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『簡體書』每一天爱自己

書城自編碼: 3816735
分類:簡體書→大陸圖書→心理學心灵疗愈
作者: [美]露易丝·海著,谢佳真译
國際書號(ISBN): 9787551322836
出版社: 太白文艺出版社
出版日期: 2022-12-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 74.8

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編輯推薦:
★全球自我疗愈先驱、国际知名心灵导师露易丝·海,继《生命的重建》后再献治愈系作品
  露易丝·海既是深刻的心灵实践勇者,也是灵性的实用主义者。她曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验,一次次跌落谷底,又一次次浴火重生。她以亲身的经历向世人证实,唯有用爱自我疗愈、真实面对自己、相信每个出自内心的选择、勇于尝试各种可能性,才能创造生命的奇迹,化身为爱的存在,拥有爱自己和爱他人的力量。
★366篇治愈经典,引导你重塑自我,建立对生命的爱与信任
  本书整理出以露易丝·海十大核心理论为主题的肯定语,包括镜子练习、选择发自内心的想法、聆听你的内在声音、原谅任何人任何事、为今日感恩、照顾好你的身体、现在正在创造你的未来、对你的人生说yes、记得乐在其中、让生命爱你等,集结了露易丝精彩作品中最发人深省、鼓舞人心的教导,是对她一生的致敬,通过366篇经典治愈文章,让读者在每一天都能运用露易丝的智慧,建立对生命的爱与信任。
★爱自己,是终身浪漫的开始,当我们真正开始爱自己,就会欢喜地向前奔去,迎接生命的美妙新体验
內容簡介:
露易丝·海是深刻的心灵实践勇者,曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验,一次次跌落谷底,又一次次浴火重生。她以亲身经历向世人证实,唯有用爱自我疗愈、真实面对自己、相信每个出自内心的选择、勇于尝试各种可能性,才能创造生命的奇迹,化身为爱的存在,拥有爱自己和爱他人的力量。
  人生不论是好是坏,都是我们自己一手主导及促成的,因此改变人生的那把钥匙也握在我们手上。我们每一天所说所想,绝对不是无足轻重的,而是会决定每一天的体验和境遇。
  《每一天爱自己》集结了露易丝精彩作品中最发人深省、鼓舞人心的教导,是对她一生的致敬,通过366篇治愈经典,让读者在每一天都能运用露易丝的智慧,建立对生命的爱与信任
關於作者:
[美]露易丝·海
  全球知名心灵出版社“海氏书屋”(Hay House)创办人、心灵导师、《纽约时报》畅销书作家,开启了自助书籍的阅读风潮,影响力遍及全球。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者,也是新时代灵性领域的先驱人物。
  露易丝以亲身经历,展示肯定语的力量是如何带来正向的转变,从而改变人生。代表作包括全球发行5000多万册的《生命的重建》,以及《心的重建》《启动心的力量》等30多部作品。
內容試閱
序言 用爱祝福这个世界
  我最后一次见到露易丝·海,是在她辞世前一个月左右,那时我跟她提出了一个方案——想从她最有影响力的几本著作里撷取精华,编一本一年366天的文摘集。“哇,我好爱你的
  这个点子!”露易丝兴奋地说。她紧紧握住我的双手,神情就像刚收到生日蛋糕的小女孩。尽管她身体十分虚弱——毕竟她都90岁了,但依然神采奕奕,充满干劲。
  我也很激动地对她说:“把你最喜欢的教诲集结成册,是让读者能天天与你同在的最好方式。他们可以跟你共进早餐、一起冥想,还可以把你放在洗手间的架子上(露易丝听到这里‘扑哧’大笑起来),通勤时阅读你,一整天都带着你。”
  “你知道吗?其实,我每天晚上都跟全世界千千万万的人一起上床睡觉!”露易丝说,眼睛里闪着光。
  “我知道。”我说。
  “还有,你知道吗?我每天早上也跟千千万万的人一起醒来!”露易丝说。她指的是世界各地的数百万名粉丝,都已经习惯使用她的肯定语来开启与结束每一天的生活,无论他们是看书,或是听她的录音课程。
  露易丝是自助运动的开创者,数十年来成为偶像人物的她,从来不曾把自己塑造成无所不知、永不犯错的导师。事实上,她总是强调,只有你才可以疗愈你的人生。她不过是引导你上路,让你记起自己的真实本质:强大、充满爱。2008年,《纽约时报》给了她一个头衔——新时代天后。然而她成为“新时代天后”的历程一点儿都不轻松,也不传统。
  走过低谷,成就露易丝·海之路
  露易丝在自己的著作中,勇敢而坦率地分享了她的人生故事,包括遭到继父虐待、被邻居强暴,以及高中辍学、怀孕,并在16岁生日时把刚出生的女儿送人收养。“我没有勇气自杀,但我曾经每天祈祷自己早点死去。”露易丝有一次这么告诉我,“我的人生很痛苦,但我还是一路跌跌撞撞地走过来了。”
  然后她搬到芝加哥,有什么工作就做什么。“我逃离了家里人的虐待,但无论走到哪里,都会遇到更多的虐待。”露易丝回忆道。1950年,她前往纽约市,成为高级时装模特,合作
  的设计师包括比尔·布拉斯、波利娜·特里该里、奥莱格·卡西尼等人。在纽约时,她邂逅并嫁给了英国商人安德鲁·海,
  然后夫唱妇随地走遍世界各地,觐见过王室成员,甚至出席过白宫的晚宴。
  结婚14年后,安德鲁为了另一个女人离开了她,她的世界崩塌了。“我发现自己又跌到了谷底!”露易丝告诉我,“那个谷底更糟糕,我只想钻到谷底的大石头下,从此消失。”
  有一天,朋友邀请露易丝去听演讲。“我本来没打算去,但幸好我去了。”露易丝说,“那天晚上,我听到有人说:‘如果你愿意改变想法,就可以改变人生。’我内心的声音告诉我:
  ‘请认真听。’于是我照做了。”
  一夜之间,露易丝成了形而上学及新思维灵性思想的狂热学生。她最爱的作者,包括赫赫有名的佛罗伦斯·斯科维尔·希恩、欧内斯特·赫尔姆斯与艾米特·福克斯。
  “那时我已经很多年没摸过书了,就这么开始天天看书。”她回忆道,“我准备好了,学生们也准备好了,老师和教诲就会出现。”露易丝接受培训后,成为一名治疗师,后来前往艾奥瓦州的费尔菲尔德,就读玛哈里希·玛赫西·优济大师开设的大学,并跟随玛赫西大师学习超觉静坐。
  在露易丝所称作的“学校”中她学到了很多关于疾病和造成疾病的心理模式,并洞悉两者之间的关联(露易丝总是把疾病“disease”写成不适“dis-ease”,以强调身体的任何症状都
  与你自己或环境中出现的某种不协调有关)。露易丝开始从她读过的书、治疗过的病人,以及自己的想法和研究中收集信息。后来,由于许多看过她笔记的人都在用力宣传,露易丝把
  这些笔记整理成一本蓝色的小册子,并命名为《什么会伤人》,而且一口气就印了5000本。“有朋友很担心我多印了4000本,怕我亏钱!”她告诉我。结果她的朋友白操心了,这本被大家称为“小蓝书”的作品,不到两年就销售一空。露易丝相信确实有人需要这些信息,于是她把原有的内容进行扩充,写成了《生命之重建:治愈你的身体》一书。
  就在这时,露易丝被确诊罹患宫颈癌。“又一个谷底!”她喊道,“但这一次不一样。我的老师对我说:‘露易丝,你吃了这么多苦,不是为了现在死掉。你还有一辈子要活,是时候
  把你的知识付诸实践了。’所以,我就这么做了。”露易丝为自己拟定了一个治疗方案,帮助自己疗愈生命。她落实新思维原则,专注于宽恕,并与治疗师、营养师等医疗团队合作。几个月后,医生确认她的癌症消失了。
  1984年,露易丝创办了海氏出版公司,并正式出版了她的书《生命的重建》。这本书收录了小蓝书的内容、她广受欢迎的公开教导,以及她经手过的个案与朋友的故事。《生命的重建》一炮而红,在全世界售出了5000多万本,让露易丝成为历史上最畅销的女作家之一——名列第四,前三名是J.K.罗琳、丹妮尔·斯蒂尔与芭芭拉·卡德兰。不仅如此,这本书还催生出全新类型的自助书籍。
  最让人难忘的一件事,大概是1980年在艾滋病流行期间,露易丝的付出为艾滋病患者开创了先河。当时的医学界对艾滋病束手无策,而一般人更是对艾滋病患者唯恐避之不及。艾滋
  病患者成了最新的边缘人,生活在恐惧和耻辱之中,对自己生病的事秘而不宣。然而,露易丝没有被吓到,她挺身而出,在六年半的时间里,每个周三的夜晚都会为HIV(艾滋病病毒)
  携带者及艾滋病患者主持支持性的小型聚会。
  有位客户私下问我,是否愿意为患艾滋病的男病友主持聚会。我说没问题。事情就是这样开始的。”露易丝告诉我。第一次聚会是在露易丝家的客厅里举行,有6名男士出席。“我告诉他们,我们将要做我一直在做的事,也就是专注于爱自己、宽恕,并放下恐惧。我还告诉他们,我们不会坐在那里玩‘比惨’游戏,因为这对谁都没有好处。”
  每周的例行聚会,参加的人数增加得很快,变成了大家口中的海氏夜游。“最后,我家的客厅塞进了近90名男子。我都无法想象邻居是怎么看我们的。每周我们都会谈心,一起哭、一起唱歌,还会做镜子练习和其他疗愈自己、疗愈彼此及疗愈地球的冥想。每次聚会结束时都会拥抱彼此,这有助于爱的交流,而且要找搭顺风车的对象也非常方便。”露易丝笑着回忆道。
  西好莱坞意识到露易丝受欢迎的程度,以及她工作的重要性,特别提供了可容纳数百人的场地。“后来,我们周三的晚间聚会有近800人参加。这时来的不只是男艾滋病友,而是男女都有,还包括他们的家人。若是谁的母亲第一次来参加这个聚会,我们就会起立为她鼓掌,表示欢迎。”
  丹尼尔·佩拉尔塔是露易丝的挚友,1986年1月他第一次见到露易丝时,是参加海氏夜游的一场电影首映,片名是《敞开大门:对艾滋病的正向做法》。“露易丝·海让我认识无条件的爱。”丹尼尔这样对我说。他曾经写了一篇文章介绍海氏夜游,文中提到露易丝的仁慈和慷慨:“露易丝·海正在引领一种新的可能性,一种新的存在方式。她让我们学会爱自己,并列出实际的步骤来开启这个过程。她温柔地邀请我们以一种全新的方式来跟自己独处,练习自我接纳及自我照顾。这不但能打动人心,又有疗愈效果。我清楚记得露易丝拥有这种了不起的本领,她能快速地凝聚一群人的向心力,让大家一心一意地团结在一起。”
  1988年3月,露易丝在同一周内收到《奥普拉脱口秀》及《唐纳休脱口秀》节目的邀请。在这两个节目露脸后,她的《生命的重建》登上《纽约时报》的畅销书排行榜,而且蝉联了13周。如今在美国及世界各地,露易丝·海成了家喻户晓的名字。
  所幸,露易丝请了助手,并在1987年正式为海氏出版公司申请公司登记;事实证明这些助手的实力,足以迎接露易丝名声大噪之后的挑战!最幸运的是,她录用了一位25岁名叫里德·特雷西的会计师。里德力争上游,于1998年晋升为公司总裁,带领海氏出版公司成为疗愈与自助运动的国际领先品牌。海氏出版公司除了出版业务,事业版图还扩展到录音、影片、在线课程及国际工作坊,等等。海氏出版公司在澳大利亚、英国、南非和印度都设立了办事处,因此露易丝不论在世界的哪一个角落都能有家的感觉。
  虽然海氏出版公司一开始是分享露易丝的日常教诲,但很快便吸引了其他人加入这个大家庭,包括韦恩·戴尔、玛丽安娜·威廉姆森、卡罗琳·米斯、迪帕克·乔普拉等引领潮流的作家及导师。在2015年海氏出版公司世界高峰会的访谈中,露易丝告诉我:“当然,首先我要我们(海氏出版公司)在财务上取得成功,这样才能支付薪水、照顾每一个人,但我有一个更远大的愿景。我从那时候就知道海氏出版公司的真正目标,直至今天我仍如此相信,那就是协助创造一个大家可以安心去爱的世界。我们发行的每一本书,都是在用爱祝福这个世界。”
  到了晚年,露易丝退出海氏出版公司的日常营运工作,更专注于她的慈善组织——创办于1986年的海氏基金会。“我想亲眼看到这个世界完成疗愈,圆满而完整,每个人都能衣食无
  缺、安居乐业。”当她开始支持许多有意义的理念时,她肯定地说道。海氏基金会鲜少宣扬它对这个世界的爱心活动,这也是露易丝的意思。露易丝非常清楚,我们疗愈自己的生命不仅仅是为了自己,也是为了让自己可以在这个世界上成为爱的存在——一个因为爱自己而爱别人的人。
  关于你手上的这本书
  为了向露易丝的人生与事业致敬,你现在手上的这本书集结了她最有影响力的作品,从中摘取出她最启迪人心的教诲。露易丝一生的著作超过30本,其中包括自助书、健康书、食谱、童书系列,甚至还有一本着色本!她还与其他作家合作写书,例如与谢丽尔·理查森合作的《生命的重建:你的人生不一样》,与我(罗伯特·霍尔登)一起合作的《活出生命的所有可能》。她创作录音课程以及《我能做到!》年历。希望你阅读本书的每日书摘时,能窥见
  露易丝每一部作品里蕴含的智慧,从而吸引你去阅读她的其他作品。
  这本书里有366则书摘,一天一则,还包括闰年多出来的一则。每日书摘都以露易丝的一句肯定语作为标题供你练习,下方是一则启迪心灵的摘文,值得你深思与运用。我在筛选每一则书摘时,都想象露易丝跟我坐在一起,就像我们合作写《活出生命的所有可能》那时候一样。事实上,我在书桌旁多放了一把椅子——露易丝的椅子。我每挑选一则书摘,就会在心里询问露易丝是否满意。如果收到的答复是满意,就放进书里;如果不是,就拿掉。
  露易丝是灵性的实用主义者,她不只是对理论感兴趣,同时也很重视是否有用、有什么帮助。在《生命的重建》一书中,露易丝写道:“我热爱‘如何做’。除非我们知道如何套用理论、做出改变,否则全世界的理论都是无用的。我一向是个务实、讲求实效的人,非常需要知道怎么做事。”因此,我确信这本书里的每一则书摘都会为你提供灵性的实修方法,真正改变你每一天的经历,让你的每一天都变得不同。
  在这本书中,我尽量让露易丝毕生志业的几个核心主题能贯穿全书。比如,我不想把所有关于爱自己的书摘都集中放在2月或9月,难道其他月份就不用爱自己了吗?为了做到这样
  的取舍标准,我参考了自己归纳的清单,整理出露易丝的十大核心理论——在露易丝离世后不久,我便在她的Facebook账号中,与她的数百万名粉丝分享了这份清单,作为对她的特别献礼。

DAY001生命的每一刻都是崭新的起点
  在我无限生命的这一世中,
  一切都完美、圆满且完整,却又总是在变化。
  没有开始,没有结束,
  只有不断循环再循环的本质与体验。
  生命从来不会卡死、停顿或腐朽,
  因为每时每刻都是崭新的。
  我拥有创造我自己的能量,
  而能量赋予我开创境遇的力量。
  我很高兴地知道,自己拥有智慧的力量,
  可以随心所欲地使用。
  生命的每一刻都是走出旧路的新起点,
  就在此时此地,
  这一刻就是我的新起点。
  在我的世界里,一切安好。
  DAY002 就在这一年,我要用心改变
  很多人都会制订新年计划,却鲜少有人能从改变内心做起,于是很快就放弃了。除非你改变内在,愿意对自己的心下功夫,否则外在的一切都不会改变。你唯一需要改变的,只有想法。即便你自我厌弃,那也不过是你对自己的一个想法而已。
  在这一年,你可以为自己做什么好事?
  在这一年,你想做哪些去年没做的事?
  在这一年,你想放下哪些去年紧抓不放的东西?
  你想对自己的生活做出哪些改变?
  你愿意努力,为自己带来那些改变?

 

 

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