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          | 編輯推薦: |   
          | 产妇及其家人不可错过的食谱书 价值和特点:
 本书给月子期女性予以指导
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          | 內容簡介: |   
          | 月子期质量的好坏同妈妈以后身体的健康程度息息相关,如何在月子期正确护理和调养应当引起重视。产后妈妈除了在恢复身体方面遵医嘱外,还应该格外注意自己的饮食。食疗能循序渐进地改善身体且不具有副作用,实为调理良方。本书以产后妈妈的营养与饮食调节为主题,结合产妇坐月子时候的生理特点,详细介绍月子期产妇的饮食要点、营养搭配和饮食方案以及催乳、补气益血的营养食谱。全书图文并茂,便于读者阅读,适合产妇及其家人阅读。 |  
         
          | 關於作者: |   
          | 广东犀文图书有限公司,是一家以编辑、设计、排版制作、销售和版权交易“生活?经济”类图书为一体的成长型文化企业。公司成立于2003年9月,现在员工近100人,其中90%员工为专、本科以上学历,核心团队皆为业界资深出版人和卓越设计师。公司成立10年来,已与国内外数十家出版机构各销售机构建立了深度合作的关系,已编撰制作出品的图书1600余种,年出品的图书近400余种,年版权交易103余种。 |  
         
          | 目錄: |   
          | part1 坐月子的小常识 坐月子物品准备清单
 顺产
 剖宫产
 月子期注意事项
 月子期常有的几个疑问
 坐月子的饮食原则
 月子期正确的食材选择
 月子期安全用药常识
 part2 排毒阶段
 什么是恶露
 如何排除恶露
 排毒食谱之早餐
 益母草汁粥
 红糖小米粥
 小米甘薯粥
 山药赤豆粥
 甘薯燕麦粥
 糙米花生豆浆
 排毒食谱之午餐
 炒土豆丝
 洋葱炒蛋
 炒鲜芦笋
 山药香菇鸡
 益母草香附鸡肉汤
 苹果核桃鲫鱼汤
 花生莲藕排骨汤
 排毒食谱之晚餐
 牛奶芙蓉蛋
 芦笋鲜蘑
 玉米粉蒸红薯叶
 多宝蒸土豆
 山药牛蒡萝卜汤
 茼蒿鱼头汤
 萝卜鲫鱼汤
 牛蒡萝卜炖排骨
 排毒食谱之点心
 绿豆沙
 黑糯米莲藕片
 胡萝卜红糖水
 益母草茶
 橘子苹果甜汤圆
 腐竹鹌鹑蛋糖水
 part3 滋补阶段
 月子期进补的重要性
 月子期进补注意事项
 滋补食谱之早餐
 糯米阿胶粥
 绿豆小米粥
 芝麻燕麦粥
 党参鸡肉粥
 山药苹果豆浆
 沙茶牛肉炒面
 红烧牛腩面
 滋补食谱之午餐
 土豆鸡蛋饼
 黄豆芽炖豆腐
 茶树菇板栗鸡
 台湾麻油鸡
 人参鸡汤
 芹菜炒牛肉
 枸杞蒸猪肝
 海带排骨汤
 核桃红枣猪腰汤
 党参鲫鱼汤
 三丝蒸白鳝
 滋补食谱之晚餐
 阿胶鸡汤
 黄芪茯苓煲乌鸡
 苍术冬瓜排骨汤
 玉米须山楂汤
 玉米桂圆猪脾汤
 肉桂生姜猪肚汤
 当归牛腩
 土豆焖牛肉
 椰汁香芋山药煲
 萝卜炖鲤鱼
 山药炒鱼片
 滋补食谱之点心
 香芋酥
 香橙核桃卷
 木瓜蜂蜜茶
 枸杞子红枣糕
 红枣蓉蛋糕
 香蕉蜜桃鲜奶
 part4 催乳阶段
 产后催乳注意事项
 走出母乳喂养的误
 催乳食谱之早餐
 花生芝麻糊
 黄花菜瘦肉粥
 小米豌豆粥
 豌豆豆腐粥
 芝麻法包
 蒜香法式面包
 胶东大虾面
 催乳食谱之午餐
 花生炖猪蹄
 益母草猪蹄汤
 虾干白菜粉丝煲
 木瓜乌鸡汤
 木瓜眉豆鲫鱼汤
 火腿香菇蒸鲫鱼
 鳅鱼豆腐汤
 当归黄芪虾仁汤
 茭白炒蚕豆
 西兰花炒豆腐
 催乳食谱之晚餐
 丝瓜猪蹄汤
 花生木瓜脊骨汤
 蛋炒丝瓜
 黄花菜炒鸡蛋
 干酱茭白
 桃仁莴笋
 莴笋炒豆腐
 桂圆红枣泥鳅汤
 豆腐鲫鱼汤
 东坡豆腐
 催乳食谱之点心
 芝麻低脂蛋糕
 芝麻饼
 花生酱蛋糕卷
 马蹄糕
 清香玉米粽
 蜂蜜西饼
 part5 恢复阶段
 产后美容纤体法大公开
 瘦身食谱之早餐
 荷叶粥
 银耳小米粥
 枸杞子核桃豆浆
 云吞面
 鱿鱼羹面
 燕麦核桃小法包
 冬菇鸡肉饺
 瘦身食谱之午餐
 全福豆腐
 蒜蓉豆苗
 清蒸鲈鱼
 黄花菜焖鱼
 炖奶鲫鱼
 赤豆草鱼汤
 奶香番茄
 香菇四季豆丝
 香菇炒西兰花
 瘦身食谱之晚餐
 蒜泥苋菜
 黄汁烩菠菜
 胡萝卜煮蘑菇
 红枣茶树菇排骨汤
 锡纸蟹味菇
 茶树菇鸡肉汤
 香菇花生鸡爪汤
 芙蓉鲫鱼
 瘦身食谱之点心
 酸奶银耳水果羹
 木瓜银耳糖水
 橙汁糕
 开心果饼干
 香蕉派
 葡萄香草蛋糕
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