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| 編輯推薦： |
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在充满不确定性的时代，这本书给出了确定性的成长坐标，既是育儿指南，更是家长自我蜕变的教科书。权威的作者团队，用百年的教育智慧，把‘强大内核’拆解成可训练的能力模块，让内核强大像肌肉一样可锻炼，让稳定成长如呼吸般自然。
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| 內容簡介： |
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本书由来自北京市史家教育集团和北京市第二中学教育集团的上百位一线教师联合编写。书中内容凝结了这些一线优秀教师多年的工作经验和教育智慧。作者梳理出新时代内核强大的孩子需要培养的十大核心能力，在系统、严谨的理论知识的基础上，分享了丰富的、有趣有料的、有内涵的案例和解析，还为每种能力提供了系统性的实践方案。读者可以从本书中获取养育知识，针对性地学习教育方法和理念，改善家庭氛围和育儿技巧，提升家庭教育方面的自我修养。书中的案例涉及小学、初中和高中，可以帮助家长更好地适应孩子的不同阶段，以及更深入地理解孩子的需求，满足他们个性化的要求，还可以帮助家长了解新教育模式，以及人工智能时代下，孩子们最需要培养的能力。这是一本学校给家长的有理念、有案例、有实践方法的教育指南，读者不仅可以从众多案例中找到参考，还可以通过实践游戏寓教于乐，实施教育理念，具备较强的实用性和可操作性。
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| 關於作者： |
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薛丽霞北京市第二中学教育集团党委书记、总校长，北京市第二中学党委书记，北京市第二中学分校党委书记，北京市东城区史家实验学校党支部书记、校长。正高级教师、北京市中小学特级校长、北京市第十六届人民代表大会代表、第十一届特约教育督导员、北京市第十一届督学。先后主持十余项全国和北京市级课题，研究成果获得全国基础教育教学成果奖1次、北京市基础教育教学成果奖3次。2022年入选新时代中小学名校长培养计划。先后荣获“全国五一巾帼标兵”、“中国可持续发展教育优秀人物”、“北京市优秀教育工作者”、北京市东城区“杰出（书记）校长”等荣誉称号，以及“首都劳动奖章”。李娟北京市东城区史家胡同小学党委副书记、校长，正高级教师，中国教育学会中小学德育研究分会理事，北京市基础教育学生综合素质评价先进个人，北京市“紫禁杯”优秀班主任，北京市东城区优秀书记（校长）。曾获基础教育国家级教学成果一等奖和二等奖。谷思艺北京市东城区史家实验学校德育主任，一级教师。被评为北京市东城区先进教育工作者、优秀教师、骨干教师。她关注学生的心灵成长，用心理学视角管理班级，用耐心和爱心走入孩子的内心深处，是孩子们心中可以无话不说的“小谷老师”。获评北京市“学生喜爱的班主任”。
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| 目錄：
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第一章 学习内驱力：破解孩子的学习难题／1◆ 家长早知道／2◇“费劲”学习背后的读写障碍／5◇ 学习困难的孩子，如何安排寒暑假／8◇ 改变家庭教养环境，提升孩子的注意力／12◇ 让学习跟生活挂钩，提升孩子的学习兴趣／14◇ 稳定情绪，打破大考前精力不集中的现象／18◇ 调整孩子的消极心态，改变沉迷游戏的状态／22◇ 从兴趣入手，激发学习内驱力／26◇ 做好作业规划，改善拖沓和低效／29◇ 抓住“高峰期”，培养良好的学习习惯／33◆ 日常实践方案／37先导游戏：一站到底／ 38游戏1：一起开火车／ 38游戏2：听力大比拼／ 39游戏3：舒尔特方格训练／ 4002第二章 情绪自控力：助力孩子心情舒畅／43◆ 家长早知道／44◇ 调整教养理念，改变孩子的“胆小退缩”／47◇ 勇于接纳，改善孩子的负性情绪／50◇ 探索心理冲突，化解厌学情绪／53◇ 教会孩子交朋友，是融入集体环境的法宝／57◇ 系统化应对，缓解孩子的厌学情绪／60◆ 日常实践方案／64先导游戏：感知情绪／ 65游戏1：绘画法缓解害羞／ 65游戏2：开心果创造快乐／ 6703第三章 自我认知力：深度引导孩子自我成长／69◆ 家长早知道／70◇ 使用积极语言，提升孩子的自信心／74◇ 温暖互动，让孩子变成“优等生”／77◇ 发现孩子的闪光点，改变孩子的不自信／81◇ 运动，提升孩子良好自我状态的催化剂／83◇ 虚心求助，让孩子成为一名优秀的班干部／86◆ 日常实践方案／90先导游戏：听指令，做动作／ 91游戏1：角色扮演／ 91游戏2：星星点赞卡／ 93游戏3：手工制作／ 94游戏4：生命教育／ 9604第四章 团队协作力：让孩子在合作中成长／99◆ 家长早知道／100◇ 团队协作，让动画创作变得更好玩／104◇ 鼓励式社交，缓解独生子女的“烦恼”／107◇ 家庭中的情景剧，让孩子拥有自己的 “小团体”／108◆ 日常实践方案／111先导游戏：传递呼啦圈／ 112游戏1：美育教育／ 112游戏2：废弃物回收／ 114游戏3：乒乓球大作战／ 115游戏4：鸟兽斗游戏／ 11605第五章 时间管理力：高效学习，告别拖延／121◆ 家长早知道／122◇ 引导孩子自主安排时间，改变爱拖拉的习惯／126◇ 深度感知时间，提高孩子的时间管理力／127◇ 刻意训练，帮助孩子改掉拖拉的坏习惯／130◇ 对孩子的教育需要先做好减法，再加速／132◆ 日常实践方案／136先导游戏：生命账单／ 137游戏1：“秒时”追逐赛／ 138游戏2：制订“任务清单”／ 139游戏3：巧用时间色卡／ 140游戏4：时间瓶子／ 143游戏5：四象限法／ 144游戏6：音乐趣味赛／ 14506第六章 人际沟通力：构建孩子的人际桥梁／147◆ 家长早知道／148◇ 积极关注，淡化孩子的“怪动作”／152◇ 创造“帮忙的机会”，赶走孩子的怯懦／154◇ 澄清式沟通，应对“二孩”问题／157◇ 改变沟通技巧，让孩子变得“听话”／161◇ 亲子良性互动，培养孩子的同理心／163◇ 善用倾听，化解青春期的逆反行为／166◇ 用集体荣誉感激发孩子们的斗志／169◆ 日常实践方案／173先导游戏：鸡同鸭讲／ 174游戏1：家庭“大作战”／ 174游戏2：“赞美”式沟通／ 17607第七章 抗挫折力：教会孩子坚韧不拔／181◆ 家长早知道／182◇ 孩子不敢面对挫折，家长怎么办／187◇ 用宠物离世的事件，给孩子做生命教育／190◇ 躬身力行，让孩子学会坚持／193◇ 启发式沟通，让孩子拥有积极情绪／196◆ 日常实践方案／200先导游戏：彩虹涂鸦／ 201游戏1：思考帽／ 201游戏2：模拟游戏／ 204游戏3：拼图挑战／ 204游戏4：户外探险／ 20508第八章 坚毅力：让孩子在困难中成长／207◆ 家长早知道／208◇ 共情式陪伴，缓解孩子的畏难状态／212◇ 借用困难，引导孩子学习成长的技能／213◇ 直面困难，缓解孩子的“表演恐惧”／215◇ 寓言故事，让孩子学会克服困难／217◇ 深度共情，培养孩子坚毅的品质／221◆ 日常实践方案／228先导游戏：钉纽扣／ 229游戏1：故事“七巧板”／ 229游戏2：创作“勇敢坚持之歌”／ 230游戏3：讲故事消除“害怕”情绪／ 23209第九章 钝感力：指引孩子平常心视角／237◆ 家长早知道／238◇ 情绪调节训练，缓解孩子的敏感状态／242◇ 用耐心和毅力，缓解孩子的敏感情绪／245◇ 高效亲子沟通，松弛孩子紧绷的神经／249◇ 多场景实践，改变孩子敏感脆弱的性格／252◇ 无条件积极关注，促进孩子更快地适应环境／255◇ 丢弃溺爱的教育方式，让孩子不再“玻璃心”／257◆ 日常实践方案／262先导游戏：豌豆公主／ 263游戏1：被干扰的“斯巴达”／ 263游戏2：情景训练／ 265游戏3：制作同理心卡片／ 268游戏4：在实验中体验钝感力／ 269游戏5：拓展体验／ 27210第十章 自我约束力：引导孩子高效成长／277◆ 家长早知道／278◇ 目标管理，让孩子不再磨蹭／282◇ 让孩子爱上阅读，养成良好的阅读习惯／285◇ 系统化的养成方式，培养孩子的自我约束力／289◇ 制订学习目标，改变孩子不按时写作业的习惯／292◇ 一揽子计划，帮助孩子顺利适应初中生活／296◇ 抓住时机，让孩子去自我中心化／300◆ 日常实践方案／306先导游戏：熊猫保卫战／ 307游戏1：俯撑石头剪刀布／ 307游戏2：屈腿石头剪刀布／ 308游戏3：猜拳踩脚／ 309后记／ 311
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| 內容試閱：
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前 言市面上有关家庭教育的书籍很多，这些书能帮助家长了解孩子的成长需求，学习一些科学的教育方法，也梳理了一些教育理念，但是这些理念在孩子成长过程中遇到困难时会动摇。而且这些书中提供的方法应用起来过于教条，缺乏实际的可操作性。本书由硬核的编创团队总结出了面对未来的青少年需要培养的十大核心能力，内容包含系统、严谨的理论知识和有趣、有料、有内涵的案例解析，它不仅是一本家庭教育工具书，更是数百位名师的智慧锦囊。硬核的创作团队北京市东城区史家实验学校是东城区第一所“双集团”管理下的九年一贯制学校，于2014 年加入史家教育集团，提出“和谐+ 生态”的办学理念，并一直致力于关注学生心理健康教育和家庭教育的探究，推行“家校同行”的家庭教育理念，也逐渐赢得家长的支持与肯定。在、北京市教育学院、东城区委教育工作委员会和东城区教育委员会的引领之下，2017 年成为全国心理特色示范校，2023 年被评为北京市东城区家校社协同育人实践研究基地校。2022 年加入北京市第二中学教育集团后，学校总结以往家校共育经验，聚焦育人新载体，以“和谐+ 生态”对接二中“空气养人”的办学理念，提出了培养学生“全面、个性、可持续发展”的育人目标，重新构建“生态圈”课程体系，着力于“小初高一体化”的贯通培养与教育。学校构建的“生态圈课程群”，更是变课程的“跑道思维”为“平台思维”，为学生搭建一个去中心、开放化、无边界、生成性、流动性、合作共享、深度交互、高度包容的学习平台。北京市第二中学最早为创建于1724 年的清朝左翼宗学，距今已有三百年建校史，是北京市示范高中。学校提出了“空气养人”的办学理念，努力实现学生的全面发展，倡导学生的个性发展，实现学生的可持续发展，以“养眼、养心、养德、养智、养体、养行”为育人指导思想。学校落实立德树人的根本任务，积极构建“校家社”协同育人机制。学校通过发挥家委会的作用，搭建家校合作平台，整合优质社会资源，开发社会大课堂，增强协同育人实效。学校更依托校家社资源优势，开展丰富多彩的教育活动，通过“百位专家进校园”，实现大师引领成长；开展“百所职场体验”，打开社会窗口；走进“百家博物馆”，追寻文化记忆；开展“百所高校进校园”，指引学生前行方向；推出“百封家书进校园”，传递感恩，增进亲情……学校发挥育人主阵地作用，加强协同育人机制建设，营造了全员、全过程、全方位的育人氛围。十大核心能力助力青少年飞翔学习内驱力——主动学习、探索知识和世界的核心力量。情绪自控力——感知情绪、调节情绪的能力，更是提升情商的能力。自我认知力——指对自我的认知、评价的能力。这种能力能让青少年了解自我的需求，并确定努力的方向。团队协作力——与人合作、共同达成目标的能力。随着社会分工越来越细化，个人的力量是有限的，很难突破时空的障碍。青少年需要明白，成功不是单打独斗就能实现的，要学会与他人合作共赢。时间管理力——善于规划时间、使用时间的能力。人际沟通力——这种能力并不是指能言善辩、口若悬河，而是指一种复杂的综合能力，它不仅涉及语言表达，还包括倾听、理解和反馈等多个方面。抗挫折力——任何事情的成功都需要经历无数次的失败，拥有抗挫折力，会让青少年认识到失败不仅是成功的先导，也是成长和进步的动力，需要我们善于反思，并坚韧不拔。坚毅力——即在困难中能够持久努力、坚持不懈的品质，这也是青少年在逆境中成长所的能力。钝感力——即对外界事物、关系、情景、细节、功利等感知迟钝，把更多注意力放到自己身上，不执着于外界、他人的评价的能力。对于生活中非常容易自怨自艾、多愁善感的孩子，需要提升一些钝感力。自我约束力——对自身的冲动、感情、欲望等施以自主控制的能力。这不仅是一种态度和品质，更是对欲望加以审视和克制的能力。如何使用这本书? 了解新时代青少年需要培养的品质能力在新时代背景下，青少年的成长环境和面临的挑战与以往有所不同。因此，新时代青少年需要具备一些特定的品质和能力，以适应不断变化的社会环境和个人发展需求。本书结合青少年心理发展理论和工作实践，总结出青少年发展需要提升的十大核心能力。? 解答实际养育问题家长们在教育孩子的过程中难免会遇到各种问题，例如：如何处理孩子的叛逆期、敏感性格，如何帮助孩子应对学业压力等。本书汇聚了小学、初中、高中不同学龄段的数百位教师的教育案例，探索问题的本质，总结成功的经验，给每个家庭提供教育的素材。读者不仅能提升育儿的认知和技巧，更能深化对家庭教育本质的理解。? 参考专业的教育理论本书不仅包含了丰富的实践案例，还融入了社会学、教育学和心理学等专业理论和评述。不仅能够帮助家长更深入地理解孩子的行为模式，还有助于家长做出更有针对性的决策。例如，家长可以通过阅读有关调节情绪的理论和案例，了解如何帮助孩子识别和表达自己的情绪，以及如何在家庭环境中建立健康的互动模式。? 学习家庭环境中适用的日常实践游戏真正的教育不是言辞恳切的说教，而是不露声色的引导。大量的事实证明，游戏是一种协助孩子改变不良习惯、改善亲子关系、调整孩子内心世界的高效实用的方式。本书研发创造了大量亲子游戏，适宜在家庭、社区演示操作，寓教于乐，在游戏的世界中提升青少年品质。
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