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| 編輯推薦： |
17种美容护肤茶，打造面容娇艳的花容女子；
11种塑形美体茶，打造姿态婀娜的花形女子；
16种舒压调理茶，打造精神焕发的花精女子；
21种滋养脏腑茶，打造状态绝佳的花仙女子；
15种妇科护理茶，打造一身轻松的花香女子；
20种增强免疫茶，打造身体康健的花柔女子。
100种养生保健花草茶，打造清新时尚花样女子！
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| 內容簡介： |
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这是一本温馨、淡然、芬芳的花草茶书。本书从女性的角度解读花草茶的养生功效，内容涵盖花草茶基本常识、近百种养护身心的健康花草茶及其主要功效分类，如滋养肌肤、塑身美体、疏通经络、养护脏腑、防治妇科病、提高免疫力等。本书除了详细介绍花草茶的冲泡方法、养生功效外，还配有生活感悟、花草茶宜忌搭配、花草妙用以及花草茶趣闻等版块，内容丰富、生动、十分暖心。精美的插图、舒缓的文字、实用的养生功效，为读者带来舒适、满足的阅读感受与应用价值。与其说这是一本书，倒不如说它是一杯茶，暖暖的、很贴心。
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| 關於作者： |
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安红，北京中医药大学中药学院副教授，医学硕士，从小热爱中医药文化，追求自然科学和中医哲学的融合，从事于以物理疗法进行养生保健的研究，也善于在精致的生活情调中践行中医药理论。
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| 目錄：
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PART 01 新语花草茶花样女子
与严肃、硬朗的茶叶相比，花草茶更多一些温情，正如世间的女子，婉约、迷人。好的花草茶需要精挑细选、悉心保存且用之有道。如果想要从花草茶中获益，则要先读懂花草茶。
002 泡一杯茶，聊一聊女人与花草茶的美丽传奇
005 单方？复方？细品花草茶的营养功效
006 “乱花渐欲迷人眼”，优质的花草茶是这样挑出来的
010 花草茶保存好了，美味与功效就能留住
012 俗话说“好马配好鞍”，好的花草茶当然要配好茶器
015 喝茶讲究“道”，这就是花草茶的冲泡之“道”
019 叶能衬托花的美，同样，小配料可以衬托茶的香
021 花草茶并不是百无禁忌，喝茶时请注意这些方面
PART 02 肌肤花草茶花容女子
肌肤是女人最美的外衣，与花草茶做伴，做一个清新亮丽的花容女子，难道不比躲藏在厚重的化妆品之下更自在吗？美，不能只靠“妆”，本真美才是硬道理。
§单方花草茶
026 玫瑰茶，以爱之名，养出娇嫩的好肌肤
028 桃花茶，每喝一口，肌肤就年轻一分
030 柠檬草茶，肌肤上的岁月痕迹一点点被淡化
032 康乃馨茶，艳丽如它，让肌肤重新焕发活力
034 洋甘菊茶，为敏感肌肤带来暖心的呵护
§复方花草茶
036 玫瑰红巧梅茶，脸庞自然红润，不用打腮红
038 玫瑰红枣茶，肌肤水润有弹性，气色好
040 玫瑰薄荷茶，香甜清凉，美容养颜又提神
042 玫瑰花金盏菊茶，脸上的小痘痘一扫而光
044 玫瑰勿忘我茶，肌肤白白净净，斑点不见了
046 玫瑰紫罗兰茶，让肌肤摆脱干燥、粗糙的状态
048 勿忘我薰衣草茶，脸庞彻底告别“油亮亮”
050 薰衣草乌龙茶，让身心舒缓，皮肤白净
052 桂花绿茶，肌肤细嫩、柔滑，整个人润润的
054 菊花金银花茶，抵御细菌侵袭，击退小痘痘
056 桃花百合柠檬茶，斑点退散，痘印退散
058 蜂蜜芦荟茶，护肤美容之佳品，重拾女人自信
PART 03 体态花草茶花形
女子“窈窕淑女，君子好逑”，婀娜的体态不仅是美丽的象征，同时还是健康的写照。花形女子，追求的不只是线条，更是那份独到的健康自信。
§单方花草茶
062 洛神花茶，和腰部的赘肉说再见，纤纤细腰扭起来
064 山楂果茶，紧实、迷人的小腹取代大肚腩
066 马鞭草茶，拥有令人羡慕的美腿，展现美妙曲线
§复方花草茶
068 玫瑰柠檬草茶，消除堆积的脂肪，一身轻松
070 洛神玫瑰花茶，酸酸香香，胃口好还不长肉
072 红枣菊花绿茶，让多余的脂肪无处躲藏
074 山楂大麦茶，燃烧吧，脂肪！好身材是喝出来的
076 山楂荷叶茶，身体吸收脂肪变得更有节制
078 薏苡仁荷叶茶，缓解水肿现象，双腿美型又健康
080 桂圆红枣木瓜茶，打造健康、迷人的胸部
082 茉莉玫瑰花茶，减掉赘肉，塑造完美好身材
PART 04 经络花草茶花精女子
经络是联系身体各个部分的通道。花草需要靠经络输送养分，人体则需要靠经络调控身心。做一个神采飞扬的花精女子，每一天都充满新鲜活力。
§单方花草茶
086 薰衣草茶，放松身心，疲惫一扫而光
088 合欢花茶，茶香赶走坏情绪，心情明朗又健康
090 杭白菊茶，镇静中枢神经，同时让眼睛变得更清明
092 黑芝麻茶，养出聪慧的头脑和乌黑的秀发
094 酸枣仁茶，安抚神经，让心慢慢沉静下来
096 迷迭香茶，缓解头痛，赶走疲惫，焕发青春光泽
§复方花草茶
098 迷迭香山楂茶，让疲惫的大脑很快恢复精神
100 迷迭香薄荷茶，舒缓头痛，醒目提神，就是这么清爽
102 迷迭香菩提茶，帮助入眠，安神镇静，缓解压力很简单
104 柠檬草菩提茶，放松身心，醒目安神
106 桂花玫瑰茶，减轻精神负担，缓解紧张的情绪
108 桑葚菊花茶，改善视神经，让双眼远离疾病
110 桑葚女贞子茶，防治头晕目眩，促进头发生长
112 菊花枸杞茶，消除眼睛干涩，让眼睛有神
114 薄荷灵芝茶，既能缓解压力，又能强身健体
116 马鞭茉莉茶，舒缓压力和紧张情绪，消除疲劳感
PART 05 脏腑花草茶花鲜女子
常听人说，气质女子最迷人。那么何谓气质？气质没有明确的形态，肉眼看不到，只能用心感觉。养护好自己的脏腑，气质由内而生，犹如一朵鲜嫩的花，时时散发出健康的气息。
§单方花草茶
120 芍药花茶，疏通肝气，让肝脏保持健康
122 茅根茶，体内毒素全扫光，提高身体免疫力
124 蒲公英茶，养护肠胃，增强消化系统的功能
126 菟丝子茶，强化身体机能，改善腰膝酸软的状态
128 西洋参茶，分解体内毒素，身体越来越健康
130 灵芝茶，养心、宁神，打造强健的心脏
132 乌梅茶，生津止渴，消化开胃，调节肠胃功能
§复方花草茶
134 梅子绿茶，杀菌、抗菌助消化，胃口好多了
136 山楂麦芽茶，促进消化吸收，消食除胀
138 莲心甘草茶，浇灭“心火”，走出心焦气躁的困境
140 金银花甘草茶，清热解毒，赶走身体上的毒素
142 山楂洛神茶，健脾又开胃，全面改善消化系统
144 玫瑰枸杞茶，润肺止咳，还能改善食欲不振
146 罗汉果绿茶，排出火气，滋润肠胃
148 茉莉桂花茶，清新、淡雅、幽香，胃暖暖的
150 桑菊薄荷茶，清凉止咳，缓解咽喉肿痛
152 杏仁桂花茶，改善痰多的状况，提高肺的抗病能力
154 金盏花薄荷茶，降低火气，清凉排毒
156 菊花绿茶，让脏腑摆脱燥热，营造舒适的机体环境
158 人参花白菊枸杞茶，滋阴补肾效果好
160 玫瑰花生奶茶，调理气血，促进周身血液循环
PART 06 妇科花草茶花香女子
在生活中，女人总会遇到一些特别的困扰，而这些困扰只关乎女性。是谁说女人的心思猜不透？花草茶就可以为你排忧。摆脱了生理烦恼，花香自然散放。
§单方花草茶
164 牡丹花茶，促进血液循环，减轻生理期疼痛
166 红花茶，适合产后女性饮用，防治产后恶露不尽
168 益母草茶，女性的“好伴侣”，改善月经不调的现象
170 夏枯草茶，白带异常的良药，远离妇科疾病
172 当归茶，帮助女性安然度过更年期
174 熟地黄茶，让气血通畅，精气神更足
§复方花草茶
176 玫瑰红花茶，疏通周身气血，缓解身体疼痛
178 月季花绿茶，改善生理期痛经的现象
180 益母草生姜茶，温暖子宫，让周身气血保持畅通
182 鸡冠花藕汁茶，清热去火，防治白带异常
184 茯苓菟丝子茶，去除体内的湿气，调节内分泌
186 当归白芍茶，滋养气血，缓解痛经现象
188 天合红枣茶，让女性远离乳房疾病
190 当归川芎茶，经期调养，可以减轻身体疼痛
192 枸杞杜仲茶，改善腰肌酸痛，补益身体肝肾
PART 07 抵抗力花草茶花柔
女子许多花草的生命力常常令人叹服，纵然经受风吹雨打，它们依旧可以聘婷而立。吸收花草茶的精华，身体的抵抗力也会变得更柔韧，坚决与疾病划清界限。
§单方花草茶
196 玉兰花茶，着凉感冒？让暖茶来抗击流感
198 杜鹃茶，改善咳嗽、痰多的现象
200 金莲花茶，杀菌又消炎，小疾小病很少来烦扰
202 款冬花茶，对肺寒引发的咳嗽有疗效
204 藿香茶，在炎炎夏日防暑又防腹泻
206 金银花茶，清热解毒，炎热夏季的避暑佳品
§复方花草茶
208 连翘金银花茶，有效防治热伤风，增强身体抵抗力
210 杏仁甘草茶，可以改善夜间咳嗽不断的状况
212 竹叶莲心茶，清热去火，能够缓解身体炎症
214 罗汉果乌梅茶，咽喉肿痛时喝一些，感觉舒服多了
216 决明子绿茶，降低血压血脂，促使废物排出体外
218 决明陈皮茶，能滋养肠道，缓解便秘现象
220 乌梅芡实茶，对防治结肠炎有一定的辅助功效
222 鱼腥草山楂茶，开胃又健脾，能防治腹泻
224 金盏菊苦丁茶，调节血压，特别适合中老年人
226 决明子荷叶茶，消除旺盛的肝火，预防血压升高
228 绞股蓝苦瓜茶，既可以降血糖，又能降血脂
230 款冬花紫菀绿茶，为肺注入新鲜活力，预防咳嗽
232 胖大海金银花麦冬茶，滋润咽喉，告别咽喉不适
234 野菊花决明子茶，排出身体毒素，让自己的咽喉亮起来
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随着世界版图被罗马帝国改写，香草也随着战争远播至世界各地。-9此同时，在罗马帝国中也出现了很多记录药材的典籍。
11世纪时，西罗马帝国发生征讨战争，战争触及到了香料集散地中东地区。这样一来，罗马人就在欧洲和东方之间建立起了香料贸易。
文艺复兴时期，因为印刷术广泛应用，将原来只有手抄的药草典籍传播到了普通人的手中，此后花草的配方开始在民间大肆流传。在哥伦布发现新大陆后，花草茶的传播范围更加广泛了。同一个时期，我国也出现了一部重要的药草典籍——李时珍的《本草纲目》，其中记录了将近2000种药草，同时配有图并做了修正，可以说是一部古代药草书籍的权威。
到19世纪，随着近代医学的完整体系形成，花草的有效成分通过科学技术提取而制作出了化学药品，虽然出现了化学药品，不过花草茶依然作为一种民间治疗方法，在一些家庭中世代传承着。
在20世纪，化学药品的弊端日益明显，人们再次将目光转移到了花草上，重拾自然、健康的生活方式。随着人们愈来愈重视健康、追求自然，花草茶再次进入人们的生活，并愈发绽放出夺目的光彩。花草虽然在欧洲和美洲地区依然被当成药草使用，不过在日本，人们却将花草看成是享受健康的好茶呢！
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