《上班族拉伸手册》 - 杨克新编著 - 天津科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』上班族拉伸手册

書城自編碼： 3188054
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者：杨克新编著
國際書號(ISBN)： 9787557648329
出版社：天津科学技术出版社
出版日期： 2018-05-01
版次： 1
頁數/字數： /328000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 56.5

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內容簡介：

本书主要针对都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状，收纳了实际且简单实用的拉伸内容，介绍了一整天的拉伸计划，包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和图示。让读者可以充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，随时随地运动起来。本书拉伸的动作都有真人示图演示，简单易学，材料易得，且不受时间、地点的限制，随时均可进行，非常适合上班族白领人群练习、保健，具有很高的出版价值。

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