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德拉威尔[法] 著，尹承昊 译
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德拉威尔引体向上训练全书（全彩图解版）
『简体书』 作者：【法】弗雷德里克·德拉威尔[Frédéric Delavie 出版：人民邮电出版社 日期：2018-07-01 全球销量超过200万册的健身畅销书作家德拉威尔经典力作 专业解析引体向上的解剖学知识 17个引体向上花式动作全图解 练就强大的身体 从初学者变身为引体向上达人 如果你还无法抬起自己的身体，完成一个标准 ... |
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运动补剂
『简体书』 作者：德拉威尔[法]，尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2021-01-01 此书为德拉威尔健身系列。当前运动补剂市场鱼龙混杂，使用方法以讹传讹，亟需专业权威著作“拨乱反正”。此书针对国内运动补剂使用的谬误进行科学纠正指导，帮助健身爱好者合理选择针对性的运动补剂。 ... |
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肌肉健美训练解析（强化篇）
『简体书』 作者：[法]弗雷德里克·德拉威尔 出版：山东科学技术出版社 日期：2024-05-01 一、专为经验丰富的健身健美爱好者及专业健身健美运动员、教练员准备，深入探究人体解剖学的基本原理，涉及个体特征、损伤预防、热身安排等。 二、专门开辟训练和恢复技巧内容，让训练更加安全高效。 三、划分 ... |
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腰背痛自我康复指南
『简体书』 作者：德拉威尔 出版：山东科学技术出版社 日期：2019-04-01 1.70种简单易学的居家训练动作，让你在家就可以轻松锻炼。 真人演示，配图丰富，动作讲解直观详细，适合腰背部训练较少的健身爱好者拉伸练习。通过四个不同的训练阶段，缓解腰背部肌肉疼痛，强化腰背部肌肉。 ... |
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肌肉健美训练解析（基础篇）
『简体书』 作者：[ 法 ]弗雷德里克?德拉威尔 ， [ 法 ]迈克尔?甘地 出版：山东科学技术出版社 日期：2023-03-01 编辑推荐 一、提供基础训练方法，快速入门。 适用于入门阶段健身健美者的锻炼秘诀，每一个动作都按步骤讲解，保证你每个动作都准确到位，既保证姿势正确，又充分尊重身体极限，规避受伤风险。 二、80 多个 ... |
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肌肉健美训练解析（进阶篇）
『简体书』 作者：[法]弗雷德里克·德拉威尔 [Frédéric Delavi 出版：山东科学技术出版社 日期：2024-04-01 专为有一定基础的健身爱好者打造，更深入地讲解运动原理，精解动作要点。 二、划分10个大肌群，分区讲解运动原理。73个训练动作，精准锻炼目标肌肉。从解剖学、形态学角度分析肌肉锻炼的原理。由一个动作进行 ... |
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健身训练计划
『简体书』 作者：尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2021-01-01 很多小伙伴经常会有制订健身计划的困惑，该怎么安排？怎样组合动作、重量、组数、运动强度？什么样的健身计划才是最好的呢？这一系列问题该如何解决？别着急，对这些困惑，这本书可以为你指点迷津！ ... |
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力量训练解析
『简体书』 作者：尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2019-12-01 ... |
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108种常见的健身误区
『简体书』 作者：尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2019-12-01 ... |
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体能增长与健身训练‖
『简体书』 作者：尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2019-12-01 ... |
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运动专项的力量训练 基于动作模式分析 解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案
『简体书』 作者：[法]弗雷德里克·德拉威尔 [Frédéric Delavi 出版：人民邮电出版社 日期：2021-05-01 结合不同运动，提供针对性的力量训练指导 动作图片 肌肉解剖图给出全面的训练提示 根据不同运动提供进阶训练计划 帮助你学习科学的训练方法 帮助你制订合理的训练计划 收获更好的运动表现 力量训 ... |
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德拉威尔普拉提训练图解 修订版
『简体书』 作者：[法]让-皮埃尔·克雷孟梭[Jean-，Pierre，Clé 出版：人民邮电出版社 日期：2019-07-01 全球销量超过200万册的健身畅销书作家德拉威尔全新力作 人人都可以练习普拉提 48个普拉提动作 提升身体素质 助力重塑美好体态 每个人都应该学着了解自己的身体，并用简单可行的方式丰富、平衡自己的生活， ... |
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燃烧吧！脂肪君
『简体书』 作者：尹承昊 出版：北京联合出版公司 日期：2016-09-01 随书附赠：可爱健身减肥日志本 推荐一：量身打造，顽固部位各个击破 针对面部、颈部、胸部、背部、手臂、腹部、臀部、腿部及全身的脂肪安排训练动作，轻松击破顽固脂肪，告别局部肥胖，让脂肪充分燃烧。 推 ... |
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德拉威尔肌肉训练图解：3个月塑造平坦腹部和结实翘臀
『简体书』 作者：【法】让-皮埃尔·克雷孟梭[Jean-Pierre Clém 出版：人民邮电出版社 日期：2016-08-01 全球销量超过200万册的健身畅销书作家德拉威尔经典力作！ 150项针对腰、腹、臀、腿 4大部位的简单练习 3种不同体型的针对性锻炼计划 将纤细、平坦、浑圆、紧实据为己有！ 通过阅读本书， ... |
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打造完美身材宝典（燃烧吧！脂肪君+一休陪你一起爱瘦身）
『简体书』 作者：尹承昊；李一休 出版：北京联合出版公司 日期：2016-10-01 《燃烧吧！脂肪君》 ★推荐一：量身打造，顽固部位各个击破 针对面部、颈部、胸部、背部、手臂、腹部、臀部、腿部及全身的脂肪安排训练动作，轻松击破顽固脂肪，告别局部肥胖，让脂肪充分燃烧。 ★推荐二： ... |
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力量与搏击训练
『简体书』 作者：德拉威尔 , 德拉威, 尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2014-08-01 《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面： 只训练效果最优化的训练动作。 ... |
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腹部肌肉训练
『简体书』 作者：德拉威尔 , 德拉威, 尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2014-08-01 《腹部肌肉训练》分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领，分别为：制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、腹部机械训练动作、腹部器械训练动作、腹部训练计划等内容。使您轻松获得“漂亮巧克力腹 ... |
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手臂肌肉训练
『简体书』 作者：德拉威尔 , 德拉威, 尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2014-08-01 《手臂肌肉训练》是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写，书中对手臂肌肉训练时需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示，并针对每项训练的难易程度、危险性和保护法做出科学的分析、提示及建议，给出 ... |
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德拉威尔拉伸训练图解
『简体书』 作者：【法】让-皮埃尔·克雷孟梭[Jean-Pierre Clém 出版：人民邮电出版社 日期：2016-01-01 国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔经典之作新修订版！ 优雅，是柔韧身体的自然结果。130余个经典拉伸动作，针对各种水平和各种运动的训练动作尽在此书。 呼吸、放松、动作相结合的全面拉伸指导，不同于 ... |
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《体能增长与健身训练》集营养、训练与伤病恢复为一体的综合训练宝典，虎扑健身区版主mathiasych
『简体书』 作者：尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2014-03-01 如果你想增肌减脂，如果你想跳的更高，如果你想力举千斤，如果你还在为营养摄入而发愁，如果你饱受伤病折磨，如果你没有好的私人教练、优秀的健身计划。那么就来看《体能增长与健身训练》吧，无论是否新手，它都会帮 ... |
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