《身心靈合一的瑜伽體位法：從神話故事探索千年瑜伽內在精髓》 - 黃蓉,陳靜嫻 - 橡實文化 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2023年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『繁體書』身心靈合一的瑜伽體位法：從神話故事探索千年瑜伽內在精髓

書城自編碼： 2966391
分類：繁體書 →台灣書
作者：黃蓉,陳靜嫻
國際書號(ISBN)： 9789869419932
出版社：橡實文化
出版日期： 2017-03-16
版次：初版
頁數/字數： 272頁
書度/開本： 14.8x21cm

售價：HK$ 109.4

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《後Google時代：沒落中的大數據和崛起的區塊鏈經濟》
售價：HK$ 106.1

《貓修羅》
售價：HK$ 115.2

《日本大不同：決戰東西篇》
售價：HK$ 118.2

《珍珠港：日本帝國殞落的序幕》
售價：HK$ 157.6

《我們都有小憂鬱：運用療鬱象限圖的33種情緒解方，化解莫名的疲憊和心情鬱悶》
售價：HK$ 100.0

《西伯利亞鐵路：歷史如何因它而轉折.戰爭如何因它而起.世界如何因它而改變. 》
售價：HK$ 148.5

《 99%的人輸在不懂拒絕：拒絕的話要怎麼說，你優雅，他溫暖；或只用一個動作，對方就自動放棄又不傷和氣》
售價：HK$ 103.1

《恐懼如何被操弄：不確定的政治、經濟與社會，為何形成21世紀的恐懼文化》
售價：HK$ 139.4

建議一齊購買：

HK$ 156.3
《呼吸、平衡與靜定：印度古典哈達瑜伽體位法》

HK$ 181.3
《阿育吠陀療法：調整風、火、水能的黃金比例，找回出生時的健康體》

HK$ 96.9
《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》

HK$ 106.7
《一次就做對！全圖解正位瑜伽教科書：125式精準正確版，專業瑜》

HK$ 106.7
《哈達瑜伽：練什麼·為何要練·怎麼練·瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你》

內容簡介：

每個瑜伽練習者都該知道的神話故事
最全面的瑜伽體位法學習手冊
經典瑜伽體位法多源自印度神話故事
每個動作背後都有其代表的靈性意義
閱讀26則神話故事，了解31式常見體位法的來源
能確實掌握這些體位法的精髓，將動作做得更好並有更多體會
同時擴展視野，深入到內在的靈性追尋
達到瑜伽體位法所追求的身心靈合一
古老印度瑜伽真正的探索之道，是由外在粗鈍的色身，轉化至內在精微的心靈狀態。不僅要練好外在的表面動作，更要深入鑽研其內在心靈的精髓。
以推廣瑜伽為志業、多次赴印度研習的資深瑜伽老師──黃蓉與陳靜嫻，為了與大家分享瑜伽體位法的練習重點，特別歸納了濕婆、毗濕奴、奎師那、羅摩、哈努曼、聖哲及婆羅多族等，這些印度神話要角相關的體位法共31式，娓娓道來26則神話故事。透過這些故事，讀者將能輕鬆了解古印度神明間的愛恨情仇及恩怨，進而深入領會各個體位法的內涵精髓與靈性哲理。
◎精彩內容舉隅
龜式：源自「攪拌乳海」的故事，保護神毗濕奴化身為龜王，將須彌山放在自己的背上，然後沉入海底，做爲攪拌乳海的支點。
龜式動作需要大腿後側、內側與髖關節的柔軟度，否則背部會像「龜殼」一樣拱得很高。因為這個動作很有挑戰性，所以心會很安靜。所以，當你在練習這個姿勢時，會經驗一種微妙的感覺；當你要將手腳不斷地往外伸展時，注意力必須不斷地往內，而當注意力向內時，感官不會對外在的環境起反應，大腦就不會因為外在的變動而分心。因此，會感到寧靜和集中，就像是烏龜縮到龜殼裡頭一樣。
魚式：這個故事與聖經的「諾亞方舟大洪水」故事雷同。世界將被洪水摧毀，一個正直的人必須救援重要的生物，以重建世界文明。
每一次練習魚式，挺起胸膛做輕微的後彎動作，頭頂著地，雙眼平視後方，身體像魚一樣的柔軟，會有舒服的感覺。後彎的動作能讓心胸打開，帶給我們積極樂觀的感覺。
弓式：源自賈納卡國王為女兒悉多舉辦的「神弓招親大會」之故事。
弓式讓全身呈完全反向伸展的操作，需搭配柔軟的脊椎延展。在弓式停留時，不需在乎脊椎的弧度要多大，而是將意念放在緊繃處、痠痛處，透過呼吸的帶領，去覺察身體的細微變化，去辨識不適感的產生，是與日常行住坐臥間的哪些不良姿勢習慣有關。

本書特色：
1.在每則故事之後，兩位作者皆分享了在瑜伽墊內修練該體位法的體會及心得，以幫助讀者練得更精確；同時，也從神話故事延伸出瑜伽墊外的相關生活哲思，希望有助於讀者從外而內獲得靈性方面的成長。
2.針對「吠陀」與「史詩」神話兩部分，以年表方式整理相關印度神祇及經典，便於讀者理解神話故事中的角色關係。
3.搭配精美古典的印度神話繪畫作品，讓讀者更能身歷其境地感受故事，領會體位法的箇中奧義。

關於作者：

黃蓉（YoginiChandni）
印度國際瑜伽協會（YogaAllianceInternational,YAI）臺灣區代表與首位授權師資培訓資格，SriMa轉化瑜伽國際學校臺灣分校負責人、中華民國水中瑜伽協會現任理事長。2012年受頒印度YAI創會以來首位「GrandMasterOfKundaliniYoga」之殊榮。多次受邀至新加坡、印度授課，包括印度印多爾的大學。著有《中脈七輪轉化瑜伽（進階篇）：拙火覺醒》《中脈七輪轉化瑜伽（基礎篇）》。
官方網站：www.hryoga.idv.tw
陳靜嫻（瑜伽小麥／YoginiJane）
美國瑜伽聯盟ERYT200認證老師。自2008年開始，每年皆赴印度學習瑜伽。2011年開始培訓瑜伽師資，主要教授體位法。2014年開始舉辦「神聖的瑜伽旅程－開啟內在純淨意識的瑜伽練習」，內容包含體位法、呼吸法、瑜伽哲學、印度神話故事與梵唱。現任國立中正紀念堂、國家交響樂團、勞保局、國稅局、中華電信、碧華國小瑜伽社團老師。
個人部落格：jane726.pixnet.netblog

◎導讀
◎作者序
認識體位法的內涵與精神──黃蓉
透過神話故事瞭解瑜伽哲學──陳靜嫻
◎印度神祇與經典概略表

Part1濕婆Shiva
1.龜式Kurmasana
2.舞王式Natarajasana
3.派拉瓦式Bhairavasana
4.戰士式VirabhadrasanaIIIIII
5.戰神式Skandasana
6.攤屍式Shavasana

Part2 毗濕奴Vishnu
7.魚式Matsyasana
8.獅子式Simhasana
9.鷹式Garudasana
10.脈輪式Chakrasana
11.蓮花式Padmasana

Part3　奎師那Krishna
12.牛面式Gomukhasana
13.杖式Dandasana
14.眼鏡蛇式Bhujangasana

Part4　羅摩Rama
15.鋤式Halasana
16.弓式Dhanurasana

Part5　哈努曼Hanuman
17.安佳娜亞式Anjaneyasana
18.英雄式Virasana／幻椅式Utkatasana／橋式SetuBandhaSarvangasana／哈努曼式Hanumanasana
19.反向攤屍Adhvasana式

Part6　聖哲Rishi
20.毗濕瓦密特拉式Vishvamitrasana
21.巴拉德瓦伽式Bharadvajasana
22.瓦西斯塔式Vasisthasana
23.阿斯塔瓦卡式Ashtavakrasana

Part7　婆羅多族Bharata
24.毗濕摩式Bhishmasana
25.鶴式Bakasana
26.拉弓射箭式AkarnaDhanurasana

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.