《核心耐力》 - 马克·沃斯特根 (Mark Verstegen) - 北京体育大学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』核心耐力

書城自編碼： 2773825
分類：簡體書→大陸圖書
作者：马克·沃斯特根 (Mark Verstegen)
國際書號(ISBN)： 9787564418076
出版社：北京体育大学出版社
出版日期： 2016-01-01

頁數/字數： 242页/
書度/開本： 16 釘裝：平装

售價：HK$ 75.0

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內容簡介：

《核心耐力》不仅仅是一套训练方案，还是从根本上让你改变已有的运动训练理念，掌握包括力量、爆发力、稳定性和柔韧性在内的多种训练方法与手段的良药。不管是以健身休闲为目的的跑步者还是那些在铁人三项运动中力争摘金夺银的选手，马克会告诉你，耐力项目不同构成要素之间的关系及其对最终竞技能力的影响效果。这本书提供了许多简易方法来保持和提高身体功能，除此之外还能与专项训练进行无缝衔接。

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