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李時炯
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休息力
『简体书』 作者：[韩]李时炯 出版：湖南人民出版社 日期：2023-06-01 不靠咖啡续命，科学告别精力差、压力大！ 紧凑、高压、充满竞争的生活，是造成现代人自主神经失调的元凶，我们焦虑、过劳、疲惫不堪，却苦无对策。 本书集结了李时炯教授过去11年在脑科学方面的研究，用简单的文字和图片解释脑科学的基本概念，带你认识脑疲劳的原因，以及长期过度用脑会导致的结果。书中有多种自查表，读者可以对照检查 ... |
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跟我一起无病到老
『简体书』 作者：[韩]李时炯 著 出版：化学工业出版社 日期：2017-01-01 《跟我一起无病到老》是一本写给青壮年的健康书，来自80岁的脑科学博士亲身实证，不论是饮食、运动、心灵等习惯，说明如何透过每天的小改变，唤醒体内自然治愈能力。只要照着书中的七大法则，戒除就要从小习惯开始，别让大脑一开始就受到太大的冲击。以简约又愉快的心情，说服大脑、让大脑安心、并让大脑感到快乐，再循序渐进制订中程、远程目 ... |
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别让现在的你，透支未来的自己
『简体书』 作者：[韩]李时炯 著 蔡文 译 出版：古吴轩出版社 日期：2015-05-01 亚健康人群比例居高不下，却鲜有有效的调理方法。 我们习惯于深度透支未来的脑力，却对此浑然不知。 李时炯博士运用生物学、脑科学知识对大脑的变化情况进行了有趣的说明，指出，脑疲劳产生的根源在于理性（大脑新皮层）与本能（大脑旧皮层）的矛盾，脑疲劳会进而引发更严重的健康问题。李博士认为缓解脑疲劳需要把握 ... |
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