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| 編輯推薦： |
★ 历经七年，时光见证经典畅销书，*干货，内容有保证。
日语原版问世7年，至今仍盘踞发展心理学类第1名、儿童治疗类第2名；中文繁体版新书期博客来心理咨询畅销榜第1名。
★作者身份权威，更是被誉为心理学界神级作家。
冈田尊司，日本著名心理学家、精神科医生、医学博士。几十年的研究生涯里，接触了上万名形形色色的人格障碍患者，出版过多部心理学畅销著作，被誉为日本心理学界的大神。著有《母亲这种病》《父亲这种病》《怪癖心理学：发现潜伏在你身体里的另一个你》《不正常人类研究所》等。
★ 依恋形式堪称第二基因，能够影响人们的一生。
作者从源头分析人格形成的重要基石依恋形式，以扎实的理论和大众熟知的名人却不熟悉的名人童年经历，展现了：拥有不安全型依恋的儿童成年后常常面临焦虑、与人疏离、安全感缺失、控制欲强等心理问题；而拥有安全稳定的依恋形式的人，无论在人际关系还是工作上，都会表现出强大的适应性和抗挫性、与人关系和谐。
★吝惜笔墨的精辟而深刻的理论，可笑可叹发人深思的名人轶事，读完还想读。
以夏目漱石、太宰治、克林顿、奥巴马、乔布斯等名人为例，探索典型的依恋形式与深层次的心理诱因，分析亲子关
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| 內容簡介： |
这是一本从儿童依恋问题入手，深度剖析人们为何缺乏安全感、人际关系出现问题，并给出指导性建议的心理自助读本。
依恋的形式有安全型和不安全型两种，不安全型的依恋表现又可分为焦虑型、逃避型、恐惧-逃避型三种。亲子关系会影响儿童依恋的形成，从而影响儿童的一生。拥有不安全型依恋的儿童成年后常常面临焦虑、与人疏离、安全感缺失、控制欲强等心理问题；而拥有安全稳定的依恋形式的人，无论在人际关系还是工作上，都会表现出强大的适应性和抗挫性、与人关系和谐等。
作者以夏目漱石、太宰治、克林顿、奥巴马、乔布斯等名人为例，探索典型的依恋形式与深层次的心理诱因，分析亲子关系带给孩子的影响，以及长大成人后如何化为一生的人格特质。读完本书，我们会认识到，依恋形式会给孩子造成长达一生的影响，为了孩子成人后能经营好自己的生活，拥有良好的亲密关系、亲子关系、职场关系、朋友关系，父母应及早重视孩子的依恋问题。
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| 關於作者： |
[日] 冈田尊司（作者）
1960年生于日本香川县，著名心理学家、精神科医生、医学博士。
他曾于东京大学哲学系退学，后毕业于京都大学医学院。他曾在京都大学医学院高等脑科学讲座神经生物学教室、脑病态生理学讲座精神医学教室从事研究工作。现任职于京都医疗少年院，从事人格障碍治疗的第一线工作。
他的主要著作有《怪癖心理学：发现潜伏在你身体里的另一个你》《不正常人类研究所》《心理操控的艺术》《逃避型依恋障碍》《边缘型人格障碍》《母亲这种病》《父亲这种病》《依恋崩坏》等。
邱香凝（译者）
曾任职唱片公司、出版社，目前为专职译者。喜爱阅读与书写，用翻译看世界。
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| 目錄：
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前言 幸福人生、健全人格，我们需要的是稳定的依恋
Chapter 1 依恋形式塑造人格
1. 拥有稳定依恋的人善于求助，也总是会得偿所愿
2. 经常被拥抱的孩子长大后会更坚强
3. 依恋的对象应该是唯一且不可取代的
4. 出生6~18个月是培养儿童依恋的关键期
5. 对母亲的依恋会贯穿人的一生
6. 婴幼儿时期与母亲生离死别，等同于世界毁灭般的灾难
7. 被父母虐待的孩子，极度缺乏安全感
8. 拥有健康依恋的孩子，会勇于去探索和挑战
9. 压力与威胁下，活跃的依恋行为是一种健康的自我保护
10. 四种依恋模式：安全型、矛盾型、逃避型、紊乱型
11. 不稳定依恋状态下的控制模式：支配、从属、操纵
案例1：乖小孩奥巴马和顺从的克林顿
12. 后天形成的依恋堪称第二基因
13. 依恋受挫：不再寻求依恋和对任何人都能依恋
14. 每3人中就有1人有依恋问题
Chapter 2 依恋障碍是怎么产生的
1. 养育环境的影响比遗传因素更大
2. 孩子 5 岁以前，都是依恋形成的敏感期
案例 2 ：与血亲无缘的川端康成
案例 3 ：关键期失去母亲的K君
案例 4 ：典型依恋障碍者卢梭
3. 频繁更换养育者会让孩子从此难以付出信任和爱
案例 5 ：一生与依恋障碍对抗的夏目漱石
案例 6 ：由依恋障碍引起的戏剧化转变太宰治
4. 父母的依恋形式很容易会传递给孩子
案例 7 ：源自母亲的不安全依恋模式米切尔恩德
5. 父母的养育态度，决定了孩子的依恋形式
案例 8 ：亲情严重匮乏的巨婴比尔克林顿
案例 9 ：自私的母亲与自杀的父亲矛盾的海明威
6. 一直活在父母否定中的孩子，会陷入自我否定的怪圈
案例 10 ：不被父母认同的中原中也
7. 母亲的忧郁＝孩子的依恋障碍
案例 11 ：拥有忧郁症母亲的儿童温尼科特
8. 即使母爱缺失，与其他养育者建立健康依恋也是可以的
9. 容易导致依恋障碍的遗传因素有哪些？
Chapter 3 依恋障碍有哪些典型表现
1. 没有稳定依恋的孩子，抗压力极低
2. 对谁都无法形成依恋和跟谁都能形成依恋
案例 12 ：陷入婚姻失败怪圈的海明威
3. 人与人之间恰当的距离，取决于个人的依恋形式
4. 有依恋障碍的人，面临轻微压力都容易受伤
5. 不安全型依恋，更容易让人患身心疾病
6. 安全型依恋能让人懂得控制愤怒的能量
7. 不健康依恋的表现：钻牛角尖和被害妄想
8. 好恶走极端，人际关系出问题
9. 以偏概全，缺乏同理心
案例 13 ：以恋物癖形式呈现的爱川端康成的初恋
案例 14 ：残暴嗜虐和危险感应迟钝重度逃避型依恋的海明威
10. 拥有稳定依恋的人们，为人处事更柔软弹性
11. 许多有依恋障碍的伟人，从小就是问题儿童
12. 谨慎对待发展障碍与依恋障碍的诊断
13. 安全型依恋的孩子，智力发展会更好
14. 安全型依恋会让人有强烈的事业心，容易找到就业方向
15. 依恋障碍的问题行为：酒精或药物成瘾、暴食、盗窃、囤物癖
16. 稳定的依恋，使人在陌生环境里也能迅速适应
17. 依恋障碍者，终其一生亲子关系是一大难题
案例 15 ：不称职的糟糕父亲海明威
案例 16 ：抗拒成为父亲的埃里克森
18. 有依恋问题的人，容易产生自我怀疑
19. 习惯于扮演小丑的人，通常具有强烈的自卑倾向
20. 情绪表达出问题，很难和他人分享喜悦或悲伤
21. 卢梭的偷窃癖失去父母所产生的依恋障碍症状
案例 17 ：叛逆、偷窃、刻薄寡恩的法国作家让热内
22. 很多出家遁世的人都是依恋障碍者
23. 依恋障碍还容易导致性别角色混乱
案例 18 ：卢梭的变态嗜好
案例 19 ：谷崎润一郎的虐恋情结
24. 父爱的缺失卓别林的萝莉情结
25. 有依恋障碍的伟人，都有自我夸大的共性
案例 20 ：坚信自己是强运之人的高桥是清
26. 没有安全堡垒的孩子，必须于颠沛流离中努力创造
Chapter 4 诊断：你是哪种依恋形式
1. 判断成人的依恋形式：访谈和问卷调查
2. 辨别依恋形式的九大指标
指标 1 ：压力大时会求助于人吗？
指标 2 ：经常想起痛苦的经历吗？
指标 3 ：愿意为心爱的人牺牲吗？
指标 4 ：是否有积极的工作表现？
指标 5 ：人际关系与工作该如何取舍？
指标 6 ：你是不是窝里横？
指标 7 ：你是注意健康管理的人吗？
指标 8 ：你会采取什么样的哀悼方式？
指标 9 ：你对死亡的恐惧有多深？
3. 成人的依恋访谈，将焦点放在和双亲的关系上
4. 从依恋形式反观童年时代的依恋模式
Chapter 5 从与人的距离看出依恋形式
1. 安全型依恋：永远相信真爱
2. 逃避型依恋：距离产生美
比起亲密关系，更追求距离感
情感反应迟钝
自我表现力差，表情与情绪不相符
逃避型的人容易犯拖延症
案例 21 ：害怕与人冲突，对什么都漠不关心的逃避典型种田山头火
川端康成：爱就是遗忘
无法对伴侣的痛苦感同身受
把被求助当成麻烦事并因此感到愤怒
3. 焦虑型依恋：总在讨好别人
害怕被拒绝和被抛弃
分不清依恋关系和合作关系
亲密关系中容易越界，依赖和独占倾向明显
愤怒不仅针对他人，也常常自我厌弃
对伴侣总是感到不满，索求对方付出
强烈的矛盾心境：一方面渴望爱，一方面害怕被抛弃
总是活在别人评价中
4. 恐惧－逃避型依恋：既想相信别人又无法相信别人
案例 22 ：恐惧－逃避型依恋障碍患者夏目漱石的苦恼
Chapter 6 如何克服依恋障碍
1. 为什么传统治疗没有效果？
愈困难的案例，心理疗法与认知行为疗法愈无效
为何心理分析会使依恋障碍恶化？
2. 为什么他们能让依恋障碍得以疗愈？
疗愈：埃里克森的旁观者与孩童般纯真的特质
情侣中安全型的人能够令不安全型的人稳定
疗愈他人正是疗愈自己的依恋创伤时必需的一环
3. 充分发挥安全堡垒的功能
好父母会为孩子打造良好的安全堡垒
案例 23 ：卢梭的安全堡垒：持续不变的爱是治愈关键
什么才是好的安全堡垒？
在安全堡垒的庇护下修复依恋的伤口
案例 24 ：因为被肯定、被认同而疗愈的川端康成
案例 25 ：重拾童心川端康成的依恋创伤自我修复
愈早弥补幼年时期的缺憾，愈可能及早修复依恋创伤
出现叛逆反抗或冷淡疏离时，支持者的宽容和理解是创伤修复的关键
毫无保留的倾诉或写作作家疗愈依恋创伤的启发
与父母和解也是与自己和解，重拾勇气和力量
以积极肯定战胜负面情绪，为人生带来正面价值
案例 26 ：与继父和解的比尔克林顿
案例 27 ：邂逅禅学的史蒂夫乔布斯
4. 不再执着于亲密程度，扮演好自己的社会角色
摆脱负面认知：无论多么糟糕的事，都有其积极的意义
没有安全堡垒的孩子，可以成为自己的父母
自主克服依恋障碍：充当父母角色，培育后来人
克服依恋障碍的人，是能将悲哀转化为爱之喜悦的人
结语：无视依恋就像砍掉现代社会这棵大树的根
附录：依恋形式诊断测验
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| 內容試閱：
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前言：幸福人生、健全人格，我们需要的是稳定的依恋
当人类想追求幸福的人生时，最重要的就是稳定的依恋。所谓依恋，指的是人与人缔结紧密关系的能力。人格的基础也借此定型。
每个人都有属于自己的依恋形式，不只是人际关系和感情生活，连工作方式及人生态度都深受不同的依恋形式影响。
拥有稳定依恋形式的人，无论在人际关系还是工作上，都会表现出强韧的适应力；他们不但与人相处起来顺利，还能与他人建立起深厚的信任，长年下来，更可获得丰美的果实。这样的人，面对任何人都能坚定表达自己的主张，同时避免不必要的冲突和孤立；遇到困难时，他们懂得如何求助，也知道如何巧妙地保护自己；他们很少因压力而忧郁，容易被人接受，也乐意接受别人，因此易于掌握成功的机会，并毫不费力地把握机会发挥自己的才能。
后天形成的依恋，影响力甚至会超过遗传基因
过去，依恋的问题多半被视为儿童问题，尤其容易出现在那些成长于特殊或悲惨家庭环境中的儿童身上。不过，近年来除了用于探讨一般的儿童问题外，依恋也开始被当作成人问题来思考。不只如此，依恋问题已确定和如今造成社会问题的各种困难及障碍有关。
举例来说，依恋问题不只是引发忧郁症、焦虑症、酒精使用障碍（酒精成瘾）、药物使用障碍（药物依赖）、赌博成瘾、边缘性人格障碍及暴食症等的危险因子，也被视为导致离婚与家庭破碎、虐待与忽略、逃避结婚生子、拒绝融入社会、不良行为与犯罪行为等问题的重要因子，进而开始受到重视。
此外，近来经常被提起的发展障碍一词，已知除了会发生在儿童身上外，也有不少发生在成人身上的案例。依恋障碍与这种发展问题的成因有相当大的关联，实际上，也有很多依恋障碍被诊断为发展障碍的例子。
我长年接触人格障碍与发展障碍患者的治疗工作，经常感觉问题的根源在于这些年轻患者的养育环境。愈难处理的案例，愈是与依恋问题有着千丝万缕的关系，而这一点也使症状趋于复杂，更难治疗。
如果把依恋看成一个人一生的发展及人格形成的基础，其实就一点也不难想象了吧。不管在哪种依恋形式下成长，都会造成长达一生的影响，依恋的影响力似乎更胜于与生俱来的基因。就这层意义来说，依恋形式堪称第二基因。
对于人格障碍及发展障碍已有一定程度了解的人，再加上依恋形式的观点，想必更能深刻理解与人格及发展障碍相关的问题，也更能看清楚，曾经面临的困难究竟从何而来。
不过，依恋问题并非少数特定族群的问题。几乎所有人或多或少都有依恋方面的问题。
为什么总是在意别人的想法？为什么总是没有勇气表现自己？为什么无法从内心享受人与人的交流？为什么即使压抑自己也要配合别人？为什么总是冷眼旁观，对什么事都无法认真？为什么对遭到拒绝和受伤害特别敏感？为什么明明知道没有好处还是要逞强？
从依恋障碍入手，许多人生难题会迎刃而解
依恋的稳定性与依恋的形式，不只影响了人际关系以及人们的亲密关系，更与每个人的生存之道、人生兴趣、恋爱及育儿方式、抗压性也脱不了干系，甚至和一生的健康状态有关。依恋在潜意识中支配着人们的心理与行动。我们常常困惑不解：明明可以选择其他生活方式，为什么偏偏要这样生活呢？只要理解一个人的依恋形式，想来这个问题就能水落石出了。
该怎么做才能让人生更顺利？该怎么做才能让生活更丰饶？该怎么做才能正向解决现在面临的问题？该怎么做才能更接近幸福？
重新认识自己并有了自觉之后，我们就不难察觉，从根本上影响这些问题的正是依恋状态。解决之道则是看自己能否克服过往不当依恋所造成的伤害，以及今后是否能拥有稳定的依恋关系，能修复多少不稳定的部分。
本书想告诉大家：我们为了达成这个目的需要什么，能做什么，有哪些提示可以参考。
此外，对于正在医疗、福利及教育领域协助处理各种问题个案的专家，他们在帮助人格障碍及发展障碍的患者时，我希望本书能为他们在容易忽略的地方提供一些可借鉴的观点。
为了改善并妥善处理人格障碍及复杂化的发展障碍，必须从依恋的观点入手。即使在已认定为忧郁症、焦虑症或依赖症等过往疾患概念的状态下，愈是难以用一般治疗法改善的案例，愈是和依恋问题息息相关。就某种意义而言，若你至今所做的努力都无法顺利发挥治疗功能，或许正因忽略了依恋因素的缘故。
事实上，继续往下阅读本书你就会发现，许多无法以过往疾患概念解释，难以理解且治疗困难的状况，只要从依恋障碍的方向寻找原因，往往可以得到解答。从依恋的观点出发，可以更立体、更有深度地掌握问题所在，从中获得帮助病患真正痊愈的重要提示。
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