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『簡體書』看见情绪价值2(做个情绪自由的成年人 不要和别人一起欺负自己,你的情绪比全世界的期待都重要)

書城自編碼: 4159485
分類:簡體書→大陸圖書→兩性两性关系
作者: 苏菲雅 姚彦宇
國際書號(ISBN): 9787512725355
出版社: 中国妇女出版社
出版日期: 2025-10-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 54.8

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編輯推薦:
1.畅销10 万 《看见情绪价值》系列第二本:既延续了第一本在情绪价值领域的深入探索,又在内容和应用范围上实现了升级与拓展。本书在此基础上进一步打磨,品质更有保障。
2.专业作者团队:作者苏菲雅是国家三级心理咨询师,广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员;姚彦宇为高级婚姻家庭咨询师,同样是广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员。二人从业时长超6年,专业背景深厚,拥有丰富的情感咨询从业经验,为书中内容的专业性和实用性提供了坚实保障。
3.深化情绪自由主题:在第一本聚焦亲密关系中情绪价值的基础上,本书更着重于帮助读者实现自身的情绪自由。它深入剖析愤怒、焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪产生的根源,引导读者接纳情绪,洞察情绪背后的心理需求,从而从根本上摆脱情绪的束缚,以更加自由、平和的心态面对生活。
4.提供实用技巧:书中以作者做心理咨询碰到的实际案例切入,案例非常接地气,让读者有强烈的代入感;再剖析这些案例背后的心理动因,提供了相应的转化方式,帮助读者在实际生活中能够迅速应用,提升自己的情绪价值和人际关系处理能力。
5.被小事困住一整天,被未发生的恐惧绑架,被他人意见淹没自我,被万次犹豫锁在原地...
內容簡介:
《看见情绪价值 2:做个情绪自由的成年人》是一本帮你筑牢稳定内核、活出内心安定的实用指南。? 來源:香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
你是否总在情绪失控后陷入自我怀疑?会因生活的不确定性打乱内心秩序?在亲密关系里为“三观不合”纠结到心力交瘁?当内心秩序被突发事件撞得七零八落,我们真正缺的不是克制力,而是构建精神内核的能力。?
本书从生理唤醒到认知模式层层拆解情绪密码,用“为什么小事会搅乱生活”“反复咀嚼痛苦是大脑在求救吗”等尖锐提问,戳破“情绪化就是脆弱”的迷思。针对恐惧、焦虑等困境,既有皮质醇与情绪的科学解析,也有中医情志调节智慧,更有情绪记录、冥想等实操工具——帮你在兵荒马乱中稳住心神,在关系摩擦中守住边界,最终在自我觉察中重建内心秩序,让精神内核强大到足以成全自己,自洽地接住生命中的所有未知,活成既能接纳风暴、也能创造平静的人。
關於作者:
苏菲雅,福建师范大学应用心理学学士,国家三级心理咨询师,广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员,知乎婚姻情感答主(ID“苏武牧猪”),民政部“离婚冷静期”婚姻辅导研究课题组志愿者。从事婚姻、情感咨询工作七年。已出版作品《看见情绪价值:接住Ta的情绪,捧住Ta的心》。

姚彦宇,广东警官学院法学学士,华南师范大学理学学士。高级婚姻家庭咨询师,广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员,《课堂内外·科学FANS》专栏撰稿人。从事情感咨询工作六年。已出版作品《好的童年是一生的心理资本》《看见情绪价值:接住Ta的情绪,捧住Ta的心》。

 

 

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