《动态拉伸训练：创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度》 - 科瓦克斯 , 钟秉枢, 张长念 - 北京体育大学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』动态拉伸训练：创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度

書城自編碼： 3081517
分類：簡體書→大陸圖書
作者：科瓦克斯 , 钟秉枢, 张长念
國際書號(ISBN)： 9787564420161
出版社：北京体育大学出版社
出版日期： 2016-04-01

頁數/字數： 82页
書度/開本： 16 釘裝：平装

售價：HK$ 39.0

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內容簡介：

《动态拉伸训练:创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度》系统阐述了动态拉伸的概念、相关术语定义、动态拉伸的目的与意义，以及相关要求与注意事项。《动态拉伸训练:创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度》针对不同运动项目、技术动作及不同部位肌肉，介绍了50多种可用于准备活动、积极性休息和全身运动的动态拉伸训练动作，并根据运动项目的特点制定了可供参考与借鉴的训练计划。

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