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脑科学瘦身（大脑想瘦，你就能瘦；不节食、不痛苦、不反弹的正念瘦身法，《高效休息法》作者久贺谷亮“脑科
『简体书』 作者：久贺谷亮 武晨晓 出版：北京联合出版有限公司 日期：2023-05-01 本书献给每一个这样的你 ．尝试断食、减糖、高蛋白饮食都失败，减肥的事明天再说 ．为了瘦而严格忌口，早已忘了美 ... |
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再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳
『简体书』 作者：久贺谷亮 出版：人民邮电出版社 日期：2022-09-01 一本帮你消除精神内耗的大脑训练手册 教你用自己的力量，找回久违的清爽与平静 ☆ 《高效休息法》作者、耶鲁大学精神科博 ... |
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高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版
『简体书』 作者：[日]久贺谷亮 出版：人民邮电出版社 日期：2021-04-01 ☆击破认知误区，告别无效勤奋 现代人灵魂的按摩书 明明没干什么，还是累得不行？但躺在床上还睡不着、睡不好？ 周-末睡 ... |
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掌控精力
『简体书』 作者：[日]久贺谷亮 金磊 出版：浙江教育出版社 日期：2021-08-01 世界精英都在用的精力管理法 樊登推荐《高效休息法》作者、医学博士久贺谷亮新作！ 脑科学 正念冥想 长久活力 ... |
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高效休息法 世界精英这样放松大脑
『简体书』 作者：【日】久贺谷亮 出版：人民邮电出版社 日期：2019-06-01 ☆真正的休息并非简单充电 很多人都深深以为休息=让身体休息。睡个好觉、轻松度假，回到工作中依然感觉很疲惫？说明你累的不 ... |
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