |
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排毒养瘦，这样吃就对了：要想瘦先排毒，健康吃、轻松瘦、越吃越
『简体书』 作者：林禹宏 著 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-04-01 错误的生活和饮食习惯，让毒素囤积体内，人会越来越胖，以错误的方式减肥排毒，只会伤身，用天然食材进行排毒，是促进体内环保，成功瘦身最有效的方式。 《排毒养瘦，这样吃就对了》介绍13类天然排毒食材和170道美味窈窕食谱，医师和营养师精选优质食材，提供正确瘦身秘诀，让您吃出健康，不再斤斤计较。 ... |
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目标-世界级景区 ： 蜀冈-瘦西湖风景名胜区保护和建设
『简体书』 作者：王克胜 编 出版：江苏广陵书社 日期：2017-01-01 本书共分《绿杨深处桃花坞》《曾经消失的莲花桥》《二十四桥仍在》等十五章，从各类人物叙述、特定事件回顾等各个角度来展现扬州蜀冈-瘦西湖风景名胜区的保护和巨大的建设成就，并展望了打造*景区的宏伟蓝图。图文并茂，文字活泼，具有一定的可读性。 ... |
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自力按摩变身瘦美人（美丽——将身体调回正确的位置！）
『简体书』 作者：[日]今津 正美 出版：北京时代华文书局 日期：2015-03-05 “美调正”，一种全新的自力美容瘦身理念。不用吃减肥药，不用去整形中心，通过双手按摩就可以变为瘦美人！正形，而不是整形；用双手把扭曲的肌肉和骨骼调回原位，恢复身体原本的健康和美丽！ 针对脸、手、腰、腿各部位，作者详细介绍了最具效果的专业手法，还配有全面准确图解，简单易懂。 ... |
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6阶段调经法：调好月经，变瘦变美变年轻
『简体书』 作者：邹玮伦著 出版：上海科学技术出版社 日期：2016-12-01 月经顺，女人就会顺！《6阶段调经法：调好月经，变瘦变美变年轻》是主要针对12-52岁女性的月经周期变化而提出的月经保健方法，以2 2 2的分段式调养法，将女性月经周期按阶段特点分为六阶段进行重点补养，经前调气，经后补血，以食疗、运动、穴位按摩及情志疗法为主，帮助女性调顺月经周期，预防及治疗相关妇科疾 ... |
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养瘦：能吃能睡还能瘦的健康瘦身妙招
『简体书』 作者：焦亮 出版：江西科学技术出版社 日期：2016-08-01 本书要告诉大家的是：站上体重计就是你减肥错误的开始多穿紧身衣，洗澡时脱光面对镜子检查自己的身材比较实际；一碗汤就能解救你的水肿问题脸老是浮肿，身上的肉摸起来松松的，其实一碗汤就能将你从水肿里解救出来；汉堡、叉烧样样来的五日瘦身餐首次公布有速瘦需求时，可以来个五日瘦身的菜单，跟你想象的地狱式瘦身餐大大 ... |
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自然美，自然瘦
『简体书』 作者：于净 主编 出版：电子工业出版社 日期：2015-03-01 外人只觉你光彩照人，绝看不见雕琢之工。这正是现代女性所追求的自然美。本书要告诉你的，就是如何实现自然美，如何永葆自然美，如何做到心神美丽、容颜不老。本书遵循自然养生的法则，通过内调五脏、气血，精选自然食材饮食，中医按摩，情志修养，健康运动等方面，像读者传达养颜美容的方法。 ... |
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瘦风集
『简体书』 作者：[中国当代]小风诗铺 著 出版：浙江工商大学出版社 日期：2016-10-01 尘世杯盏交错 唱诗班的孩子睡意昏沉 初醒大梦 有人在塔顶歌吟 他们正用诗句 点亮繁星 来吧，和我们一起 尘世杯盏交错 唱诗班的孩子睡意昏沉 初醒大梦 有人在塔顶歌吟 他们正用诗句 点亮繁星 来吧，和我们一起 做那个点亮繁星的孩子 苍茫尘世，不改初心 《给同样爱诗的你们 ... |
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7天有感瘦！100种蔬果汁的轻断食减肥法
『简体书』 作者：郑颖 出版：江西科学技术出版社 日期：2017-12-01 近几年来，天然不经烹调的养生蔬果汁，已经融入了许多人饮食的习惯当中。除了养生保健的作用，一天一杯蔬果汁，还能有效帮助想要瘦身的人，拥有窈窕体态。本书特别为想要瘦身的读者们，精心特调了100 种以上的窈窕瘦身蔬果汁。不论是水肿型的肥胖体质、下半身肥胖体质、便祕型肥胖体质等各种肥胖体质，都可以从本书中找 ... |
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美女饮食图鉴（风靡日本的“饮食减肥法”。吃对了，就能瘦！）
『简体书』 作者：森拓郎 著 安忆 译 出版：江西科学技术出版社 日期：2019-01-01 减肥是女性永远的话题。为了减肥，很多人选择进行运动和*的饮食控制。这种少吃多动减肥法的缺陷在于，在减少脂肪的同时，也相应地减少了肌肉。而饮食习惯这一造成肥胖问题的根本原因却未能得到改善。 日本艺人、模特的专属运动指导师，告诉你减肥时真正应该做的，是改善饮食结构。书中为众多减肥困难户列出了如何通过改 ... |
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中华历代传世碑帖集萃·赵佶《大草千字文》《瘦金千字文》
『简体书』 作者： 出版：陕西人民美术出版社 日期： ... |
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胖猫与瘦猴幼儿科普绘本 神奇的磁铁
『简体书』 作者：肖叶 文，于春华，郑洪杰 绘 出版：人民教育出版社 日期：2019-05-01 孩子*喜欢魔术，魔术游戏可以帮助他们认识世界。许多魔术都可以让孩子在玩魔术游戏的过程中学到科普知识。每块磁铁中都有两个磁极南极和北极。南极遇到北极时就会相互吸引。而当两个南极相遇时，它们会产生相斥的力，两个北极相遇时也是一样的。有关磁力的魔术总是充满了神奇的气息。《神奇的磁铁》可以让大人和孩子通过魔 ... |
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胖猫与瘦猴幼儿科普绘本 漂浮的冰山
『简体书』 作者：肖叶 文，于春华，郑洪杰 绘 出版：人民教育出版社 日期：2019-05-01 水在杯子里冻成冰，为什么比原来多了呢？是因为水结成冰时体积膨胀，比水的体积更大。漂浮在海上的巨大冰块就是冰山。航行在海上的船只一定要小心别撞上冰山，著名的泰坦尼克号就是因为撞到冰山才沉船的。我们平时可以直接喝的水都是经过好多遍过滤处理，确保水里没有细菌了才能喝的。 ... |
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廚藝之鑰套書（上下冊）
『简体书』 作者：哈洛德·馬基 (Harold McGee) 出版：大家-木馬文化 日期：2013-01-26 ... |
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西风·瘦马
『简体书』 作者：沈东子 出版：海天出版社 日期：2014-01-01 本书用舒缓从容的文字，漫笔解说翻译出版的诸多逸闻，文章百余篇，均为千字左右小品，有海外转译，也有作者亲历，内容均为首次披露，融知识性、故事性和文化前沿性于一炉，文字诙谐，长于调侃，文中涉及人物配有肖像或漫画头像，还有相关资料插图，如故居、墓碑、代表作封面、电影剧照等。 作家、翻译家和文学编 ... |
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吃对了就能瘦
『简体书』 作者：李宁 出版：山西科学技术出版社 日期：2015-01-01 身材往往是女性最关注的事情，不过你可能未曾想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样各不相同，而其中的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源。而正确的饮食方法和健康的搭配方案，则会让你满足口腹之欲的同时，轻松远离赘肉。 ... |
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瑜伽享瘦看得见
『简体书』 作者：布梵 主编 出版：中国纺织出版社 日期：2015-05-01 瑜伽特有的呼吸法和体位法，让人们在优雅舒适的联系中，恰到好处地刺激身体器官，加速新陈代谢，舒适全身筋骨。人体多余的脂肪得到了快递燃烧，毒素也随着体内的污垢顺畅排出。携手瑜伽，唤回绝美轻盈的体态和活力健康的身心，让整个人都散发出和悦、从容的气质，更加美丽动人。 ... |
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