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| 編輯推薦： |
分享属于轻熟女孩的生存方式，给你端正的三观、诸多贴心忠告以及向这糟糕世界宣战的勇气。
不为博你一笑，只为提拉紧致你的灵魂，敲醒你的头脑，教你如何成为自信、独立、优雅的觉醒派女孩。
写被妖魔化世界背后的真实万象，写感情世界里的绿茶婊和职场斗争中的傻白甜，写在深夜里失控的情绪，写和你一样，越想过好这一生，越是跌得满头包的可怜人。嬉笑怒骂中满是对向世界委曲求全的女孩的心疼，以及分享独立坚韧女孩的故事。
教会你如何在这喧嚣浑浊世界依然活得清醒、体面有尊严，以及如何成为拥有恋爱力自愈力和抗压力的人。
优雅是成长经历后的云淡风轻，那时候你的漫不经心、随遇而安都会变得分量十足，这个世界也会给予你该有的厚待。
纵使人生千疮百孔，也要活得风雨不侵、淡定从容。等到满脸皱纹时，才敢回想这过得还不赖的一生。
全书柔韧舒展的纸质、不易褶皱的精装以及故事性摄影插图，期待着与你相遇。
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| 內容簡介： |
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没有不痛不痒的安慰，也没有咆哮式的鸡血，每一篇循循善诱式的能量暖文，它们都是你的朋友。对症你的卑微、不安、犯傻和迷茫，听你诉苦、喂你吃药、给你温暖。它想告诉你，伤痛是每个人一生中的必修课，有些坑你注定会栽下去，但你还可以爬出来。你会在这里发现许多和你一样彷徨受伤的人，在这里找到一条适合你走出迷茫的路，在这里寻到一个治愈自己的方法，在这里拾起丢失的勇气。合上这本书的那一刻，你会明白，当你活出优雅，举止从容，便再也无需低头取悦这世界。
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| 關於作者： |
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万诗语，90后元气女文青。果敢有趣，毒辣端庄。爱鸡汤也爱干货，自信也常自省。以敏感细腻的笔触，对症少女心事，写有药效的文字。其他作品：《让我们晚一点遇见，然后一辈子》、《喜欢你，是一场漫长的失恋》等。
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| 目錄：
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第一章 如果命运不宠你，请别伤害自己
01 告别和告白，都需要勇气 ／ 002
02 每一个人生都注定要马不停蹄 ／ 008
03 不爱你的人，你也可以不爱他 ／ 013
04 纵有万般心碎，也要笑得甜美 ／ 019
05 牛气的事，都是一个人的时候做出来的 ／ 024
06 谁不是一边受伤，一边成长 ／ 030
07 没人知道意外和明天哪一个先来 ／ 035
08 不是所有的过去，都会成为情结 ／ 041
第二章 生活有时有点丑，但你笑起来要很好看
01 相信美好是信仰，而不是鸡汤 ／ 046
02 过去的都已过去，过好今后才是本事 ／ 051
03 生活不如想象中美好，但不妨碍你依旧热爱它 ／ 056
04 用小确幸抵御生活偶尔的无趣 ／ 061
05 忙碌是最安心的快乐 ／ 067
06 最好的年华里别害怕折腾 ／ 073
07 在坚硬的世界里身段柔软地生活 ／ 078
08 越是兵荒马乱，越要活得漂亮 ／ 083
第三章 所有的好运气都是福报
01 和每一个意外说你好 ／ 088
02 你若澄澈，世界就不会暧昧 ／ 094
03 真实的友情从来不需要热闹的假象 ／ 099
04 所有的好运气都是福报 ／ 105
05 在难捱的日子里笑出声来 ／ 110
06 容易幸福的人都有点健忘 ／ 115
07 幽默感是生活中不可少的小伎俩 ／ 120
08 每一个日子都值得花点心思 ／ 125
第四章 留一份热爱，给自己用来骄傲
01 人生不只有苦闷，还有诗意和远方 ／ 130
02 你最该取悦的人，是你自己 ／ 136
03 做自己喜欢的事，才是正经事 ／ 142
04 别忘了你曾是少年，发誓要做闪亮的人 ／ 148
05 你活着的每一天，都是特别的日子 ／ 154
06 世界谎话连篇，但你的心不会骗你 ／ 159
07 心中有山河的人，从不尖酸刻薄 ／ 164
08 从未功成名就过，谈什么岁月静好 ／ 168
第四章 我们终会给自己最好的安排
01 我猜他正在来你身边的路上 ／ 176
02 若你没遇见，不过是时机未到 ／ 182
03 好的爱情，不需要你拼命 ／ 189
04 时间那么贵，要留给相处不累的人 ／ 194
05 你们也可以慢一点相爱 ／ 199
06 因为你，我愿意成为更好的自己 ／ 204
07 别害怕，时光会为你留下对的人 ／ 208
08 愿你最想嫁的人，也最想娶你 ／ 213
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| 內容試閱：
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你那么喜欢取悦别人，过得有多失败。
几乎每个人都有这样的心思。学生讨好老师、女人讨好男人、员工讨好领导扮演一个更讨人喜欢的自己，取悦和屈从看似拉近了你与别人、你与成功的距离，让你觉得有了存在感，却不知这股暗黑强大的力量正侵蚀着你。
靠取悦别人来增加自己的价值，是让你失去自我的精神上的帕金森症。你以为这是生活的正轨，实则是一种摇摇欲坠的生活。
你以为这种事永远不会发生在你身上，不可能发生在你身上，以为你是世界上唯一一个不会发生这种事的人。而随后，它们一件接着一件的开始在你身上发生，与发生在其他人身上一样。
但凡喜欢取悦外界的人，内心深处都住着一个卑微的自己。讨好的背后，是压抑的自我和失控的灵魂，是自我价值感的模糊，企图用取悦来得到别人和外界对自己的认可和垂怜。
可你怎么忘了，在别人的眼光里找快乐，只能是一相情愿的祈求，在别人的嘴巴里找尊严，只能永远卑微。与世界真正意义上的和谐相处，是需要分寸感的。比取悦他人更重要的，是懂得如何强大自己，获得生命的底气和尊严。
人生是一个苏醒的过程，这个世界层层叠叠地为你展开。这一刻迷离的面目，下一刻就会清晰；这一刻不能宽恕的人，下一刻就会得到原谅；这一刻不能接受的事实，下一刻就会变得容易理解。我们可以不断消除自我的狭隘和片面，增加对外界的了解，一点一点苏醒过来。
当一个人真正疗愈自己的讨好病，才真正得到了成长，成为一个拥有力量的人，一个身心协调一致的人。
你这一生不是活给别人看的，也无需刻意去迎合任何人。与其取悦他人，不如回到自己的内心，在你栽过的坑坑洼洼里，提炼萃取出更深沉的东西，作为你生命的养料，去强化、提升自己的能力与价值。当你遵循内心的意愿，与真实的内在和谐相处时，你的人生才会变得五彩斑斓。
不必为了取悦这个世界而扭曲了自己，你来人间一趟，总不能把自己活得面目全非、出尽洋相。
真正让这个世界做出礼让的，不是一个人身上扎眼的暴露，或是故作姿态的谄媚，而是你的身上没有烟火和潦倒的气息，是你从心底散发出来的雍容，是容不得低俗目光侵犯的高贵。你自顾自地站在那里，虽不施粉黛，骨子里的优雅和风情，便由内到外的漫溢。即使在人海里，依然光芒四射。
一个优雅的人，一定有着柔韧又有趣的灵魂。在最失意的时候，不会堕落也不会放纵。能在凡常光景里把日子过得摇曳生姿，去生活而不是生存。在这个充满功利和欲望的社会中，无需媚俗的暴露来展现性感，如一抹清风，一颗糖果，让人心旷神怡，甜而不腻。
优雅不是简单的装饰，而是内外兼修的力量。令人赏心悦目的皮囊里，有着藏不住的韵味和才情。她没有悲苦沉沦，也没有怨尤焦躁。她的一言一行在自然中舒展，端庄而不做作。
行走世间，我们该如何与自己相处？以及如何与世界相处？这个万般纠结的难题，只能你一个人去完成。
总有一天你会明白，无论怎么做，都不可能讨全世界喜欢；无论讨多少人开心，如果自己不开心，都没有意义。在你的人生里，你自己才是永远的主角。
真实而优雅的你比卑微的你，要可爱一千倍。
告别和告白，都需要勇气
每个故事的开始都是美的，以至于结束时你都不愿意相信自己拥有过。
闺蜜和男友在大学时是公认的一对，女孩貌美，男孩学霸。
毕业后，闺蜜的男友决定去大城市证明自己，并安慰闺蜜等自己稳定下来就带她过去。同学都打趣说他们是彼此的万能胶，再怎么样都不会分开。
起初两人每天短信不断，周末会视频通话，聊聊工作、电影和身边发生的新鲜事。这样的日子，并没有想象中那么难度过。可惜，和大部分老套的剧情一样，男友越来越忙，周末也要加班应酬。视频通话变成了每天晚上简单打一个电话，慢慢地电话也没有了，改发短信，到了最后，短信也变成了简单的几个字：早安，早；晚安，安。
再后来，连早安晚安也渐渐没了，两个人默契地再也没有互相联系。
过去的一切是一场梦，叮的一声，梦醒了，一切都不复存在。又好像是遥控器里的电池，一旦用完了，所有的功能也就全都游离出了你的掌心，他感受不到你的任何指令，所以，最后也只能选择结束。
沈佳宜没有跟柯景腾在一起，陈孝正错过了郑微，陈寻离开了方茴。从 《那些年，我们一起追过的女孩》到《致我们终将失去的青春》再到《匆匆那年》，好像都在告诉我们青春里的遗憾，那就是未完成的爱情。
大概，不是每个故事都会有结局，而大多数时候原本看起来天造地设的两个人，突然间就宣布了分手，最后连句再见也没有。再或者明明互相喜欢，却没能在一起，最后形同陌路，变成了陌生人。那个让你对明天有所期待的人，根本就没能出现在你的明天里；那个曾经给了你一切的人，最后丢下你一个人离开了；曾经互相陪伴过的人，最后却散落在天涯。
当两颗心渐行渐远，哪怕同处一个屋檐下也感觉远在天边，它们在曾经的世界里彼此照耀，而后各奔东西不再依恋。千疮百孔的爱情在心里偃旗息鼓，只留下空荡荡的记忆在捉弄不肯放手的那个人。
很久以后，闺蜜告诉我说，比起与那个人有缘无分的可惜，她更遗憾的，是没能跟他好好告别，哪怕是一个拥抱。
柯景腾祝福沈佳宜，陈孝正没有忘记郑微，陈寻仍怀念着方茴。他们的爱都还没有完结，但他们和她们的故事，也再没有续集。
每个人都会有回忆，也有遗憾。把回忆放下其实没有那么难，难的是在故事的最后，我们都少了一句郑重其事的再见。当我们真心地说出再见时，我们才会放得下，我们才会给没有结局的故事画上一个句点，不让它在你的世界里兴风作浪。
正是因为一路上失去了太多，才会更加珍惜现在的所得；正是因为经历了这些，才能学会沉淀，才能变得不再患得患失，不再无理取闹。有些人遇见了，却总有告别的时候，这或许就是你们相遇的意义。就是因为有了这个人的出现，才有了现在的你。告别以后，还有长长的路要走。
好好地说一声再见，把他留在记忆里，放弃在生活里。至少，曾经躲在他怀里，可以肆无忌惮地哭；至少，曾经也拥有过他的温度；至少，那一段路上，他曾为你遮风挡雨。每个人在发誓的时候都是真的觉得自己一定不会违背承诺，而在反悔的时候也都是真的觉得自己不能做到。
所以，誓言这种东西，是无法衡量坚贞的，也不能判断对错，它只能证明，在说出来的那一刻，彼此曾经真诚过。无论你遇见谁，他都是你生命里该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。
恋爱没有失败，只是没有在一起。
人生总会遇到一个不能陪你走到最后的人，其实谁都没有错，都是命定的缘分，来的时候无法躲避，走的时候也无法挽留。当你此后放下了这段感情的时候，再去回首这段青春，你回想起来的不是歇斯底里的自己，不会遗憾曾经付出了那么多，却没能好好地说一声再见。
总有一个人，一直住在心底，却告别在生活里。心里有个人放在那里，是件收藏，如此才填充了生命的空白。
你说一辈子有多长呢？可能就在我擦掉眼泪的那一刻，也可能就在我想要忘记你的每一天里，就那样慢慢地过完了。
那些以为走不出来的绝望，只是一时的阴霾。相信这世界上，有些人、有些事、有些爱，能遇见，已经是莫大的幸运。
若能好好相遇，好好告别，才是对爱情最好的尊重，也是对彼此最大的祝福。
做自己喜欢的事，才是正经事
在电影《穿梭少女梦》里，苏菲玛索饰演的玛格丽特，每天按部就班地生活，无风无浪，也无惊喜。
在她四十岁生日那天，收到了自己七岁时写的给未来自己的信。
原来，童年的玛格丽特猜想自己未来会从事四种职业，分别是鲸鱼医生、圣人、糕点师和公主，并分别写了四封信作为祝贺。但在这四封信之外还写了一封信，解释说如果未来从事的是其他工作，请打开它。
玛格丽特在被唤起的童年梦想里，红了眼眶。
我有一个很要好的朋友，在她长达五年感情的最后，即使哭哭啼啼、卑微求全，也没能挽回决心出国的男朋友，那个曾经说要带她去看东京铁塔的男孩，那个曾在课堂上偷偷给她写情书的男孩，砸碎了她对爱情最初的幻想。
朋友在沉寂了三个月后，离开了这座城市。
你看，不管生活还是爱情，都会在命运的某个节点，让你撕心裂肺一两次，甚至更多次。没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事。世界上的任何东西，都能轻而易举地背叛你，哪怕是一片阿司匹林也可以在你生龙活虎的日子里默默过期，在你头疼欲裂的时候失去作用。
所以，这世界里始终对你忠诚的，只有你自己。如果我们还能发自内心地爱着一个人，这个人，首先应该是我们自己。
在电影的最后，玛格丽特打开了那封特别的信，信封里是一张画满粉色爱心的画，上面用蜡笔写着我依然爱你。那时的她，已经辞去工作，和自己童年时的伙伴去西部做起了自己年少时最爱的挖洞家的工作。
她庆幸自己辞去了别人看起来不错的工作，庆幸在老去之前还有任性的机会。
而我的朋友，在去了另一个城市后，默默地健身、读书、实习、旅行。她不会在感觉寒冷时盼望有人来暖手，卧病时懂得为自己煮一锅蔬菜粥。她晒出的照片里，有晨跑时的汗水，有最佳员工的奖状，有新学的菜式，还有曾经承载着她少女梦的东京铁塔。她终于去了那里，带着自信又美好的自己。
不要在他人身上放诸过多的期望，是她在爱情里学到的最重要的一课。
没有人可以永远无条件地陪伴着你，要知道，下雨天的时候连影子都会缺席。是的，没有谁会永远爱你，所以你才要好好疼爱这世上唯一的自己。
或许你无法阻止任何人对你疼爱或是伤害，你能做的，只是给予自己多一点温情。最可怕的不是别人不爱你，而是你自己不爱你。
亲爱的，当你信心满怀时，别人看见的就是光芒万丈的你；当你沮丧失落时，别人看见的就是不值得托付的你；当你昂扬向上时，别人看见的就是值得信赖的你；当你忧伤孤独时，别人看见的就是可怜兮兮、毫无魅力的你；当你满怀希望时，别人看到的就是明亮灿烂的你。
不必太纠结于过去，也不必太忧虑未来。当你经历过一些事情以后，眼前的风景已经跟从前的不一样了。别忘了答应自己要做的事情，也别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。
人生是一场自我完善的修行，所有的经历，无论悲喜，都是为了塑造更好的自己。我们总是习惯向外界寻求支持、帮助和理解，却忽略了自己才是自己的永远支柱。
年少轻狂，有的就是时间，允许你试错，经得起波澜，但永远不要因为眼前的困顿陷入长久的迷茫与自我否定，那样太亏，对青春没了交代。
哭过后抖抖身上的灰再出发，再用力一点，再勇敢一点，只有你有资格告诉自己，脚下的路是否正确，只有你有底气原谅所有遗憾。
经历了成长的阵痛、职场的纠结、爱情的变故，走过千山万水后才会突然醒悟，那么多年的时光，或许是上天赐予你的一场美梦，为了支撑你此后坚强地走完这漫长的一生。
你要相信，只有当自己真正地快乐起来、勇敢起来、坚强起来，才会有一个最好的人来爱你，你才配拥有更好的人生。
待那时，即使青春不再，年华已逝，才敢说一句：还好，我没有辜负自己。
亲爱的自己，就算最后你选择了平凡无奇的工作，或是始终一个人，都没有关系。不论是阴影还是光亮，伟大还是平庸，不论命运偏爱你一生幸运，还是时不时地让你跌倒摔伤，都不要怕，因为我始终无条件接纳你，我依然爱你。
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