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	一对哑铃练全身 『简体书』 作者：人邮体育编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-05-01 哑铃是目前健身常用的工具，体积虽小但是功能强大，可以用来提高肌肉力量、健身塑形、发展平衡性。 哑铃不光是有经验的健身人群常用工具，也可以是办公室人群放在办公室或家里，拿来即用的健身工具。 本书提供 ...	詳情>>	售價：HK$ 43.8

	一根弹力带练全身 『简体书』 作者：人邮体育编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-08-01 覆盖全身，整体减脂，精雕部位 手臂、肩部、胸部、背部、核心、臀腿 如果你只想购买一种健身器械，那弹力带一定是理想的选择！ 体积小，质量轻，便于携带，居家、办公室、旅途……健身好助手 提供持续的 ...	詳情>>	售價：HK$ 61.3

	泡沫轴使用手册 损伤预防 疼痛缓解与肌肉放松 『简体书』 作者：人邮体育编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-05-01 泡沫轴可以缓解肌肉等软组织粘连、放松肌肉、改善关节活动度、身体僵硬、肌肉酸痛、促进恢复。 泡沫轴对于久坐人群、有运动习惯的人群能起到积极的作用。 ·提供若干放松计划，满足不同人群、不同身体部位的放 ...	詳情>>	售價：HK$ 49.8

	爆发力训练全书 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-02-01 系统性：本书既包含发展爆发力的基础知识，又包含上肢、下肢和全身的爆发力训练动作，以及针对性的爆发力训练方案，内容系统。稀缺性：本书提供多个运动专项的爆发力训练计划供读者根据自身需要针对性地进行爆发力训 ...	詳情>>	售價：HK$ 147.5

	图解游泳基础技术与训练 视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-02-01 进阶式详解基础技术及强化方法，助力实现安 全入门与快速进阶 高清分步骤图片详解技术动作，并针对易错点进行特殊提示，以帮助练习者快速入门并不断提升技术水平 提供技术示范视频，方便读者学习 提供游泳 ...	詳情>>	售價：HK$ 85.0

	青少年足球入门教程 全彩图解视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-03-01 专业运动员示范实用技战术及强化练习方法 球感训练 传球 停球 带球 守门员技术 综合训练 多角度细致图解，提供技术动作展示视频，方便参考学习，入门练习者的学习指南 ...	詳情>>	售價：HK$ 73.0

	图解羽毛球基础技术与训练 视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-04-01 专业运动员推荐使用的训练方法，助力实现快速入门与进阶 多角度图解羽毛球入门技术与强化方法 熟悉羽毛球 手势与术语 基本姿势与步法 发球技术 前场、中场、后场击球技术与实战训练 多维度剖析单双打 ...	詳情>>	售價：HK$ 85.2

	图解篮球基础技术与训练 视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-04-01 多角度图解篮球入门技术与强化方法 基本姿势 步法 绕球、盘球、抛接球 运球 传接球 投篮 篮板球 多维度剖析进攻和防守的战术配合与组织打法 空切 掩护 挡拆 夹击 补防 快攻 三角进攻 联防 ...	詳情>>	售價：HK$ 85.2

	图解足球基础技术与训练 视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-11-01 职业运动员推荐使用的训练方法，助力实现快速入门与进阶多角度图解足球入门技术与强化方法颠球、拉球、踩球、拨球、转身、接球、踢球、带球过人、射门等多维度部析进攻和防守的战术配合与组织打法个人战略战术、团队 ...	詳情>>	售價：HK$ 84.5

	缓解膝盖疼痛这么练就对了 中老年大图大字版 『简体书』 作者：闫琪 人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-10-01 简单易学 动作简单易上手，躺着、坐着、站着多种练习动作示范 家庭小物件辅助健身，适合中老年人进行日常锻炼！ 实用方案 10个实用的锻炼方案，既能缓解膝盖疼痛，又能增强腿脚力量！ 缓解膝痛不求 ...	詳情>>	售價：HK$ 62.3

	缓解肩部疼痛 这么练就对了 中老年大图大字版 『简体书』 作者：闫琪 人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-02-01 国家体育科学研究所闫琪博士倾力打造，帮助你缓解肩部疼痛只需要使用家庭小物件、动作简单的疼痛缓解锻炼肩痛、五十肩等问题的自我缓解手册·大图大字、精美插画，深入浅出地帮助你了解人体的肩部结构及科学锻炼小知 ...	詳情>>	售價：HK$ 62.3

	缓解腰痛这么练就对了 中老年大图大字版 『简体书』 作者：闫琪 人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-04-01 简单有效的腰痛缓解锻炼 在家就可轻松击退腰痛、腰肌劳损等不适问题的自我疗愈手册 只需要使用家庭小物件、动作简单，帮助你消除腰痛痛，一身轻松，弯腰、坐立行不是事儿 中老年、没有锻炼经验的久坐族均适 ...	詳情>>	售價：HK$ 60.8

	全国老年大学统编教材 老年人身体功能强化锻炼教程 『简体书』 作者：闫琪 人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-10-01 中国老年医学学会运动健康分会常委 闫琪博士 专为老年人写作 手把手教老年朋友 科学锻炼身体，缓解肩痛、腰痛、膝痛 扫码观看高清视频 真人演示动作 内容特色 1.选取简单易上手的动作 2.大 ...	詳情>>	售價：HK$ 66.7

	肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法 『简体书』 作者：闫琪 路怀民 人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-06-01 漫画图解肩部问题，每天五分钟，改善肩颈疼痛！ 改善肩周炎，圆肩驼背，肩撞击综合征，落枕疼痛 ...	詳情>>	售價：HK$ 45.8

	采购人实务指南 『简体书』 作者：采购人实务指南编写组　　出版：经济科学出版社　　日期：2024-05-01 本书是政府采购杂志社组织编写并计划打造的一本高质量畅销书。本书作者为采购人实务指南编写组， 由十位政府采购界专家组成，主要解决采购人所能面对的相关政府采购问题，内容涵盖政府采购人在参与政府采购过程中所需要掌握的基本知识和技能，从相关法规到招 ...	詳情>>	售價：HK$ 112.7

	人体运动彩色解剖图谱 弹力带减脂塑形训练 『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-09-01 为初学 者打造的弹力带健身大全，只要一根弹力带，自己也能在家安 全有效地锻炼 减掉赘肉，拥有纤细手臂、明显胸线、平坦腹部与结实的肌肉 涵盖4大部位×80个弹力带练习： 1.针对上肢、下肢、胸背、 ...	詳情>>	售價：HK$ 82.4

	无器械训练彩色图谱 口袋版 『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-07-01 在家、户外等场景下开展训练时可随时查阅的口袋书，让你练对动作，健身不求人！ 动作精讲，覆盖全身的120多个动作，针对肩臂、肩背、胸背、腰腹和臀腿的塑形计划，强化全身的训练计划，省时训练计划 图解细 ...	詳情>>	售價：HK$ 34.3

	人体运动彩色解剖图谱 肌肉训练百科全书 『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-08-01 适用于在家、健身房等多种场景下自由开展训练 学习解剖知识、训练原理，挖掘训练潜力，提高运动表现 140种徒手及器械训练动作，覆盖全身各部位，提供呼吸提示、避免错误、正确做法、注意事项等专业指导 ...	詳情>>	售價：HK$ 132.8

	人体运动彩色解剖图谱 徒手健身百科全书 『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-09-01 为初学 者打造的徒手健身百科全书，不受空间和器械的限制，根据自己的需求，组合、安排个性化的训练 不用去健身房找健身教练，在家达到健身效果 涵盖6大部位×133个徒手练习： 1.针对手臂、腿、肩 ...	詳情>>	售價：HK$ 116.8

	人体运动彩色解剖图谱 健身房器械健身 『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-02-01 86个健身房器械动作，涵盖近50种健身房器械 针对手臂、腿、肩、胸、背、臀等身体各部位，为健身新手提供系统指导 不请健身教练，就能轻松操作健身房器械 本书特色 1 全彩图片，分步骤详解每一个动 ...	詳情>>	售價：HK$ 87.3

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