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『簡體書』图解自我保健按摩全书

書城自編碼: 3017865
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生中医养生
作者: 张威
國際書號(ISBN): 9787557625320
出版社: 天津科学技术出版社
出版日期: 2017-06-01
版次: 1 印次: 1

書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 57.7

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內容簡介:
自我按摩是按摩方法中非常有效的一种,包括局 部按摩和全身按摩。它运用按摩的各种手法,其中以 搓擦为主,配以揉、按、点、捏等手法,从上至下或 从下至上进行按摩,直接作用于皮肤、神经末梢、血 管和肌肉等,能促进血液循环和新陈代谢,对内脏起 保健作用,同时还可以治疗一些慢性疾病,放松肌肉 ,消除疲劳,恢复人体机能。自我按摩不仅效果显* ,同时还具有方便易行的特点。掌握了自我按摩之后 ,可以根据自己的健康情况灵活运用,对自身的健体 防病、延年益寿大有裨益。
张威编著的《图解自我保健按摩全书全彩图解 典藏版》分为自我按摩入门知识、从头到脚自我按 摩法两部分内容,系统而又生动地从按摩的基础知识 和理论、自我按摩保健原理、常用穴位,以及基本手 法入手,针对身体的各个部位进行了详细的按摩解说 。掌握好自我按摩方法,养好经络穴位,每天只需10 分钟,便胜似健身房锻炼1小时,一书在手,健康无 忧。

 

 

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