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缓解膝盖疼痛这么练就对了 中老年大图大字版
『简体书』 作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2022-10-01 简单易学 动作简单易上手,躺着、坐着、站着多种练习动作示范 家庭小物件辅助健身,适合中老年人进行日常锻炼! 实用方 ... |
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从功能到体能递进式健身 图解视频学习版
『简体书』 作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2020-08-01 奥运冠军体能教练闫琪博士 专业写作 国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心 审定推荐 98个专业示范训练动 ... |
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缓解腰痛这么练就对了 中老年大图大字版
『简体书』 作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-04-01 简单有效的腰痛缓解锻炼 在家就可轻松击退腰痛、腰肌劳损等不适问题的自我疗愈手册 只需要使用家庭小物件、动作简单,帮助 ... |
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缓解肩部疼痛 这么练就对了 中老年大图大字版
『简体书』 作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-02-01 国家体育科学研究所闫琪博士倾力打造,帮助你缓解肩部疼痛只需要使用家庭小物件、动作简单的疼痛缓解锻炼肩痛、五十肩等问题的自 ... |
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全国老年大学统编教材 老年人身体功能强化锻炼教程
『简体书』 作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-10-01 中国老年医学学会运动健康分会常委 闫琪博士 专为老年人写作 手把手教老年朋友 科学锻炼身体,缓解肩痛、腰痛、膝痛 扫 ... |
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肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法
『简体书』 作者:闫琪 路怀民 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2024-06-01 漫画图解肩部问题,每天五分钟,改善肩颈疼痛! 改善肩周炎,圆肩驼背,肩撞击综合征,落枕疼痛 ... |
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运动健身打卡书
『简体书』 作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2019-10-01 日历功能 具备日期、重要节日等常用日历元素与功能 打卡功能 制定和记录每月健身计划及每天的目标、内容、饮食和感受 计划跟 ... |
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膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
『简体书』 作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防膝关节损伤、缓解膝关节慢性疼痛 ... |
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肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现
『简体书』 作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防肩关节损伤、缓解肩关节慢性疼痛 ... |
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腰部功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
『简体书』 作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防腰部损伤、缓解腰部慢性疼痛与提 ... |
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琪乐医生育儿笔记
『简体书』 作者:琪乐 出版:吉林科学技术出版社 日期:2022-01-01 ◆精细的知识点,每日指导孕妈妈应做事 ... |
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慈琪奇幻童话 玻璃小妹去跳伞
『简体书』 作者:慈琪 出版:浙江教育出版社 日期:2021-11-01 慈琪是个很会讲故事的年轻作家,所作文章无不精雕细琢,饱含情愫与哲理。她的故事或给予勇气,或解答成长的困惑,或抚慰童年的忧 ... |
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慈琪奇幻童话 不完全魔法学徒
『简体书』 作者:慈琪 出版:浙江教育出版社 日期:2021-11-01 慈琪是个很会讲故事的年轻作家,所作文章无不精雕细琢,饱含情愫与哲理。她的故事或给予勇气,或解答成长的困惑,或抚慰童年的忧 ... |
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你们人类 心理学家 创伤30讲 人性放映机 疗愈你的内在小孩作者施琪嘉新作 一本心理文集 教你学着与
『简体书』 作者:施琪嘉 出版:台海出版社 日期:2023-08-01 读了此书,我想大家必然会感受到,诗、远方与情怀,是需要有“实力”支撑的。看一个人,是如何感受自己和周围世界的,是如何和周 ... |
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米开朗琪罗手稿 : 文艺复兴大师的素描、书信、诗歌及建筑设计手稿
『简体书』 作者:[美] 卡罗琳·沃恩 出版:北京联合出版有限公司 日期:2018-02-01 ★ 全方位收录艺术大师幸存于世的珍贵手稿 生性多疑的米开朗琪罗临终时将自己的多幅素描作品付之一炬,只有70幅幸存。在本书 ... |
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米开朗琪罗与教皇的天花板
『简体书』 作者:罗斯·金, 黄中宪 出版:社会科学文献出版社 日期:2017-04-15 严谨的研究加上潇洒的写作,罗斯·金的《米开朗琪罗与教皇的天花板》堪称对那个非凡时代的绝妙一瞥。 ——《迈阿密先驱报》 ... |
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膝痛退散 5分钟快速运动自救法
『简体书』 作者:闫琪 张耀南 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2024-06-01 丰富的临床经验和科学研究背景运动医学专 家,通过“5分钟快速运动自救法”用简单易行的运动动作和体式,在短时间内缓解膝关节 ... |
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全身疼痛退散 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛
『简体书』 作者:闫琪、刘亮、人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2024-09-01 家庭健康工具书,改善不良日常习惯导致的身体疼痛 ... |
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特种行业体能训练手册
『简体书』 作者:闫琪,刘哮波 出版:人民邮电出版社 日期:2022-01-01 整合特种行业人员体能训练多个方面内容,包括如何提高执行任务时表现、减少伤害降低风险,明确“从功能到体能”的训练路线。 ... |
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腰痛退散 5分钟高效运动自救法
『简体书』 作者:闫琪、吴智钢、人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2024-06-01 为久坐人群、久站人群、产后妈妈、骶髂关节疼痛人群、腰肌劳损人群和腰椎间盘突出人群提供具有针对性的练习方法,帮助他们缓解慢 ... |
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