《怎么吃不上火》 - 张明编著 - 天津科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』怎么吃不上火

書城自編碼： 2700390
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→饮食健康
作者：张明编著
國際書號(ISBN)： 9787530894149
出版社：天津科学技术出版社
出版日期： 2016-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 423/600000
書度/開本： 16开釘裝：精装

售價：HK$ 44.7

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內容簡介：

上火了，吃不香、睡不着、口腔溃疡、牙龈肿痛 ……这些说病不是病，去医院看小题大做，可是硬扛又很难受。那么，到底怎么办才能赶走这些恼人的小毛病呢？其实毫不夸张地说，人体里的很多火都是吃出来的，因此人们必须知道怎么吃才能不上火。
食物是*好的降火药。中医认为“药食同源”，合理饮食是去火的*好方式，而且无须担心会对身体产生副作用。从食物的性味归经来讲，如清热解毒类、苦寒制火类、利湿泻火类、攻下实火类、凉血敛血类、滋阴降火类的食物都是很有用的“降火药”。当然，治病要治标，但*应治本。对于不同原因、不同部位、不同季节所染受的火热，应该辨证论治，选择在适当的时间吃对食物。例如，心火大会出现心烦、焦躁不安，这时我们可以用百合、酸枣仁调治；肝火大经常会有无名火、易怒，这时我们可以用玫瑰花茶平息怒火，等等。
过不上火的好生活，享惬意的健康人生。相信张明编*的这本《怎么吃不上火（超值全彩白金版）》一定会是你日常保健养生必备的好助手，帮你尽扫一年四季上火烦恼，使你“精满、气满、神足”。

上篇你真的了解上火吗
第一章了解人体内的生命之“火”
第二章上火的基本症状
第三章现代人易上火的原因
第四章火气过旺对健康的影响
第五章饮食要合理，清火有讲究
中篇上火了怎么吃
第六章温毒引起的“火”，清热解毒食物可灭“火”
第七章温热促使体内生湿生“火”，祛热利湿食物可祛火
第八章血热致“火”旺，清热凉血食物可浇灭“热血沸腾”
第九章阴虚易上火，滋阴清热食物可消“火”养身
第十章心火分虚实，选益气养心的食物灭心火
第十一章肝火炽热，平肝潜阳食物可消肝火
第十二章肺火致肺燥，用清火食物来润燥
第十三章肾火旺致阴虚，滋阴补虚的食物来“救火”
第十四章脾胃上火生湿生热，要祛湿除热平火气
下篇怎么吃不上火
第十五章常见的祛火食物，你吃对了吗
第十六章寒凉食品多清热，适当食用用不上火
第十七章学会巧饮食，阴阳平衡不上火
第十八章告别饮食“坏习惯”，健康生活不上火
第十九章不同人群选对清火食物可防“火”
第二十章不同季节选对清火食物“火”不扰
第二十一章不同地域吃对食物“火”不来
第二十二章不同体质“火”不同，正确饮食不上火

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