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彩图解二十四式太极拳与养生+健康养生操八段锦五离戏易筋经 国医养生堂健康养生操中医养生保健八段锦道家
『简体书』 作者：张银柱 出版：山西科学技术出版社 日期：2025-02-01 ... |
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八段锦简化养生法（中国传统功法新赋能丛书）
『简体书』 作者：张帅攀 主编 出版：上海科学技术出版社 日期：2025-01-01 本书将传统功法八段锦进行了“科学简用”的归纳，将传统功法用于普通大众的日常养生保健，受传统文化的影响，该主题应备受欢迎。市面上相关图书有一些是将八段锦与保健结合 ... |
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全国老年大学规划教材 老年人广场舞教程
『简体书』 作者：武艺 赵婧 出版：人民邮电出版社 日期：2025-01-01 全 国老年大学规划教材，帮老年人解决广场舞学习难题！ 专业教练示范及指导技术动作，大图+大字+视频演示，展示动作细节，降低练习难度 夯实基础：介绍广场舞的基本 ... |
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65岁第一次健身，87岁成为教练
『简体书』 作者：泷岛未香 中泽智治 出版：中信出版社 日期：2025-01-01 超高龄93岁健身奶奶的长寿指南 生于1931年，现在93岁， 65岁前的锻炼经验为零， 如今却成功减重30斤， 成为日本超高龄的健身教练， 健身奶奶的 ... |
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又瘦，又美，又健康：女性减脂塑形避坑指南
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：广东旅游出版社 日期：2025-01-01 作品从男性女性减脂的不同讲起，指出女性减应该注意的问题。再从时下流行的减脂方式谈起，道出女性减脂应该避开的“坑”。又从女性减脂的底层逻辑剖析，阐述女性健康减脂的 ... |
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长跑启示录
『简体书』 作者：[澳]凯·布雷茨，徐烨华 出版：浙江教育出版社 日期：2025-01-01 世界级超级马拉松运动员、麦肯锡前高级管理顾问凯布雷茨重磅力作。 人生就是一次次不断地右转！在漫长的跑道上，布雷茨不仅征服了身体的ji限，更跨越了心灵的 ... |
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力量大师
『简体书』 作者：帕维尔·塔索林 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-12-01 这是一本通过做减法帮助你快速提高力量水平的书，运动大师帕维尔化繁就简，为你解开力量之秘。 ... |
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全2册 二十四式太极拳与养生+健康养生操：八段锦、五禽戏、易筋经 中华传统武术健身功法集
『简体书』 作者：张银柱 出版：山西科学技术出版社 日期：2015-04-01 ... |
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慢性肩痛、高血压导引养生运动指南
『简体书』 作者：刘静 出版：中国纺织出版社 日期：2024-11-01 《慢性肩痛、高血压导引养生运动指南》主要分两部分介绍慢性肩痛和高血压的流行病学特征、中西医论慢性肩痛和高血压、慢性肩痛和高血压导引养生功法渊源、特点、新编导引养生功法动作说明（图文 视频）、 导引方试 ... |
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爱运动、爱健康的一家人
『简体书』 作者：王坤 出版：上海交通大学出版社 日期：2024-01-01 本书通过介绍有关日常运动的知识，包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复，以及常见运动项目指导等几个版块，向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法 ... |
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图解太极拳养生大全
『简体书』 作者：《国医编委会》主编 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2014-05-01 ... |
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MELT运动疗法：改善平衡与控制，预防慢性疼痛及损伤
『简体书』 作者：[美]休?希茨曼 [Sue Hitzmann]，李思雨，喻晓 出版：北京科学技术出版社 日期：2025-01-01 每天抽出一点点时间，运用本书的6个序列步骤（6个“R”）调动身体，就能轻松解决长期困扰你的慢性疼痛、僵硬、稳定性差、运动表现不佳，这是真的！美国知名筋膜专家、手 ... |
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抗衰力 深度正念健身的科学
『简体书』 作者：[加]菲利普·谢泼德[Philip Shepherd]安德瑞 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 深度刺激肌肉，整合身心，激发潜能，提升健康水平和抗衰能力 每周30分钟即可，适合想要提升身心健康，尤其是总以没时间为借口而不锻炼、让健康远离自己的忙碌人士 · ... |
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耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF180训练法
『简体书』 作者：[美]菲利普·马费通，谭杰、张祎同 出版：湖南教育出版社 日期：2024-12-01 MAF180训练法十分温和，适应性很强，适用范围特别广。无论是专业运动员，跑步、骑行、游泳、铁人三项爱好者，还是想减肥的女性、爱好锻炼的中老年人、受过伤的运动员 ... |
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精准健身：正确动作雕出完美线条
『简体书』 作者：Golden高超 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-12-01 ★ 近百个健身房及居家高频健身动作完全图解 ★ 掌握肩、胸、背、臀、腿、手臂、核心等各个部位的训练动作 ★ 精准标识肌肉位置示意图，详细讲解锻炼部位 ★ ... |
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8秒按压告别疼痛
『简体书』 作者：[韩]文乔埙，戚桂梅 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-11-01 *韩国网红物理治疗师带你找出身体疼痛的原因，揭秘让疼痛瞬间缓解的8秒按压疗法，让你自己进行疼痛管理。 *文字 图片 视频，详细介绍针对各部位疼痛的8秒按压疗法 ... |
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每天健身7分钟
『简体书』 作者：刘斌 出版：电子工业出版社 日期：2024-10-01 你想要强身健体；你想要全身燃脂；你想要宽肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翘腿长……但是，你工作忙、加班，没时间，健身房花销大，在家怕扰民，在外怕尴尬，不知道怎么健身……这些，都不是问题 ... |
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拉伸漫画图解课堂
『简体书』 作者：杨嘉丽 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 彩色解剖插图与拉伸动作图解相结合，800多条体式细节提示，让练习变得简单有效 动作到位 内容特点 1.可爱漫画风格讲解枯燥的练习，让阅读更加有趣 2. ... |
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太极与中华传统文化
『简体书』 作者：郑茗芥，唐亮 主编 出版：中国石化出版社有限公司 日期：2024-08-01 《太极与中华传统文化》教材的编纂初衷，旨在为广大读者搭建一座桥梁，使他们能够深入而全面地探索太极拳、太极剑、太极扇系统的知识，为所有热爱这项国粹的读者提供一本集 ... |
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普拉提漫画图解课堂
『简体书』 作者：杨嘉丽 出版：人民邮电出版社 日期：2024-10-01 一 学就会，一练就废，.大课跟不上教练的节奏，小课又很贵。 课后不记得动作要点而无法实现自我练习 观看教学视频也很难get动作要点 这本漫画形式的垫上 ... |
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