《跑步圣经（女性版）》 - [美]克莱尔·科瓦奇克 - 北京科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』跑步圣经（女性版）

書城自編碼： 3414055
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者： [美]克莱尔·科瓦奇克
國際書號(ISBN)： 9787530497784
出版社：北京科学技术出版社
出版日期： 2019-08-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 120.2

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★减脂、塑形、跑出zui佳成绩，前提是跑得科学
★美国畅销15年，重印30次，稳居英美女性跑步图书畅销榜前列
★激励无数女性坚持并爱上跑步，成就更美、更有力量的自己

內容簡介：

这是一本帮助女性跑步者重塑理想身形、打造强韧内心的书。在美国，它凭借全面、系统、科学的内容，指导无数女性成长为强健、自信的跑者；同时，又以严谨负责的态度讨论了女性跑步者会面临的所有问题。这是一本经过跑步者验证并且极受信赖的科学指导书。你将从中学会：
★ 保持动力，使跑步技术逐级精进；
★ 在经期、孕期、更年期科学地跑步；
★ 精心计划，周密准备从5公里比赛到马拉松；
★ 预防和处理跑步造成的损伤，科学摄入营养，始终保持强健；
★ 在跑步中超越自我，从跑步中受益终生。

關於作者：

克莱尔科瓦奇克曾任《跑者世界》执行主编以及美国罗德尔出版社图书编辑，还曾为多家体育刊物撰稿。著有《跑步时该如何呼吸》《跑得更有力》等。她参加过8次马拉松比赛以及很多其他比赛，还担任数个女性跑步团体的教练。为了帮助广大女性跑得更好、充分体会跑步的乐趣，她做了许多相关研究，总结了自己的多年跑步经验并写成本书。

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