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瘦马 著
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惊人的消脂塑身跪瘦操
『简体书』 作者：栾宜桦，宁小舒 著 出版：化学工业出版社 日期：2015-08-01 一天只要5分钟，根据自己想瘦的部位，做出相应的跪姿，有效提升新陈代 谢率，不让脂肪有堆积的空间。13种跪姿任君挑选，爱怎么瘦就怎么瘦。 不用花大价钱上健身房，不必在大太阳下奔跑，无需吃药吃到心慌，不用节 食挨饿难熬。就算是懒人，也能在电视广告时跪个一招半式，瘦得不知不觉。还 有*适合性别、年龄的瘦 ... |
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历代碑帖精粹·宋 赵佶（宋徽宗） 瘦金书千字文
『简体书』 作者：薛元明 出版：安徽美术出版社 日期：2016-08-01 本书主要内容为宋徽宗赵佶独创的瘦金体书法。瘦金书亦称瘦金体、鹤体，是楷书书体的一种，由宋徽宗赵佶所创。宋徽宗赵佶的楷书字体吸收了褚遂良、薛曜、薛稷、黄庭坚等人的风格，并创出新意，运笔挺劲犀利。瘦金体的笔迹瘦劲，至瘦而不失其肉，转折处可明显见到藏锋、露锋等运转、提顿的痕迹，是风格相当独特、洒脱明快、气 ... |
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燃脂轻松瘦：丰胸！细腰！翘臀！
『简体书』 作者：她品时尚课题组 主编 出版：电子工业出版社 日期：2015-03-01 “纯瘦不等于美”，女性圆润的曲线身姿才是健康美的标准。本书指导女性燃脂轻松瘦的方法，集中“三点”，塑造凹凸有致的三围曲线：丰满的胸、纤细的腰和圆润紧翘的臀。不用去健身房，宅在家也能轻松瘦！ ... |
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江苏地方文化名片丛书//扬州瘦西湖文化
『简体书』 作者：卢桂平, 主编 出版：南京大学出版社 日期：2015-12-01 本书以瘦西湖风景名胜的形成、发展为线索，重点结合景点及人文的介绍，阐述瘦西湖在历史上和今天现实社会中所发挥的文化价值、历史价值、审美价值、精神价值，以及对扬州城市建设和市民生活的影响。 ... |
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怀孕也要瘦：辣妈养成日记
『简体书』 作者：杨静 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2017-03-01 从怀孕到坐月子，*是女人生命中的大事。尽管每个人的身体状况或有不同，但是，对于追求平安养胎、产后补体、恢复身材的目标，却是共通一致的！书中编录了准妈妈从准备怀孕到生产全流程的健康瘦孕饮食运动法，介绍每一阶段的养瘦重点，即孕前养成排毒养成易瘦易孕体质、孕期养胎不养肉、月子期边养边瘦、月子期后的甩肉黄金 ... |
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走路圣经：健走不仅仅让你瘦
『简体书』 作者：[英]乔安娜·霍尔 著，姜贻娴，卫昱译 出版：团结出版社 日期：2015-04-01 本书堪称是健走中的走路圣经。 本书的目的就是帮助你增进健康、保持健美、塑造形体、激发精力以及拥有超级棒的运动感觉。它会耐心地教你怎么运动、做什么运动来达到以上的目的。但本书强调更多的、贯穿始终的一条主线是：走路圣经健走不仅仅让你瘦，所有的“获利”并不以背离正常的生活轨迹为代价。 ... |
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躺瘦：普拉提18招（汉竹）
『简体书』 作者：韩俊 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-05-01 不管你是刚刚接触普拉提，还是一位瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。世界顶级普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的权威之作。 每天5分钟，懒人也能瘦，看电视、听音乐、睡不着、起不来，只要躺着动一动，不流汗、不花钱，快速打造明星般火辣身型。书中每个动作都简单易做 ... |
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288道月子餐，瘦回产前好气色
『简体书』 作者：孙晶丹 出版：新疆人民卫生出版社 日期：2016-09-01 本书首先特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出，详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。然后介绍产后每一周的体质变化及饮食调理重点，根据产后每周的需求制订288道美味月子餐，让孕妈妈瘦回产前好气色。 ... |
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一天一个动作 7天轻松瘦腹
『简体书』 作者：李基成 出版：机械工业出版社 日期：2016-11-01 《一天一个动作 7天轻松瘦腹》介绍了火爆韩国的7天减肥法，作者李基成以此训练方法开设的7日减肥训练营帮助数量众多的有减肥需求的人重塑了腹部线条。针对难减的腹部，一天只需重复一个动作，以7天为一个周期，让坚持减肥没有难，却能达到意想不到的减肥效果。 ... |
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一天一个动作 7天轻松瘦腿
『简体书』 作者：李基成 出版：机械工业出版社 日期：2016-11-01 《一天一个动作 7天轻松瘦腿》介绍了火爆韩国的7天减肥法，作者李基成以此训练方法开设的7日减肥训练营帮助数量众多的有减肥需求的人重塑了腿部线条。针对难减的腿部，一天只需重复一个动作，以7天为一个周期，让坚持减肥没有难，却能达到意想不到的减肥效果。 ... |
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完美瘦孕——怀孕瘦身的择食之道
『简体书』 作者：邱宇清 出版：科学技术文献出版社 日期：2016-11-01 怀孕生子是一件让人开心的事，可怀孕之后呢？妈妈要面临体重大幅度增长的现实。由邱宇清编*的《**瘦孕－－怀孕瘦身的择食之道》一书介绍的就是有效的孕期体重管理方法合理的饮食、科学的运动。准妈妈应当根据胎宝宝每周的发育重点来合理搭配饮食，既确保营养物质摄入得充足，又要避免营养过剩，保持有效安全的孕期运动。 ... |
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坐着就能瘦？一球搞定！ （附赠“限定版弹力球”）
『简体书』 作者：[日]中村格子 出版：青岛出版社 日期：2017-02-01 懒得动、没时间运动？身僵硬、怕动作吃力？现在★【坐着就能瘦】──想瘦又怕吃苦？看这里就对了！作者以专业的医学角度出发，告诉你只要养成正确姿势，就能打造不胖体质。 ★【把专业医师带回家】──不用怕运动伤害，让你练得更安心！作者为知名的运动医学专家，丰富的专业知识，让你瘦得更安心！ ★【30招大公开 ... |
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坐月子调体质，越养越瘦
『简体书』 作者：杨静 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2017-06-01 坐月子是一项流传了千百年的传统。产后4周的月子期，是新妈妈恢复健康、调理体质的黄金时期。其中，进补是月子期调养的重要环节。本书为新妈妈们提供了产后日常护理知识与饮食调养建议，在产后各周调理重点的基础上，结合产后新妈妈每个阶段不同的营养需求，提出不同的调养要点，并推荐营养美味的调理食谱，让月子期的妈妈 ... |
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招招必瘦 轻松减肥36计
『简体书』 作者：张长青 出版：科学技术文献出版社 日期：2017-06-01 有多少人尝试过减肥瘦身，却以失败告终！究其原因，除了方法不对，主要还是因为心理调整不到位，没有将正确的方法变成健康的习惯，终放弃了战胜自己的机会。本书作者张长青是一个经历了多次减肥失败，终用自己的毅力和科学方法减肥成功，并保持体重至今不反弹的前“胖友”，他现在已成为知名瘦身教练。他将自己的亲身经历和 ... |
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明星私教瘦怀孕（汉竹）
『简体书』 作者：李剑慧 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-02-01 孕期体重飙升不下怎么办？ 孕期能运动吗？ 为什么明星就能只长胎不长肉？ 孕期如何运动，怎样运动？ 关于孕期能不能运动，孕妈妈始终持不同态度，有的孕妈妈怕孕期运动会影响胎宝宝发育，但是看着自己身上的肉慢慢变多，而看明星怀孕时，通过运动保持优美的曲线羡慕不已；有的孕妈妈坚持运动直到分娩，不仅整个 ... |
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赵佶《瘦金千字文》《秾芳诗帖》
『简体书』 作者：卢国联 编 出版：上海人民美术出版社 日期：2018-10-01 《书法自学与鉴赏丛帖》丛书为适合不同对象、不同阶段和由而博的需要，遴选了实用碑帖。 《书法自学与鉴赏丛帖》丛书所选范本，都是每个时代，各个书家的著名代表作。 《书法自学与鉴赏丛帖》丛书是必备的影印范本，包括各家、各派、大字小字，基本齐全，从奠定基础来说，可说都具有一定的参考和实用价值。 ... |
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健身享瘦塑形瑜伽一本全
『简体书』 作者：美梓，张秀丽 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2018-08-01 本书针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题，分门别类制订了不同的方案，并针对不同水平的练习者做了动作难易的调节，让读者更安全地练习，轻松达到自己想要的功效。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身 ... |
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胖猫与瘦猴幼儿科普绘本 海盗船
『简体书』 作者：肖叶 文，于春华，郑洪杰 绘 出版：人民教育出版社 日期：2019-05-01 ... |
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胖猫与瘦猴幼儿科普绘本 刷牙
『简体书』 作者：肖叶 文，于春华，郑洪杰 绘 出版：人民教育出版社 日期：2019-05-01 我们要培养孩子从小就要有爱护牙齿的习惯。大人可以通过和孩子一起做图画书中的游戏，让孩子观察一下，含有酸的食物是怎么腐蚀牙齿而造成破坏的。没有涂过含氟牙膏的鸡蛋在醋里冒起了泡泡，而涂过含氟牙膏的鸡蛋因为氟的保护，过了一段时间才会冒出一点泡泡。所以，我们要坚持每天早晚刷牙。但是，吃完饭为什么不能马上刷牙 ... |
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轻松享“瘦”：给女人的减肥私房课
『简体书』 作者：雯琳 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2019-09-01 本书是一本专门为女性而写的减肥书，书中提到许多关于女性在减肥过程中犯的错误，告诉女性如何在月经期和生产后进行瘦身。 本书还推荐了瘦身美食和器材，告诉大家减肥不一定要去健身房，在家里也可以进行有效的减肥。 本书的目的在于让女性充分认识减肥到底是一个怎么样的过程，让大家少走弯路，帮助大家养成健康有效 ... |
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