《战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练》 - 李宏夫 - 广东人民出版社 - 香港大書城

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『簡體書』战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练

書城自編碼： 3093097
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者：李宏夫
國際書號(ISBN)： 9787218121604
出版社：广东人民出版社
出版日期： 2018-01-01
版次： 1
頁數/字數： 280/
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 56.5

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編輯推薦：

1、重塑心灵心理康复中心首席指导老师、国家职业资格认证心理咨询师李宏夫倾情巨著。
2、催眠再生法、誓言法、观息法，传统心理学和现代医学自然疗法的结合与互补，安全、快速、有效、直接化解患者的身心疾病。
3、只要30天，心灵重塑疗法让你战胜抑郁，从抑郁到重生。

內容簡介：

这不是一本没有营养拾人牙慧的心灵鸡汤书，而是有着纯粹实操价值的心灵康复指导书。作者结合积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学等，并经过1000多名临床案例验证，创立了这样一套科学且有针对性的消除抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、失眠等神经症的心灵重塑疗法。本书的价值在于实践，在于持续不断的练习。只要坚定、精进地用心去练习，你一定能从中获益，过上和谐、健康的生活。

關於作者：

李宏夫，心理学者、国家职业资格认证心理咨询师、心灵导师，心灵重塑疗法创始人，同时也是国内积极思想的实践者、道家思想的倡导者。作者历经多年研究，将积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学融会贯通，整合出普及通用且具有针对性的心理康复训练疗法心灵重塑疗法。

导读如何使用本书

01 关于抑郁症，你最想知道的事

第一节抑郁症朋友最在乎哪些事？
第二节面对这些，医生也难以回答
第三节拿什么拯救你，我的抑郁症朋友

02 关于自我训练，我们要做哪些准备

第一节自我训练介绍
第二节自我训练的具体内容
第三节训练期间的效果问题
第四节适用人群及禁忌
第五节药物与心理治疗

03简快深度=疗愈

第一节 30天疗愈抑郁症的简快计划
第二节深度疗愈抑郁症的行动计划

03 疗愈静养=康复

第一节生活中随时让心平静的调节方法
第二节远离失眠的静卧观息法

05 曾经和你同样的人

第一节破茧成蝶我抑郁重生的故事
第二节重度抑郁使我学会了爱和感恩
第三节我从抑郁焦虑中走来，十年风雨终见彩虹
第四节用爱心与坚韧面对命运的洗礼
第五节我已经掌握了打败抑郁焦虑的方法

结语

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