《睡眠小道理》 - 李翔著 - 天津科技翻译出版公司 - 香港大書城

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『簡體書』睡眠小道理

書城自編碼： 4102694
分類：簡體書→大陸圖書→醫學→基礎醫學
作者：李翔著
國際書號(ISBN)： 9787543346093
出版社：天津科技翻译出版公司
出版日期： 2025-03-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 96.8

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《睡眠小道理》一书全方位解读睡眠奥秘，从睡眠结构、常见睡眠障碍到治疗手段，内容丰富翔实。书中既有科学的理论支撑，又融入大量临床案例，实用性强。作者以通俗易懂的语言，打破专业壁垒，让读者轻松掌握改善睡眠的方法。无论是想改善睡眠质量，还是对睡眠医学感兴趣的读者，这本书都能提供有价值的参考，是您开启健康睡眠生活的首选指南。

內容簡介：

”睡眠是人类基本的生理需求，也是人体自我修复的必要过程。随着科学的发展，人们越来越意识到睡眠的重要，对睡眠健康也越来越关注，但人们对睡眠问题还存在着一定的认识误区，缺乏健康睡眠的科学认识。本书分析了睡眠原理，讲述了如何辨别睡眠障碍的类型，同时普及了药物对我们身体所带来的一系列副作用。全书语言幽默轻松，观点新颖，内容丰富，贴近生活，作者从大量临床实践中总结了睡眠问题诊治建议，给予了很多实操性的处理方法，以及一些改正睡眠习惯和睡眠环境的建议。本书不仅可以提高人们对睡眠重要性的认知，而且还可以帮助人们调整身心，建立好的心态，掌握科学、实用的睡眠技巧。”

關於作者：

李翔，毕业于天津市中医学院针灸系，从事精神科临床诊疗二十余年，目前为天津市第三中心医院睡眠障碍门诊主任医师。2004年组建天津市首个精神疾病睡眠障碍门诊，在以中西医结合及心理疗法治疗各类精神、心理疾患中，探索出“睡眠心身同治法”，并在睡眠障碍的诊治实践中积累了丰富的临床经验。热心科普创作和宣讲，多年来一直坚持在纸媒、电台、网站等多种媒体上普及睡眠和心理知识，受众颇丰。

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