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| 編輯推薦： |
一望治病，一学就会，跟名中医学面诊八大类
面诊方法对照图解，就是要你一看就懂
1.内容全面：囊括面色诊、头诊、目诊、耳诊等8种诊疗方法。
2.方法实用：诊断过程清晰明了，治疗方法简单实用。
3.操作简单：取穴超简单，按摩方法详细，便于操作。
4.随查随用：包含人体70多种常见疾病，且描述详细，便于随时查用。
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| 內容簡介： |
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中医面诊以“望面色、察形态、看神气”的方法来预测人体的健康状况。本书不仅详细介绍了中医面诊的理论知识，还从头、口、耳、眼、鼻、舌、牙齿等几个方面详细讲解了几十种常见疾病的自诊自疗方法，让你在家就能通过面诊自我诊病，并轻松治疗。《面诊大全速查轻图典》是居家必备的一本健康书，能让你不花钱也不吃药，对着镜子瞧一瞧，就能做到疾病早发现、早知道、早治疗！
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| 關於作者： |
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国特效医术专业委员会首席专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事、中国民间中医医药研究开发协会会员。
赵鹏
国家体育总局科研所、康复中心研究员、国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后。在2008 年、2012 年国家举重队奥运会备战期间，担任国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题 10 余项，其中两项分获第 29 届、第30 届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；所参与创新的现代化中医食疗技术被评为 “2008 ～ 2009 年具有投资价值健康管理新技术”以及“十一五中国健康管理领先品牌”；发表相关学术文章10 余篇。曾经荣获“2008 年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。
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| 目錄：
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第1章 认识面诊：面诊的基础知识
望、闻、问、切是中医的四大诊法，而面诊又是中医望诊的重要组成部分，所以被历代医家所重视。顾名思义，面诊就是通过观察面部各个部位的色泽、形态变化，以获取人体内脏的生理和病理状况，进而诊断和防治疾病。
面诊
面诊的起源
面诊的重要性
五行平衡
颜面五脏法
面部色诊
望色诊病
怎样望色
中医望诊
面诊须知
第2章 望面色诊病：面色是人体健康的反射镜
清代医学家陈士铎在《石室秘录》中说：“看病必察色，察色必观面，而各有部位，不可不知。”可见，面色在诊断疾病过程中起着重要的作用。古人根据五行，将面色分为青、红、黄、白、黑五种。望面色主要看面部的颜
色、光泽的变化，通过面部的外在变化来推测机体内精气的盛衰状况。
明润光泽
晦暗枯槁
人中形态
面色赤
面色青
面色黄
面色白
面色黑
得神
少神
失神
假神
第3章 望头诊病：治病防病从“头”开始
头位于人体的最高位，为五体之尊，百骸之长，是人体非常重要的部分。中医认为，头为“诸阳之会，精明之府”，人身体的十四经脉和奇经八脉之气血皆上于面而走空窍。因此，诊察头部不仅能了解头部变化情况，还能探知人体脏腑的健康状况，对于防病治病有着不可忽视的意义。
脑疲劳
头痛
斑秃脱发
少白头
头屑过多
摇头风
多汗症
盗汗
聪明头脑
第4章 望目诊病：眼睛是人体健康的窗户
中医从整体出发，认识到眼睛虽然为人的局部器官，但它与全身脏腑和经络都有着密切的关系。《黄帝内经》中说：“五脏六腑之精气，皆上注于目。”又说：“诸脉者，皆属于目。”我们可以通过观察眼睛的色泽、形态以及眼睛上脉络等的变化来判断病位，辨别疾病性质和推测预后。
眼睛发黄
眼睛发红
瞳神散大
白内障
上眼睑下垂
眼皮跳动
眼睑肿胀
迎风流泪
针眼
肝脏自我检测
第5章 望耳诊病：耳朵是人体的缩影
耳司听觉，主平衡，为肾之窍，手足少阳经、手足太阳经和手足阳明经皆络于耳。因此，耳与人体五脏六腑、四肢百骸都有密切联系。观察耳部可以了解人体脏腑的健康情况，也是一种重要的诊病方法。
耳内流脓
耳内流血
耳内长肉
耳鸣
化脓性中耳炎
肾脏自我检测
第6章 望鼻诊病：鼻子是“面诊之王”
鼻子是人进行呼吸的重要通道，也是人体与外界直接接触的门户。在中医中，鼻为肺之窍，肺气通于鼻。鼻与人体经络也有密切关系：足阳明胃经循于鼻，手阳明大肠经上夹鼻孔，手太阳小肠经也循走鼻部。当人身体健康时，鼻部血运丰富，皮色红润，呈高而直的隆起状；而当人体生病时，鼻部的色泽和形态发生改变。因此，观察鼻部的微小变化能自查疾病。
鼻塞
流鼻涕
鼻出血
慢性鼻炎
鼻疮
肺部自我检测
第7章 望口唇诊病：口唇暴露身体的健康状况
口唇通过经脉与人体诸多脏器连属，尤其是与脾的联系最为密切。《黄帝内经》中说：“口唇者，脾之官也。”意思就是口为脾的外窍。若脏腑功能正常，津气旺盛上承，则唇口红润光泽，开阖如常。反之，内脏病变亦必然反映于唇口并影响其功能。所以，通过观察口唇的形态、色泽，可以及时掌握身体健康状况。
口角流涎
嘴唇燥裂
嘴唇青紫
口疮
痰多
咽喉肿痛
脾脏自我检测
第8章 望舌诊病：舌头是健康的一面镜子
舌不仅是一个辨别味道的器官，也与人体脏腑有着密切联系。在面诊理论中，舌尖多反映上焦、心、肺的病变，舌中部多反映中焦、脾、胃的病变，舌根部多反映下焦、肾的病变，舌两侧多反映肝、胆的病变。因此，观察舌头的色泽、形态的变化，就能准确把握健康状况。
舌头发红
舌苔灰黑
舌苔白腻
舌苔黄腻
舌苔溃烂
舌上无苔
舌裂
心脏自我检测
第9章 望齿诊病：牙齿好才能身体好
中医认为，“齿为骨之余”，而且“肾主骨”，所以牙齿是由肾中精气所充养的。牙齿的生长、更换、脱落及功能正常与否，都与肾气之盛衰有关。另外，胃和大肠的经络均入齿龈中。因此，诊察牙齿及牙龈，便可知晓脏腑的生理、病理变化。
牙齿焦黑
牙齿松动
夜磨牙
牙龈出血
牙龈溃烂
牙龈萎缩
牙齿保健妙方
第10章 常见病诊疗：按摩轻松祛疾病
不规律的作息和较大的生活压力，严重影响了我们的身体健康。怎样才能轻松应付疾病，拥有健康的身体和充沛的精力呢？本章详细讲解了多种常见疾病的面诊方法，及其相对应的穴位疗法和药膳调理法，读者可根据实际情况灵活使用。
眩晕
失眠
感冒
肺炎
慢性胃炎
肠炎
便秘
神经衰弱
高血压
糖尿病
痔疮
腰痛
颈椎病
湿疹
荨麻疹
痤疮
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| 內容試閱：
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脑疲劳
脑疲劳是指在长久或强度过大的脑力劳动过后，大脑出现的一种疲劳状态。脑疲劳实质上是一种亚健康，不但影响学习效率和工作效率，严重者还会出现失眠、焦虑、忧虑、遗忘、性功能障碍，甚至可引起精神分裂症，也有人可因脑疲劳过度而死亡。
【自我检视】
用脑过度引起：头昏脑胀，反应迟钝，注意力分散，思维活动难以进行 ；严重者还会出现失眠、焦虑、遗忘、性功能障碍，甚至可引起精神分裂症。
发病原因 ：由于脑力用脑过度，脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等有害物质大量淤积，脑细胞活动受到抑制，从而出现信息流的增大和紊乱等造成的慢性疲劳综合征。
身体其他部位疾病引起：记忆力下降，耳鸣，头晕目眩，眼冒金星，烦躁易怒，焦虑多疑，食欲下降，下肢沉重等。
发病原因 ：身体不适，五脏六腑、四肢百骸的疾病会严重影响脑功能的正常发挥。
【面部临床表现】
1.头昏脑胀 2.头晕目眩
3.神情疲惫 4.口苦、无味、食欲差
【脑疲劳，该如何诊断？】
症状1：头昏脑胀，反应迟钝，注意力分散，思维活动难以进行
病因1：用脑过度引起
症状2：记忆力下降，耳鸣，头晕目眩，烦躁易怒
病因2：身体其他部位疾病引起
【温情小贴士】
要想缓解或预防脑疲劳，应该让自己学会全身心地放松，合理安排生活和工作的时间，尽量做到劳逸结合，生活有规律性，保证睡眠质量，这是很重要的。
【自我按摩】 按摩上星穴，快速舒缓脑疲劳
上星穴为督脉腧穴，具有清热利窍、醒神清脑、升阳益气等作用。当我们感到头晕目眩、上焦阴沉、头脑一片昏沉的时候，用手指在上星穴处用心地按摩数次，症状就可以得到很好的缓解。
取穴技巧：正坐或仰靠，食指与中指并拢，中指指腹放于头中线与前发际线交叉处，食指所在位置即是该穴。
自我按摩：以食指指腹按压穴位，每天早晚各一次，每次按压 1~3 分钟。
配伍治病：鼻塞 ：配迎香穴、通天穴。目痛 ：配合谷穴、太冲穴。
【膳食指导】
原料 ：大米 100 克，鲑鱼 200 克，玉米 1 根，鸡脯肉 50 克。
做法 ：玉米洗净、剥籽（留玉米芯）备用，将鲑鱼蒸熟后切成小丁，鸡脯肉切成细丝并加盐腌渍。然后将玉米芯放入锅中熬水，30 分钟后捞出玉米芯。将大米放入锅中煮粥，30 分钟再后加入鲑鱼丁、鸡肉丝、玉米粒煮熟即可。
功效 ： 具有提神醒脑、消除疲劳，帮助发育，养肝明目等功效。
【生活窍门】
出现脑疲劳应该怎么办？
①一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。注意，拍打的力度一定要小，以无声为宜。
②选个环境安静的地方练习吐纳 ：用鼻轻轻地吸一口气，用口慢慢地呼一口气，意想自己吐出全身心所有秽浊之物。
③进行闭目冥想：青山绿水、红日白雪、丝路花雨、仙鹤寿龟等意境, 分别冥想3分钟。
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