《不抑郁的饮食术》 - 吴映蓉 - 北京科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』不抑郁的饮食术

書城自編碼： 3809573
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→饮食健康
作者：吴映蓉
國際書號(ISBN)： 9787571426149
出版社：北京科学技术出版社
出版日期： 2022-11-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 78.2

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全方位解决抑郁问题的饮食干预方案
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9大饮食原则，10种抗抑郁食物，28个饮食习惯
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內容簡介：

.本书提供了一套能全方位解决抑郁情绪问题的饮食干预方案。营养学博士破解食物中的情绪密码，深入剖析8类抑郁情绪，科学提出4大饮食原则 50个饮食习惯，帮你快速消除郁闷、焦虑、压抑、情绪低落的问题。作者的主要观点是有情绪问题，不是天生脾气坏，而是因为错误饮食造成大脑中神经递质失调。基于此观点，作者给出了解决情绪问题的根本思路——补充营养→提供大脑所需的全部营养素→大脑自制能让人快乐的神经递质→情绪变好。全书分为两大部分：第一部分是理论篇，简要阐释食物与情绪的关系，第二部分针对8种现代人常见的情绪问题，给出具体的饮食建议，包括食谱、营养素建议。

關於作者：

吴映蓉，台北医学大学保健营养系学士、台湾大学生化科技研究所营养学博士。现任我国台湾营养基金会董事，曾兼任台北医学大学保健营养系助理教授，是资深营养咨询专家，致力于推广营养学知识及健康理念，著有《一个人到一家人的日常营养学》、《营养师的餐桌风景》等多本畅销书。

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