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編輯推薦: |
60封来信 *真实的青春期男孩女孩心声
60后资深心理督导师、90后同伴导师联袂写作,不同视角,深度解读,答疑解惑
传递青春正能量,让梦想在青春中起飞
让青春期不迷茫,不焦躁,不纠结
温暖贴心的成长私房书
青春期男孩女孩的心理自助手册
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內容簡介: |
本书是丽珊老师20多年来开设中学生心理课、从事青少年心理咨询的思考和总结。作者在对一线二线多个城市多所中小学学生进行了广泛调查后,征集了10~18岁青春期男孩女孩心中最关注、最纠结的数十个成长困惑,并针对这些困惑给予了专业的解读,为青春期男孩女孩拨开迷雾,化解困惑,提供心灵成长方案。
本书通过60封真实来信,展现了青春期男孩女孩在自我意识、人际交往、学业、梦想、爱情等方面的困惑、迷茫、焦虑以及挣扎。面对他们敞开的心灵世界,丽珊老师以亦师亦友的身份温情答疑,以专业的心理分析和高超的人生智慧来化解心结,引导孩子走出困境。同时还引入了“同伴导师”以同龄人身份来解读和支招,幽默轻松,贴近青春期孩子的心灵,更具亲和力。
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關於作者: |
张丽珊,“丽珊心理疗法”创始人,国内著名心理专家,生涯导师。心航路中国大教育网创办人、总督导。“全国幸福学校共同体”副理事长,天津市未成年人心理自助互助协会创办人。国内第一代EAP心理培训师、咨询师,担任十余家欧美企业心理顾问和管理顾问。自1993年至今,她始终坚守心理咨询第一线。丽珊老师的咨询领域涉及青少年心理、职场心理、婚姻情感、家庭治疗等各个方面,涵盖人生各阶段,被业内人士评价为“百科全书”式的心理学家。
在媒体开设的专栏主要有:《中国青年报》的《从孩子看家庭》,《今晚报》的《揭开原生家庭之谜》,《每日新报》的《九型人格与职场成败》《中层危机》,《城市快报》的《丽珊热线》,《今晚经济周报》的《丽珊面对面》,北方网《丽珊生活心理大讲堂》视频专栏,天津人民广播电台生活广播《丽珊热线》等。
张丽珊老师已经出版专著17本:《心态好才是真的好:快乐高中八堂课》 《你可以嫁得更好》 《你可以生得更踏实》 《给孩子不伤害的爱》 《高考成功赢在心态》 《向丽珊敞开心灵》 《成长是首流动的歌》 《朋辈交往有规则》 《与成人交往有技巧》 《花季恋情》《特别的关爱给特别的你》 《成功的教师生涯,您怎样走过》 《成功学生时代,你应这样度过》 《孩子快乐成长,您怎样呵护》 《与厌学孩子的心灵对话》 《学生时代赢在心态》《给青春期的你最有力的支撑》等。
郭子轩,毕业于天津市耀华中学,现就读于天津市师范大学。爱好广泛,曾获国家二级运动员称号,曾多次担任天津市中学生心理剧大赛主持人。自初中起担任“同伴导师”工作,用同龄人的角度来分析青春期阶段孩子所遇到的困惑与难题。
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目錄:
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Part 1 成长中那些莫名的烦恼/
1
1 我痛恨自己长得丑, 真希望去整容/ 2
2 个子太矮, 我陷入了深深的焦虑和自卑中/ 6
3 “狂野女” 升入初中想当淑女/ 10
4 好脾气的我就该这么逆来顺受吗/ 15
5 漂亮女生为何没有男生追/ 19
6 成功时刻我却感觉内心被掏空, 我是不是精神有问题了/ 22
7 生命中有很多不明白, 我心烦意乱/ 25
8 我的热心肠却处处得罪人/ 29
Part 2 友情带来的困惑/
33
1 曾经的好朋友变得越来越庸俗, 我该怎么帮她/ 34
2 被朋友欺骗, 感觉自己像个小丑/ 38
3 好朋友处处照顾我, 让我觉得别扭/ 41
4 我为朋友出头, 朋友根本不领情/ 44
5 被好友排挤, 我做错了什么/ 48
6 我被同学围攻了/ 52
7 为什么有的人拒绝别人仍然有好人缘/ 56
8 评选三好生, 最好的朋友竟然不投我的票/ 60
Part 3 师生关系为何紧张/
65
1 发型太酷惹出来的事儿/ 66
2 拒绝男生求爱, 为什么班主任却不保护我/ 70
3 面对自己看不惯的班主任, 怎么做才对/ 74
4 我是不是班主任心目中的“笨大姐” / 78
5 外表很狂野, 内心很敏感, 最容易被老师误会/ 82
6 我是班长, 和班主任的关系却越来越僵/ 86
7 我得罪了老师, 送礼就能摆平吗/ 89
8 班主任喜怒无常, 我们都无法忍受了/ 94
Part 4 谈谈初恋这件小事/
99
1 那个让我心乱的男生真的对我有意吗/ 100
2 痴迷军训教官, 我难以自拔/ 104
3 厌恶的女生追求我, 该怎么拒绝/ 108
4 被我拒绝的女生成了哥儿们的女友, 我心里不是滋味/ 112
5 爱上“富二代” 就一定没有好结果吗/ 115
6 心仪的男生与闺蜜恋爱了, 我魂不守舍/ 119
7 我喜欢的女生变得太黏人, 我想要分手/ 123
8 我失恋了,没有主心骨了/ 127
Part 5 爸爸妈妈,
请这样爱我/ 133
1 妈妈, 您让我感到屈辱/ 134
2 爱攀比的妈妈一天到晚逼我学这学那/ 138
3 我和母亲都是沾火就着/ 142
4 爸爸是个熟悉的“陌生人” / 146
5 爸爸的脾气随着赚钱多而暴涨/ 149
6 父母不和, 我成了可怜的替罪羊/ 153
7 爸妈之间, 我无力做裁判/ 157
8 奶奶重男轻女, 太恶心了/ 161
9 这个世界没有人爱我/ 164
Part 6 学习是成长中绕不过的坎儿/
171
1 物理系毕业的妈妈不会修接线板, 为什么还逼我学课本上的知识/ 172
2 我不想当“学傻” / 176
3 不能考太好, 父母对成绩的期待会节节高/ 180
4 重点班, 与学霸为伍的日子不好过/ 184
5 从小被人夸聪明, 中考前我却考成倒数第一/ 188
6 “天道酬勤” 骗人, 不努力的同学名次可好了/ 191
7 过分担心就是诅咒, 我具备所有考试焦虑的特点了/ 194
8 高标准高效率的背后, 我上课时只觉得大脑抽筋/
198
9 课外班、一对一无法帮我有勇气走进学校/ 202
10 保不住第一, 我的世界坍塌了/ 206
Part 7 我可以成长得更加出色/ 211
1 我得了学习拖延症/ 212
2 没有进重点班, 整个人都不好了/ 216
3 “出国党” 就不能做班长吗? / 220
4 插班生的苦恼/ 224
5 我在班里好像没有存在感/ 228
6 优秀生就不能有异性朋友吗/ 232
7 好朋友突然加入另一社团是背叛吗/ 235
8 同学们在我眼皮底下搞“政变” / 239
9 “学生干部” 的侧重点是“学生” 还是“干部” / 242
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內容試閱:
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那个让我心乱的男生真的对我有意吗
Q:他总是有意无意向我示好,我不想恋爱,更怕影响学习,这真是一种煎熬,我希望他在我的世界里消失。
A: 男生对女生的好奇保鲜期很短,他没有表白,也许对你的兴趣早已转移。不必过于紧张,当前的任务应该是放下。
丽珊老师:
我是一个比较保守的女生,学习成绩在班里一直很优秀。我从来没有想过在中学时代谈恋爱,虽然有时会幻想一下未来的男朋友,和男同学交流有时会有一丝朦胧感,但从来都没有想过和哪个男同学发展爱情。从小到大,我都与男生保持着自然适度的交往,见了面会热情地打招呼,有时向他们请教问题,关系十分融洽。
高一的时候,班里一位个子比较高的男生曹铮经常打趣我太高了,以后不好找男朋友,我听后也是一笑置之。但有一天,我听到曹铮跟周围同学说他喜欢自己。这让我十分惊慌。
在文理分科前夕,我突然听到曹铮跟同学在聊天,他说要选文科,还要跟我考同一所大学,此外还聊了很多男女之间的事情。听到这些,我表面上很平静,但内心却翻江倒海,没有办法专心学习了。我总是回想他和同学所说所做的一切,觉得每一件事都别有“寓意”,并由此被吓出了一身冷汗。紧张之中,我把这件事情告诉闺蜜,闺蜜认为这些都不是事儿,根本没必要在意。我也这样安慰自己,可是真的做不到。那段时间,我学习时总会走神,根本没法静下心来。期末考试时,我的成绩下降了将近100名。
高二分科后,我选择了文科,曹铮选了理科。文科楼和理科楼距离比较远,分科后我们从来没有见过面,我暂时把这件事情抛到了脑后,期中考试成绩也回升到原来的状态。但之后的一件事情又打破了短暂的平静,一次,我在食堂吃饭时碰到了曹铮,两人打了一声招呼,曹铮看我的眼神让我很不舒服。晚自习的时候我又想起了高一的那些事情,那种慌乱的感觉又来了。学习的时候没有办法专心致志,上课时也经常分心,总会不自觉地想到曹铮。
我在文科班没有关系很密切的同学,我也很害怕把有关曹铮的事情说出去后,别人会像高一那样议论我和他。于是我经常自我开导:“他现在不在这个教室里,不会打扰我。”可过一会儿就又想起他来。我感觉就像魔鬼附体了一样,曹铮的身影总在我的脑海里出现。我真希望曹铮从校园里消失。
我为此无法释怀,渴望心无旁骛地学习,回到过去的状态。到了高三,文理科又要搬到一栋楼里,到时候会经常和曹铮碰面。我简直不敢想象见面后要如何面对,更不知道曹铮会如何表现,如何搭讪,自己能够扛得住他的“骚扰”吗?如果抵御不住又会发生什么呢?如果陷入爱情,对学习产生影响可怎么办呢?
欣怡
丽珊老师答疑
亲爱的欣怡:
欣怡,你是真的希望曹铮从校园里消失吗?其实曹铮现在已经不在你的视野里了,但为什么你还放不下呢?从空间上他在哪里并不重要,因为他已经进入你的心里了。
曹铮无意中撬开了你的心门,他说你个子高以后不好找男朋友给了你明确的信号,一是他关注你了,二是身高成为你谈恋爱的障碍。于是你用“学生时代谈恋爱是不对的”来安慰自己。而那次听到他跟同学说他喜欢你,使你和他之间的联结更加密切,你的眼睛开始“看”他的一举一动,你的耳朵开始“找”他的声音。他和别人说喜欢你,说他要选择文科班将来跟你考同一所大学,都被你捕捉到。你的心开始凌乱了,他如果跟自己表白怎么办呢?你的各种“小心思”造成学习成绩的下降。
欣怡,你的这种凌乱感觉是正常的,曹铮高一时的各种表现让你认为他喜欢你,但为什么迟迟没有表白呢?太令人匪夷所思了。如果表达了,你可以直接拒绝,这件事也就放下了。而他的这种状态一直吊着你的好奇心。进入文科班后,你没有什么朋友,这种“担心”已经转化成为让自己回忆起曾经有过来自男生的关注。但事实上,男生对女生的好奇保鲜期很短,尤其像曹铮这种不太“内敛”不太“沉稳”的男生是不会默默爱你这么久而不表白的,由此得出结论,他的兴奋点早已转移开了,你大可不必紧张了。
永远爱你的:丽珊老师
同伴导师轩哥支招
欣怡,在我看来,这本身不是什么大事,你不必太在意。男生常常会用这个方法向女生表达心意,你只是他的当时感兴趣的女生之一,也许到高三,或者准确地说,此时此刻他已经转移了目标。这种关注的保鲜期很短,你想让人家关注你,人家估计还没空、没心情呢。
分析完外界,再来说说你自己吧。欣怡,你之所以纠结,根源在于你太在意自己在别人眼中的形象了。男女之间没有纯洁的友情,你跟男生们的那种态度,很容易让人想偏了,所以,跟男生嘛,该怎么样就怎么样,有人拿你在男女关系方面找乐儿,你可以跟他好好谈一谈。如果你真的讨厌这个话题,就直接告诉他,这个话题让你很不舒服。如果你能帮大家找个新的“八卦点”,让大家继续有话题就更好解脱了。当然了,如果你能从心里把这事当个乐儿,就不要在意,更不要纠结就好啦。
智慧点拨
青春期被心理学家称为“第二反抗期”,也被称为“心理断乳期”。处于青春期的少年,最显著的特点就是“变”,身体开始发育,生理上在变,心理上也在变。随之而来的,是开始对异性产生关注,并有着相互接近的内在需要。无论男生女生,此时对异性产生兴趣都是普遍的、正常的心理现象,而且在与异性的亲密交往中往往可以获得良好的关于“性别角色”的自我意识,甚至因为有异性追求、暗恋而变得自信。
通常,男生与女生对异性的关注,以及表露情感的方式有所不同,女生经常会说反话,明明喜欢,嘴上却说“讨厌,别缠着我”!有时反而认不清自己内心究竟是怎么想的。而男生与此相反,他们在恋爱问题上往往是直来直去,喜欢就是喜欢,讨厌就是讨厌。
青春期的恋爱不一定会导致某个必然的恋爱结果,情感通常比较单纯,而且“对象”也不容易固定,容易被新的异性所“置换”。因此,建议处于“感情漩涡”中的男生或女生,不用为眼前所关注的这个人乱了方寸,很有可能,再过一段时间,你又会遇上一个心仪的新“对象”。有时候,对某个异性投入过多关注,可能与自己的交友圈子狭窄或者学习压力增大等有些关系,不妨试着去扩大交友圈,或多参加运动,这样都会让人从迷茫和焦虑中走出来。
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