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科学正确的减肥法
『简体书』 作者：[日]庵野拓将?，张军 译 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2023-05-01 减肥不是靠管住嘴、迈开腿就能解决的事！ 书中提出了很多关于减肥的新常识，将刷新你对减肥的认知。 人类为什么莫名的就是很喜欢糖类和脂质？睡眠不足时，为什么食欲会大增？以往的减肥强调“能量的摄取量”，但现代营养学为什么更关注“能量的质量”？从“减少饮食”到“降低食欲”，其中最重的是什么？除了脂肪量的减少， 肌肉量的减少 ... |
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经科学证明的最强肌肉训练图解
『简体书』 作者：[日]庵野拓将 著，张岚 译 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2021-07-01 本书通过图解的形式，介绍正确而科学的肌肉训练方法。同时配合正确的蛋白质摄取法和肌肉锻炼饮食食谱，进行正确的肌肉训练。 ... |
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| >>> （頁碼:1/1 行數:20/2） 1 |
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