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『簡體書』心灵元气社

書城自編碼: 3919497
分類:簡體書→大陸圖書→心理學心灵疗愈
作者: 心理专家说团队
國際書號(ISBN): 9787115624963
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2023-10-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 82.4

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★推荐1. 解压疗愈!每天结束都疲惫不堪,《心灵元气社》让自己重新元气满满。
从死气沉沉到热气腾腾,从苦涩难咽到五味俱全,解锁情绪解药,治愈身心疲惫的你,只需要这本书!
★推荐2. 心灵版深夜食堂,故事感满满!也许饭在哪里都能吃,但内心的烦恼只有在温暖的地方才能释放。
如果你为生活奔波,如果你苦于内卷内耗心灵没有归处,这里是属于自己的心灵疗愈空间。
心灵版的深夜食堂,带你卸下伪装,拥抱内心的柔软。深度共鸣易崩溃的成年人,带你微笑面对人生百味。
★推荐3. 干货十足!贴近成年人真实生活,精选22个心理问题,解决种种人生烦恼!
如果你也是还没有准备好就长大的大人,面对家庭困扰、关系难题、生活压力、情绪崩溃……无助又孤独,可以来这里找到答案和温暖。在这22个故事里,希望你能品尝出一些似曾相识的味道,找到种种人生烦恼的解药。
★推荐4. 专业硬核!上百家医院精神科医生力荐的心理漫画自助书!
专业心理医生、精神科医生作为智囊团,打磨知识,保证专业价值。
精神科医生杨凤池、陈俊教授、陈云春、徐顺生作序推荐,上百家医院精神科医生力荐的治愈系心理漫画,来一次咨询室外的心理咨询!
內容簡介:
本书以漫画形式来科普心理学知识,将内耗、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋等22个与生活密切相关的心理问题,通过故事漫画的形式呈现出来,并用专业的心理学知识和自助方法给你指导,帮助你更轻松地生活。
书里创作了“心灵元气社”这样一个心灵的深夜食堂,元气社老板做得一手好菜,煲得一手好“鸡汤”。每一个被生活折腾得疲惫不堪的人来到这里,仿佛进入一个心灵疗愈空间,获得生活的解药。
我们都渴望长大,长大后却发现生活的滋味并没有那么美好,有苦、有辣、有涩。我们快乐的时间少了.烦恼的时候多了,生活在错综复杂的关系中,放松的时刻越来越少了。
人生百般滋味,需要微笑面对,学会给自己的生活加点儿糖,才能收获有滋有味的人生。
關於作者:
心理zhuan家说团队 一个专业但有温度的心理科普平台,团队由名校心理学硕士、博士、心理学家组成,以专业心理科普为己任,以文字或漫画方式推广心理学知识和心理疾病的预防知识。 平台推出的“心灵元气社”系列漫画深受几十万读者喜爱和传播,致力于打造心灵的深夜食堂,治愈心灵元气。
目錄
第 一部分 成长的酸
对不起妈妈,我还是无法原谅你
和原生家庭和解,其实不需要原谅003
治愈童年,无须一生
如何治愈童年创伤?014
我们都是过来人,不会害你的
父母的控制欲从何而来?027
一种时间也治不好的伤
如何走出亲人离世的创伤?040

第二部分 生活的甜
怎样度过那些生活的无意义时刻?
参与到生活中,才能找到意义感055
成年人一定要情绪稳定吗?
和情绪和平相处,不要控制、抑制它068
讲故事帮我渡过人生低谷
叙事疗法是如何疗愈你的?082
当曾经的抑郁症患者重返职场
抑郁症痊愈后,还能正常工作吗?095

第三部分 自卑的苦
每个人内心都有个批评者
勇敢地反驳它:“我才不听你那一套呢!”109
面对你的夸赞,我无比心虚
总觉得“我不配”,可能是冒名顶替综合征122
为了变瘦,她曾经不择手段
什么才是美?或许根本不需要答案130
一种隐性的自我攻击——羞耻感
羞耻感源于低自尊143

第四部分 情绪的辣
焦虑情绪升级为焦虑症的 6 个信号
如何区分焦虑情绪和焦虑症?157
当你拖延时,你到底在想什么?
拖延时,不如顺其自然167
毕业3年,我精神内耗到了崩溃边缘
精神内耗:一场和自己无声的内在战斗180
为什么你总是把天聊死?
如何提高共情能力?193
我好像没办法好好谈恋爱
回避型依恋者的内心纠葛205

第五部分 关系咸淡得宜
偶尔麻烦麻烦别人,也没关系
有爱的关系,是麻烦出来的219
社恐的你,需要这份生存指南
社恐人群该如何在“社牛”友好的社会生存?231
出轨,暴力,欺骗……为什么她们就是不分手?
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当我们在人际关系中处于弱势时
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男朋友治好了我的抑郁症
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