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| 編輯推薦： |
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田径运动是体育运动中的大项，包括五大类的很多单项，是任何大型运动会中比赛项目多、参赛运动员多的项目。田径运动也是群众基础广泛的运动大项。本书根据田径运动的分类大项，系统地讲述走、跑、跳跃、投掷等各单项的运动技术和训练要点，辅以介绍力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的训练方法，注重科学性和实用性，是系统学习田径各项目运动技术、提高训练及运动水平的有益指导用书。
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| 內容簡介： |
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本书在介绍田径运动科学训练的基础上，系统全面地讲述走、跑、跳跃、投掷等项目的运动技术和训练要点，同时介绍了涉及运动技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，紧密结合各运动项目特点和要求，注重科学性和实用性，既考虑提高又兼顾普及，为广大田径运动员和田径运动爱好者学习、练习和掌握田径技术、提高运动水平提供有益帮助。
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| 關於作者： |
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张树峰，男，1984年出生，2012年毕业于北京体育大学体育教育训练学专业，获得研究生学历，硕士学位。现任清华大学体育部教师，从事体育教学竞赛与训练工作。曾多次参加学校运动会担任裁判员工作，多次统筹安排运动会开幕式的表演；连续五次带领学生参加北京市田径大运会比赛取得好成绩，参加全国田径锦标赛获得跳高第四名，2017年参加全国大运会获得第二名。
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| 目錄：
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第一章 概述1
第一节 田径运动概念及特点1
一、何为田径运动1
二、田径运动的特点2
三、田径运动的重要意义4
第二节 田径运动技术基础理论6
一、田径运动技术原理6
二、田径运动技术的共性14
第三节 田径运动训练基本理论19
一、身体训练20
二、技术训练27
三、战术训练28
四、心理训练29
五、恢复训练29
六、理论学习30
第二章 田径运动训练的科学控制32
第一节 田径训练的基本原则32
一、一般训练与专项训练相结合原则33
二、区别对待原则34
三、合理安排运动负荷原则35
四、系统的不间断性原则36
五、周期性原则37
第二节 田径训练计划的制订37
一、多年训练计划的制订38
二、年度训练计划的制订40
三、阶段训练计划的制订43
四、周训练计划的制订48
五、课训练计划的制订51
第三节 田径训练心理调控55
一、常见的心理能力训练方法56
二、常见的心理现象调控方法58
第四节 田径常见运动损伤及其处理63
一、运动损伤的原因63
二、运动损伤的处理66
三、预防措施和建议73
第三章 竞走76
第一节 竞走运动技术77
一、竞走技术的主要特征77
二、竞走的技术动作阶段78
三、竞走技术动作分析79
四、竞走运动的常见错误解析80
第二节 竞走技术训练82
一、竞走技术训练中的难点浅析83
二、竞走技术训练的方法84
第四章 跑88
第一节 短跑运动技术与训练要点88
一、短跑的基本技术88
二、短跑的训练要点92
三、现代短跑技术专门练习95
四、某些练习方法的优弊分析97
五、短跑中的相关素质训练98
第二节 接力跑运动技术与训练要点100
一、接力跑的运动技术100
二、接力跑的训练要点105
第三节 跨栏跑技术与训练要点108
一、跨栏跑的运动技术108
二、跨栏跑训练要点114
第四节 中长跑运动技术与训练要点115
一、中长跑的运动技术115
二、中长跑的训练要点118
第五节 马拉松运动技术与训练要点123
一、马拉松跑的运动技术123
二、马拉松跑的训练要点125
第六节 3000米障碍跑运动技术与训练要点128
一、3000米障碍跑的运动技术128
二、3000米障碍跑的训练要点132
第五章 跳跃类项目137
第一节 跳远运动技术与训练要点137
一、跳远运动的基本技术137
二、跳远运动技术训练要点147
第二节 三级跳远运动技术与训练要点148
一、三级跳远的基本技术148
二、三级跳远技术训练要点156
第三节 跳高运动技术与训练要点158
一、跳高运动基本技术158
二、跳高运动技术训练要点161
第四节 撑竿跳高运动技术与训练要点164
一、撑竿跳高的基本技术164
二、撑竿跳技术训练要点168
第六章 投掷类项目170
第一节 标枪运动技术与训练要点170
一、标枪运动基本技术170
二、标枪运动技术训练的要点176
第二节 铁饼运动技术与训练要点178
一、铁饼运动基本技术178
二、铁饼运动技术训练要点182
第三节 铅球运动技术与训练要点185
一、铅球运动基本技术185
二、铅球运动技术训练要点193
第四节 链球运动技术与训练要点196
一、链球运动基本技术196
二、链球运动技术训练要点201
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| 內容試閱：
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田径（Athletics），也称田径运动，现代田径运动多数将其分为径赛、田赛和全能三大类，或分为竞走、跑、跳跃、投掷和全能五大类。
“田”是指广阔的空地，在跑道所围绕的中央或临近的场地上举行的跳跃、投掷，统称为田赛，田赛是以高度、远度和所投器械的远度的项目。“径”是指跑道，在跑道上举行的竞走和各类形式的赛跑都属于径赛，是以时间计算成绩的竞走和跑的项目。简单来说，田赛用距离来衡量，径赛用时间来衡量。田径运动还包括全能运动，它是由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的，比如“十项全能”。
本书较全面地讲述田径运动训练中应掌握的各种训练要素、计划制定、心理调控等科学控制的理论知识，详细介绍了田径运动的竞走、跑、跳、投掷类运动项目的基本技术，除了介绍各项目的技术动作外，还特别对各项目的训练要点以及部分项目的易犯错误进行解析。这样更便于运动健身者有一个正确的认识，从而很好地提高自身的运动能力和运动素质。
本书具有较强的科学性和广泛的实用性，不仅适用于普通的运动健身者参考，还适用于各体育院校的田径教学与训练工作，也可作为专业和业余的教练员与运动员的参考用书。
由于作者水平有限，加之本书内容涉及广泛，在编写过程中难免出现不尽完善之处，恳请同行及读者批评指正，使本书不断提高和日臻完善。
著者
2018年5月
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