《焦虑是一种能量》 - 尹依依 - 上海文艺出版社 - 香港大書城

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『簡體書』焦虑是一种能量

書城自編碼： 3510946
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者：尹依依
國際書號(ISBN)： 9787532176496
出版社：上海文艺出版社
出版日期： 2020-06-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开

售價：HK$ 59.4

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編輯推薦：

◆本书写给深受焦虑困扰的人，是一本治愈之书。
◆焦虑的另一面，是超强的预判力、专注力和执行力！
◆许多让人焦虑的心理问题，如脆弱、敏感、内向、创伤等，其实都有好的一面！
◆作者尹依依，伦敦大学心理咨询博士，英国心理协会注册心理学家，英国健康及护理专业协会认证心理咨询师，一万小时临床经验，主治抑郁、焦虑及创伤后遗症。
◆全书都是作者接触过的真实案例，好看、实用。

內容簡介：

人人都焦虑，人人都厌恶焦虑。但是，焦虑也有好的一面！常见的心理问题，如脆弱、敏感、内向、创伤等，会引起焦虑，但这些焦虑中也都蕴含能量，对个人成长有着非凡的意义。
作者以临床心理咨询师的身份，剖析真实个案，揭示焦虑也能使人具备超强的预判力、专注力和执行力，给读者支持和力量、舒适和自由。本书写给深受焦虑困扰的人，是一本治愈之书。

關於作者：

尹依依，伦敦大学心理咨询博士，英国心理协会注册心理学家，英国健康及护理专业协会认证心理咨询师，主治抑郁、焦虑及创伤后遗症。

序言：所有的挣扎都值得被看见

Chapter 1 常见心理问题
焦虑是一种被严重低估的能量
抑郁症：心灵感冒可治疗
真实比完美"美"多了
当你放弃对安全感的追求，就真的踏实了
如何安放"玻璃心"？
如何跳出"我是受害者"的思维怪圈？
逆商：超越困难的能力
走出伤害只需要这四步
感谢那些不曾杀死你的经历
让犯过的错误为我所用

Chapter 2 情绪与性格
情绪是读懂人心的密码
内向性格不需要被改正
很自卑，怎么办？
自恋的B面可能是自卑
自怜：我真倒霉，我渴望被拯救
别把脆弱当成弱点
对立性思维会让我们堕入深渊
期待是怨恨的源头
女性有野心是个缺点吗？
老去带来的，不只有焦虑

Chapter 3 我与他人
边界感：健康关系的前提
为什么爱会令我窒息？
越内疚，越疏离
老好人：为什么付出的总是我？
YesorNo，隐藏着我们内心最大的恐惧
无法抑制的控制欲
你和母亲的关系，决定你和世界的关系
那些结婚前我希望自己知道的事
当女人成为母亲
如果有人问你"如何平衡事业与家庭？"
死亡教会我们的事

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