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| 編輯推薦： |
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安心正念家庭系统排列体系，根植于华夏大地，融合中国本土文化，让生命落地生根，蓬勃向上。本书是中国本土家庭系统排列导师杨力虹所著。全书分为四章，包含杨老师的家排观、安心正念家排个案实录、杨老师的家排文章，以及问与答四个部分，试图把家排一斑呈现给正在读这些文字的你。在书里还穿插着杨老师的智慧金句，每一句话后面都是根据一个家排个案生出的洞见，希望这些金句可以碰触你的心，带来启发与领悟。本书还附赠杨老师亲自录制的家排和解小音频，愿你在她充满慈悲与亲和力的声音里联结到真实的内在，遇见自己，遇见爱。
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| 內容簡介： |
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家庭系统排列如手术刀一般，绕开头脑的防御，直入你的心灵，准确揭示错综复杂、影响深远的潜意识动力与系统纠缠，让你看见关系的真实状况，以及后面的隐秘动力，从而理解自身与他人行为背后的无明，懂得烦恼与痛苦的来源。之后，归位、疗愈、交还、和解，带着父母及家人的祝福，朝向自己人生新旅程移动。
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| 關於作者： |
杨力虹，女，1968年生，心理疗愈师、心灵作家、高级系统排列督导师，图卡心理咨询督导师、颂钵疗愈师，致力于用心理学、家庭系统排列、OH卡、意向图卡、颂钵、泛音唱诵等整合疗愈方法自助助人，自利利他。”自在家园””中国颂钵网”创办人，“安心正念”系列课程创立者。
数年间，已经为近万名来访者（案主）及其家族服务，也为企业服务，让来访者连接生命源头，重归爱的序位，找回内在力量，朝向自己的人生新方向移动。著有《成为自己找回爱》《觉悟 爱》《OH卡与心灵疗愈》《颂钵与生命整合》等书，出版《聆星自在一一行星能量颂钵之音声》CD、《听见爱——颂钵泛唱》CD。
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| 目錄：
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目录
第一章 无为而无不为 / 001
缘 起 / 003
系统排列的最终解释权只属于系统 / 005
在家庭系统排列里，我完成生命转化 / 007
创建安心正念体系，实现生命志业 / 013
如何生起智慧，遇见与你相应的家排师？ / 021
杨力虹老师智慧金句 / 025
第二章 安心正念·个案实录 / 027
与内在孩童和解 / 029
我们都是好孩子 / 029
父母战争中的孩子 / 032
爱自己，是余生幸福的开始 / 035
你笑起来的样子，很好看 / 040
我会像一个成年女人那样去爱你 / 044
与自己和解 / 046
我是谁？我为谁而活？——在不确定的世界里真实地活着 / 046
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方 / 049
与父母和解 / 053
我不是你妈妈 / 053
每个母亲，都是最恰当的 / 055
妈妈，既然不爱，为什么选择生下我？ / 057
父母恩爱与否不由你来判断 / 062
爸爸妈妈，我救不了你们 / 066
三角关系的背后 / 070
妈妈，请不要离开我！ / 072
爸爸，让我做你的女人！ / 076
妈妈，我恨你，但更爱你 / 081
年逾六旬，她终于为自己而活 / 083
“无力感”背后的母亲 / 087
真相是臆想的反面 / 090
报答母亲最好的方式是成为自己 / 094
爸爸，你是家里的暴君，请允许我不是 / 098
亲密关系的失败，并非只是遇人不淑 / 102
（附赠“与父母和解，走向自己人生”的家排和解小音频）
与家族和解 / 106
亲人们的样貌，由你的心决定 / 106
没生儿子，就是对整个家族的背叛？ / 108
与前任和解 / 112
前夫和现男友，亲密关系里的困局 / 112
“无情”男人的背后 / 116
与伴侣和解 / 121
女人能救男人吗？ / 121
丈夫出轨，她才重归妻子之位 / 124
成为“谁的谁”，必先要成为自己 / 128
原配和第三者的和解之路 / 132
与孩子和解 / 136
颠倒的世界里替父母承受的孩子们 / 136
父母就算分开，也仍然是孩子的父母 / 138
父母关系对孩子的影响 / 141
作为父亲，对女儿最好的爱是放手 / 143
当母亲放手，孩子才能走向未来 / 147
遗憾，因为我还没好好活过 / 150
与性别和解 / 154
女性爱自己，从宠爱自己的身体开始 / 154
生命的力量来源于接受和臣服 / 156
我是女儿，也值得活下来！ / 159
与性和解 / 162
只有接纳自己的性本能，才能活出旺盛的生命力 / 162
妇科炎症的背后藏着——性 / 165
与逝者和解 / 167
在爱的记忆消失前，您一直都在 / 167
把逝去的还给逝者 / 171
好好活着，便是对逝者最好的纪念 / 174
十年生死两茫茫，我想你，我逝去的亲人！ / 178
（附赠“与家族祖先们和解”的家排和解小音频）
与堕胎孩子和解 / 181
被遗忘的生命 / 181
欢迎你，未来的孩子，妈妈准备好了 / 183
与疾病和解 / 187
很多身体疾病，其实只是没有整合的内在而已 / 187
痘痘，你终于可以放心离开 / 190
心脏症状——爱的连接中断 / 193
与情绪和解 / 197
恐惧可在，恐惧心不可得 / 197
躁狂使我活下来 / 200
与工作和解 / 204
你的无名火可以有去处——给玲玲老师 / 204
工作和家庭，我该如何平衡？ / 207
工作的困惑该何去何从？ / 211
如何与上司们相处？ / 214
与金钱和解 / 216
父亲的遗产之争 / 216
金钱，在母女之爱中流动 / 219
为何我的投资总不顺利？ / 223
杨力虹老师智慧金句 / 227
第三章 在序位里去爱 / 229
除了生命，我们还可以给女儿送上祝福 / 231
后妈不是妈 / 235
恋父的底线 / 238
界限清晰，才有关系的和谐美好 / 241
杨力虹老师智慧金句 / 244
第四章 爱途指南——杨力虹老师问答集 / 247
“女强男弱”最好的结局是什么？ / 249
没有使命感该怎么办？ / 252
婚姻中的平衡该如何达到？ / 255
成年人该如何避免被原生家庭影响？ / 256
该如何选择导师？ / 257
怎样走出父亲对我造成的阴影？ / 258
无法摆脱旧有习性，是我的错吗？ / 259
如何界定边界？ / 260
爱情还值得我投入吗？ / 261
父母总是因为小事争吵怎么办？ / 263
该为了灵魂伴侣放弃现在的家庭吗？ / 265
我应该怎样面对疑似出轨的妻子？ / 267
如何走出被前夫背叛的阴影？ / 268
原生家庭能影响孩子到什么程度？ / 269
我应该怎样处理丈夫的婚外情？ / 270
婆媳之间真的不可能和平共处吗？ / 272
无性婚姻是很普遍的现象吗？ / 273
全家人都被婆婆控制，我该怎么做？ / 274
父母离异后，该如何处理跟双方的关系？ / 275
因为不孕走向离婚，我该怎么办？ / 276
杨力虹老师智慧金句 / 277
后 记 / 279
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| 內容試閱：
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前 言
自 2008 年接触家庭（族）系统排列以来，受益于它带给我的生命转化与内
在整合，受益于它带给我在家庭关系里、人际关系里的改变，更受益于它带给我
的勇气与力量，于是，分享家庭系统排列给更多人成为我的心愿。除了长期开设
安心正念全息整合系统排列工作坊、安心正念整合排列导师班外，我还用音频、
视频、网课等方式在多个媒体上传播、分享家排。也由此延伸发展出图卡心理咨
询师、家庭教育指导师等专业课程，里面也大量使用了家排技术。同时，我们出
版的意向图卡、颂钵泛唱 CD 里，都蕴含着家排的滋养，指导大家在和解里去爱，
去生活。
本书分为四章，分别从我的家排观、安心正念家排个案实录、我写的家排文
章、问与答四个部分试图把家排一斑呈现给正在读这些文字的你。在书里还穿插
着金句，其实每一句话后面都是一个家排个案，读这些句子，也许会碰触到你的
心，那就与碰触在一起，拥抱由此生起的感觉、感受，允许它们以自己的节奏生
起、停留、消失。
应当下网络世界之运，书里也放了我录制的家排和解词的小音频，邀请您
参与其中，与我一起，受益于这种内在整合的方式。在家排场域里沉浸越久，你
会越懂得生命，也会了知世间芸芸众生的心，这些远非肉眼可以到达。在跌宕起
伏、悲欢离合、恩怨情仇中，都深藏着爱与忠诚，即使那爱与忠诚是盲目、错
位的。
此书得以出版，除了感谢聪慧伶俐、认真负责的编辑秋实外，还要感谢美编
张航，助力整理个案的李俊香、倪银华、段婕、蕤伽、邹汝莲、张莹、小草、罗
恬静等同学，生命里有你们，真好；感谢合作的心探索及其他心灵成长平台，同
01
道共行，德不孤，必有邻；感谢自 2009 年成立以来，自在家园团队所有成员
（在职或者离职，每一位都在自在家园有一个位置），此生得遇，是我的幸运；感
谢每一期来到我生命里的案主、学员及其家庭、家族，我带着对你们命运的尊
重，向你们表达由衷的敬意与祝福，你们都是来教导我的！
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