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| 荣登亚马逊回忆录类图书“编辑推荐”榜单《今日美国》USA Today B读新书来自哈佛的文化治疗师助你拨开乌云，沐浴阳光这是一部沁人心脾的成长回忆录，告诉我们要如何越过童年的迷雾，才能找到真正的自我 |
| 內容簡介： |
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来自哈佛的“文化治疗师”助你拨开乌云，沐浴阳光。
來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk 在这部光辉灿烂的回忆录中，作者玛丽·皮弗向读者展示了自己对智慧、希冀，以及对生命中的失去与变化的洞察。作为一名专门研究女性、创伤以及文化对心理健康影响的心理学家，她根据自己的经验和专业知识，在这部作品中审视了是什么塑造了她自己。 那些被光编码的记忆，如何汇聚为韧性，助我们在黑暗中找到光明。 |
| 關於作者： |
| 作者玛丽·皮弗（Mary Pipher），美国著名心理学家和作家，哈佛心理学教授，美国家庭治疗方面权威专家，获得“文化治疗师”称号，从事临床心理咨询与治疗30多年。她出版的著作《拯救奥菲莉亚》（Reviving Ophelia）高居《纽约时报》畅销排行榜长达149周，震撼了200多万人。她深入研究文化对心理健康的影响，善于将心理咨询专业与访谈技巧结合，以深刻真挚的实例和流畅和煦的文字，带领读者省思人生重要议题。 |
| 目錄： |
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序
第一部分/依恋与失去 喷泉11 见不到母亲的孩子16 金色光芒25 父亲的衬衫28 第二部分/成为 水中的光35 挚友39 动物伙伴43 图书馆52 上门看诊58 讲故事68 女童军饼干73 第三部分/另一种光 剥豌豆81 棺材和绳绒线床罩89 港湾的灯光94 “草原犬鼠村”99 奥扎克斯的夏天103 擬荮沄光柱110 心中的光117 第四部分/身份认同感 燃烧的树129 夏至134 思想之光139 81号公路上的“艾德熊”快餐店146 旧金山152 第五部分/离家 烈火熔炉161 篝火的光168 港湾码头174 怀孕与流浪184 晨曦189 壁炉的光193 父亲的离世201 第六部分/安家 7月4日211 奶油糖果色的光216 女儿的光220 母亲的离世225 写作229 名气234 冲绳239 雪中的泪滴244 赤道的光249 大鳞大马哈鱼253 妙音乐队在动物园酒吧的最后一夜255 雪地260 腊月寒冰266 第七部分/韧劲 直升机的光273 佛光277 寻找羊肚菌281 日落285 英仙座流星雨288 草莓月292 草原上的野草296 音乐之光300 拯救304 第八部分/智慧之光 他们是否会记得 309 冬天的月亮313 智慧之光316 儿子的厨房320 鹤形彩虹324 我们永远能看到的光328 致谢335 |
| 內容試閱： |
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无论处在哪个年龄阶段， 我们都会失去一些东西。幼儿园升小学前，不得不跟自己喜爱的老师说再见。 又或者，长大后，祖父母逝世。家里养的宠物离世。每一天，我们都要跟昨日的世界告别。
人的年纪增大，失去的东西就会成倍增加。慢慢地，我们可能已经不在职场，亲朋好友也离开了我们，去往另一个世界。如果我们有孩子，他们巳经长大，追求着自己的生活。我们别无选择，只能面对人生的无常。 这次新冠肺炎疫情加剧了人们的孤独感和失落感。不过，无论在何种生活环境下，这些情绪都是无法避免的。我们终有一天要向自己所爱的人说再见，但在这之前，我们有机会培养自己的能力，寻找内心之光，并面向超然之光，在痛苦中找到快乐和幸福。当面对失去时， 我们可以学会体验一些奇妙的事情，以此恢复平衡。有一种方法能使它成功运行。 我们可以有灵光乍现的体验。在平凡的生活中，某种特征的光能带给我极乐，让自我融入幽深的时间当中。极乐是一种绝对的状态。我们无法给它评分，仅一次的极乐体验也无法使人感到幸福。 如果我们正经历极乐，就可能会拥有最奇妙的体验。在一生中，如果我们能够增强活在当下和专注的能力，就有可能更频繁地体验到极乐，这是一种幸运。在生活里，我们甚至会经常经历顿悟，而曾经不寻常的经历也可能会变成日常体验。 “木漏九日” 一词描述了我们的人生状态：我们沿着一条小路穿过森林，森林中既有阳光，也有阴影。人生旅程充满了失去与重聚、绝望与自救的故事。我们大多数人都会培养出一种特性，让我们在感受悲伤的同时，也心存感激。我们会为破碎的世界而深感悲伤，但依旧品尝着春天的草苺或享受着雨水的气息。我们的心虽然变得支离破碎，但依然能听到红衣风头鸟的鸣唱，欣赏雷电的光芒。 本书用真实的光和带有隐喻性质的 “光” 来描述我的经历。作为一名拥有二十五年从业经验的心理治疗师，我为客户记录下超然的体验，并帮助其在通往光明生活的旅程中不断前行。现在，我也希望为我的读者做同样的事情。 作为一名心理治疗师，我常使用几种治疗方法。其中一种是为客户预测积极的结果， 因为我们经常能够借此找到想要的东西；另一种方法则是倾听，以寻找客户成长的证据。当我找到这种证据时，就会向客户强化它们的作用，这样，客户就可以看到他们正朝着光前进。无论客户的处境有多痛苦，我总会问他们两个问题：你从你的经历中学到了什么？当你回想起这件事时，是否有任何让你感到自豪的地方？ 对千那些遭受过创伤的人，最后一个问题特别管用。这有助千他们摆脱受害者心态， 转而留意自己做过的一些带有英雄主义色彩的小举动。我知道，英雄主义行为是普遍存在的。 我帮助人们讲述更多鼓舞人心的人生故事。没有这些故事，我们就失去了自我。正因为经历过失去和悲伤，我们才变得不快乐。然而，我们都可以学会讲述心理疗愈的故事。人类都是向往阳光的。大多数人只需一点点指引，就可以迈向更有韧劲、与他们关系更密切和更充满阳光的生活。 我希望你经历这样的人生轨迹。我的故事来自每一个普通人，你的故事在细节方面会有所不同，但所有人的故事都离不开这样的主题：寻找应对难题的方法、欣赏美和寻求超越。我们都必须接受人生的无常，并找到方法，在失去和快乐之间求得平衡。让我们一起探索这趟寻光之旅吧。 |
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