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本书通过对幸福的深入探讨、生命轨迹的解析、幸福提升策略的提出、社会变化的应对、做人哲学的阐述以及学习方法的分享，为退休人群提供了全面而实用的指导，旨在帮助他们提升退休生活的幸福感和满意度。
幸福定义与探讨： 定义多样性：幸福被多角度解读，包括完成人生任务、发现与争取幸福、爱与自我遗忘、成功与自由等。 幸福来源：幸福源自个人经历、与他人的比较、生理与心理的满足，以及社会价值的实现。 幸福评估：提出自我幸福度评估的方法，探讨如何通过比较和反思来提升幸福感。 生命轨迹与定律： 生命轨迹定律：强调个体、知行、环境、不可抗力四种要素的综合作用。 人生定律：人生是愿望附着于角色在舞台上的能力表演，通过分析角色变化理解人生轨迹。 幸福提升策略： 生命规划：提倡在退休前及退休后制定提升幸福的生命规划，考虑医疗、养老、心理等多方面因素。 知识补充：建议补充适应新角色变化、社会经济发展、休闲生活及个人发展需要的知识。 身心健康：强调保持健康的身体和心理对退休生活的重要性，包括抗衰老技术的应用和心理年轻化的策略。 社会变化与应对： 社会变迁：分析老龄化、信息化、全球化等社会趋势 |
| 內容簡介： |
| 本书作者从何谓幸福、幸福有道、提升幸福三方面入手，阐释了退休幸福观理念。作者从理论入手，结合身边的例子，娓娓道来，融说理于故事讲述之中，阅读下来酣畅淋漓。书中配有若干线状图和思维导图，使阅读更加直观。旨在通过阅读本书，让老年人通过心理调适，树立积极向上的幸福观，能够更加顺畅地过渡到退休阶段，从而使退休老年人做好心理转变。这本书同时也可作为父母的推荐给职场上的年轻子女阅读参考，对他们的人生亦会有一定有益处。 |
| 關於作者： |
| 牛 飚 从事近 40 年老龄工作，曾经担任过江苏省老龄办副主任兼《老年周报》总编辑、江苏省老年大学协会副会长兼秘书长、江苏省成人教育协会副会长，江苏省老年学学会秘书长。健康管理师，社会工作师。创办南京新起点老年大学和南京玄武区年轻族老年文化大学。获得过全国先进老年教育工作者、全国老年报优秀总编辑等省级以上奖励20余次。撰写出版《健康向你走来》《关注银色浪潮》《攀登百岁高峰》等书籍，担任过事业、社团、民非、企业四类机构法定代表人。 |
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