《鼻科专家教你深度睡眠》 - [日]黄川田彻著 - 中国妇女出版社 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2024年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』鼻科专家教你深度睡眠

書城自編碼： 3851623
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→健康百科
作者： [日]黄川田彻著
國際書號(ISBN)： 9787512722101
出版社：中国妇女出版社
出版日期： 2023-03-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 57.3

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《道义与天下：中国知识分子精神的古代源流与当代塑造》
售價：HK$ 87.8

《大钱：如何选择成长股》
售價：HK$ 108.9

《认知行为疗法：临床工作指南》
售價：HK$ 85.8

《关系5.0 》
售價：HK$ 131.9

《翻篇是一种能力》
售價：HK$ 63.8

《刘伯温与哪吒城：北京建城的传说》
售價：HK$ 96.8

《文化的故事：从岩画艺术到韩国流行音乐（译林思想史）哈佛大学教授沉淀之作获奖不断全球热销亲历文化史上的15个关键点从史前艺术到当代韩流的人类文化全景》
售價：HK$ 85.8

《不结婚的社会：双亲如何成为特权，以及家庭为何很重要》
售價：HK$ 63.8

建議一齊購買：

HK$ 60.8
《肠子的小心思：增订版（2014年德国读者选择奖金奖）》

HK$ 78.2
《睡眠革命：畅销纪念版》

HK$ 85.8
《大健康通识课（知名生物医药科学家写给你和家人的健康生活指南）》

HK$ 57.3
《衰老反击战：打造长寿体质》

HK$ 67.9
《怦然心静：睡眠疗愈伴手礼》

HK$ 57.3
《深度好睡眠：睡眠障碍门诊》

編輯推薦：

【编辑推荐】
这是一本对大人和孩子都有用的睡眠书。
根据《2021中国睡眠指数报告》，我国80%的人有晚睡习惯，其中约一半人存在严重的睡眠问题。《2021中国国民深睡白皮书》中就提出深睡时长决定睡眠质量。目前，我国有超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率更是高达38.2%，孩子如果存在睡眠障碍，那么对孩子的身心影响将是巨大的。
2.本书作者黄川田彻是日本著名的鼻科专家医生，东京鼻腔诊所的主席、东京大学医学博士。本书在日本出版后，排名一直稳居亚马逊睡眠类图书前十，半年内加印4次，深受读者认可。
3.日本东京大学医学博士、从业近50年的耳鼻喉科专家，深度剖析3个不良睡眠信号 4个鼻塞原因，实践总结出3个有效方法，带你缓解鼻塞，获得深度睡眠。

內容簡介：

”睡眠有问题？可能要怪你的鼻子。我们生命中有1/3的时间都在睡觉，学习、工作，甚至人生，都可以由每天的睡眠质量决定，而睡眠与鼻子密不可分。打呼噜、半夜总会醒来；白天很困，睡觉也不能消除疲劳；注意力下降；孩子牙齿不好、吃饭比较耗时；弯腰驼背、身高增长缓慢…… 导致以上这些问题的原因之一，便是睡眠过程中的鼻塞。本书作者从多年的从医经验出发，讲述了三种切实有效的通过改善鼻塞来提高睡眠质量的方法，让读者通过改善鼻塞，提高睡眠质量，获得深度睡眠。 ”

關於作者：

【作者简介】
黄川田彻
日本东京大学医学博士，东京鼻科诊所主席，日本鼻科专家医生。1948年生于岩手县陆前高田市，1974年毕业于岩手医科大学，1974年任东京大学医学院耳鼻喉科助理，1979年任松户市立医院耳鼻喉科主任。1983年任浜松医科大学耳鼻喉科讲师，1983—1985 年赴德国埃尔朗根一纽伦堡大学耳鼻喉科附属医院留学，1991年开设“滨松外科中心”，2006 年开设“名古屋外科中心”，2008年在东京都中央区开设“东京外科诊所”(2012年改名为“东京鼻科诊所”)。

序章
睡觉也不能消除疲劳的话，就请怀疑鼻部问题/001
1消除鼻部问题，提高生活质量/003
2注意力与鼻部问题之间的关系/007

第1章

工作也好，人生也好，
都可以由每天的睡眠质量决定/015
I原来睡眠严重不足，不仅仅是犯困而已/017
2睡眠时间不足5小时的人抵抗力低/020
3 慢性睡眠不足与熬夜没有差别/023
4很多人对自己的鼻塞症状毫无觉察/026
5睡眠不足的人容易生气/029
6 肥胖、高血压，甚至糖尿病的风险增加/033

第2章

不良睡眠信号一:口呼吸/039
1呼吸本来就是鼻子的责任/041
2需牢记的呼吸基础知识/043
3 作为呼吸器官的鼻子的4个功能/046
4口呼吸不能很好地摄入氧气/050
5鼻塞的4个原因/052

第3章
不良睡眠信号二：打鼾/063
第4章
获得深度睡眠的鼻塞缓解术一：鼻炎药物的特点与作用/097
第5章
获得深度睡眠的鼻塞缓解术二：在家就能进行的鼻部清洁/115
第6章
获得深度睡眠的鼻塞缓解术三：选择手术/133
第7章
睡眠障碍对孩子身心的影响/145
主要参考文献/186

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.