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| 編輯推薦： |
根据调查，我国平均6个成年人中就有1个人患有高血脂，而这种高患病率的势头有增无减，在北京、上海、武汉等城市中，高血脂的体检检出率近三年一直位居首位。
很多人认为，即使体检检出血脂偏高，身体也没有什么得病的迹象和症状，高血脂可医也可不医，这是严重的认识误区，高血脂得不到控制，后果很严重。
高血脂能引起高血压、冠心病和缺血性脑卒中等并发症，是人类健康杀手——心血管病的重要危险因素。血脂一高，如果再加上肥胖、心血管病家族史和年龄等因素，将成倍增加心血管意外的发生概率，导致身体残疾甚至引发死亡。因此，高血脂也被称作“百病之源”。
高血脂听上去可怕，但它又是“三高”里最好对付的一个。不用像高血压、糖尿病一样定期、长时间服药，高血脂的治疗，更多的是从日常生活细节入手。
只要改善生活方式就能改善血脂，为避免心脑血管疾病带来不可估量的益处，还不快快行动起来！
将医生置于患者的角度，以朋友的身份，详细讲解高血脂防治知识。权威可靠的专家指导，家庭医生般的健康照护。
●打破认识误区，对高血脂的认识不再人云亦云，科学降脂。
●揭秘高血脂六大征兆，助你提早一
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| 內容簡介： |
很多高血脂的问题其实是患者自己“养”出来的，我们生活质量提高了，对自己好点，本来是无可非议的，但关键是大家因为错误的观念，反而将自己“养”出了病来。如何避免好生活却养出“坏身体”？如何保证我们吃得痛快又不会升高自己的血脂？跟着心血管专家学，从他们身上一定能找到保证血脂健康的秘诀。
本书作者来自目前国内心血管病病最权威的医院——北京阜外医院，书中结合了作者在心内科多年的问诊经验，总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题，科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外，作者还对患者采取书中诊治意见后，复诊的情况和取得的效果加以说明，更能让读者汲取其中的经验教训，全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。
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| 關於作者： |
王勇，毕业于北京医科大学（现北京大学医学部），先后任职于北京积水潭医院、北京和睦家医院，积累了丰富的临床经验和健康管理经验。现任职于中国9号健康产业有限公司，从事专业健康管理工作。
朱成刚，北京阜外医院心内科副主任医师。中国协和医科大学博士。擅长冠心病、高血压、高脂血症的诊治，擅长心内科危重症的处理及冠心病的介入治疗。科学研究方向为脂质代谢异常、炎症与动脉粥样硬化。
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| 目錄：
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第一章认识高血脂幸福生活的“隐形杀手”
知己知彼：什么是高血脂
血脂高不高，四项指标综合着看
血脂这样查，检查结果才靠谱
原发还是继发？找到根源才能对症下药
高血脂不是独行侠，并发症让可怕度升级
血黏度高不是事儿，血脂指标才要紧
第二章发现高血脂警惕身体发出的危险信号
胖瘦不决定血脂的高低，年轻不代表高血脂不会发生
血脂高是病得治，找医生早诊断早治疗
高血脂六大高危人群，你在其中吗？
了解高血脂的各种征兆，第一时间发现高血脂
看病挂号有讲究，不只内科管降脂
要特别警惕孩子患上高血脂
血脂高了不好，低了也不好
第三章饮食降血脂把吃出来的高血脂吃回去
慢性病治疗急不得，先从吃上来解决
坚持“一个平衡，五个原则”，合理布局饮食结构
“坏”的碳水化合物，升糖又升脂“好”的碳水化合物，降脂佳品
高胆固醇食物，为了健康就割舍掉它们吧
一日之计在于晨，每天降脂从一碗粥开始
谷物搭配，血管、肠胃都不累
既然要降脂，不能放过油
降血脂的生活：无肉不欢，缺鱼不可
菌类、蔬菜和瓜果，必不可少的降脂三宝
靓汤可用海带配，降脂健康更美味
适当饮茶、酒也能助降脂
自己动手设计降脂方案
第四章治疗高血脂日常生活中这样辅助降脂
降脂两大基本原则：管住嘴，迈开腿
久坐最不利健康，要降脂就“站起来”
睡得香，起得缓，两者做到保健康
孩子减脂不用药，家长引导是关键
青年人多健身，降脂减肥魅力增
中年人一日万步行，“三高”不会找上门
老年人降脂要“轻运动”，平稳控制摆第一
凡事量力而行，降脂运动贵在坚持
运动不是万能的，有这些状况的老人不适合运动降脂
试试音乐疗法，感受节奏与韵律的治疗魅力
第五章高血脂保健从身体到心灵打响血脂保卫战
现在戒烟为时未晚，还要远离二手烟
睡前醒后一杯水，解渴消栓又降脂
不缺别补，并不是所有维生素都有利于健康
多吃“镁”食，促进卵磷脂的合成
高血脂患者的中医保健
高血脂患者的心理保健
第六章预防高血脂让自己和家人都远离它
未病先防，有家族病史的孩子尤其不能排除在预防范围之外
警惕高血脂六大“危险因素”
吃决定健康，改掉不规律、不科学的饮食习惯
好的生活习惯等于成功了一半
排便问题需重视，两天未排毒素生、血液糟
定期体检是隐形杀手的“照妖镜”
老、幼、妇如何预防高血脂
降脂不分胖瘦
职业不同，高血脂预防方法各有侧重
绕开这些不降反升的高血脂防治误区
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| 內容試閱：
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胖瘦不决定血脂的高低，年轻不代表高血脂不会发生
很多人，尤其是身材苗条的人在拿到诊断结果时，总是满脸诧异：“我？高血脂？”在他们看来，自己出现高血脂，简直是不可思议的事情。“怎么可能？那不是非常肥胖的人才会得的病吗？我没有任何症状啊！”
当然不是这样的，你离高血脂没有自己想象的那么遥远。根据国家卫生部门2010年的统计结果，中国成人血脂异常的患病率为18.6％，约为1.6亿人。2013年深圳开展了一项调查，结果显示，18岁以上居民血脂异常患病率为 41.2%，其中女性为32.74%，男性高达52.3%。而血脂异常者中，50%患有高血压，37.5%患有冠心病，超过30%患有外周动脉疾病。大家根据自己的常识就可以推断出来，这种情形是相当危险的。
看到这些吓人的数字和比例，大家还觉得高血脂跟自己没有关系吗？不管你多瘦或者多年轻，有可能，你就是其中的一员，又或者你有着向它发展的趋势。
一提起高血脂，我们都会觉得这是身材肥胖的人才有的一种疾病，但实际上这是一种误解。通俗一点讲，高血脂症状不易反映到身体表征上，它是存在于血液中的肥胖。因此，即使“瘦”人也有患“高血脂”的危险。只不过，身材肥胖的人患“高血脂”的可能性更大一些而已，也就是说高血脂与体形的胖瘦没有必然联系，不能用胖瘦来判断血脂的高低。
一般血脂紊乱常常在相当长一段时间里可以不表现出任何症状，再加上许多“瘦人”误认为自己与高血脂无缘，在饮食和生活方式上毫无节制，所以一旦出现症状就是很严重的了。与之相反，胖人因为知道自己容易患上高血脂，反而会在日常生活中多加注意。因此，和体重超重的人相比，瘦人更应该关注自己的血脂。
身材苗条的人还要注意了，在临床上，瘦人的高血脂特点是：大部分都是低密度脂蛋白胆固醇偏高，而高密度脂蛋白胆固醇水平往往低于正常水平。从这个特点来看，瘦人很易患上心脑血管疾病。
还有一类人也要关注自己的血脂情况，那就是年轻人。在大家的印象中，高血脂是一种中老年疾病。以前的确是这样，男性超过45岁、女性超过55岁就是高危人群。但随着物质生活水平的提高，膳食结构的改变，患病人群低龄化的趋势越来越明显，我们这些在一线门诊的医生可以很清楚地感受到这种变化。
也正是因为很多人对血脂异常的重视程度远远不够，致使高血脂患病人群越来越年轻化。一般来说，年轻人活动量大，运动也多，体内多余的脂肪容易被消解，不大会出现高血脂。一旦步入中年，工作压力大、运动量减少、细胞新陈代谢减慢、老化速度加快，高血脂就显现出来。可是，大家都很清楚现在年轻人的工作状态，很多白领族，他们的运动量太小甚至几乎没有。
因此，如果年轻苗条的你检查出高血脂，一点也不奇怪，很可能就是因为日常工作压力大，长期处于精神紧张的状态中，加上一上班就坐着忙工作，缺乏运动，导致能量蓄积，引起脂肪代谢紊乱。而且，年轻人有很多不健康的生活饮食习惯，营养不均衡，比如快餐吃得太多，饱和脂肪酸摄入过多，微量元素及维生素摄入不足，再加上吸烟、喝酒等不良生活习惯，这些都会让血脂越来越高。
由此看来，高血脂离你到底有多远，年龄和体态都不能说明什么，不管你多年轻多苗条，体检的时候做个血脂检查，它能告诉你答案。
看病挂号有讲究，不只内科管降脂
我相信现在大家应该知道了，高血脂绝对不是一个可以轻视的病症，作为我们健康的大敌，当我们发现征兆并且确诊自己是患了高血脂之后，该怎么办呢？我们应该去哪个科室看医生呢？
一位小患者的父亲曾经给我讲过他的这个困惑，他的儿子，也就是我的小患者，是一个小胖墩儿，体重严重超标，已经到了肥胖的程度。这位刚上小学的小朋友在体检的时候，医生建议他查一下血脂。检查结果不出医生所料，可让这位父亲大吃一惊，儿子的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇两项核心指标都高出了正常值，确定是患了高血脂无疑。可是，接下来怎么办呢？他觉得血液应该是属于内科的，可是现在的医院分科室很细致，内科也分为好多类，自己应该去哪个科室看病呢？
这是一个很现实的问题，当我们怀疑或者确诊自己是高血脂的时候，首先不要着急，不用那么惊慌，要正确地对待这件事情，保持一个良好的心态。
在确定该去看哪一科的医生之前，首先我们要进一步检查全身各系统各器官的情况。有些疾病可以成为高血脂的诱发因素，比如肾病综合征、系统性红斑狼疮、糖尿病、酒精中毒、肝脏疾病和异常球蛋白血症等。另外有些药物如噻嗪类利尿药等，都可以引起血脂升高。这时，进行一个全面的身体检查是非常有必要的。
而且，高血脂的发展可以导致全身血管动脉硬化，从而引起各类疾病，比如冠心病、脑血栓、脑溢血、肾功能不全等。我们在进行体检时，这些重要脏器的各项功能与生化指标的检查是必不可少的。我们要首先确定这些重要脏器的功能是否正常，如果已经不正常，就必须要看这些科室的医生。
如果这些重要脏器的功能正常，仅仅只有血脂高，我们才可以考虑应该去哪个科室治疗高血脂。其实新陈代谢科、心脏内科、一般内科都可以，有的医院专门有高血脂门诊。除了高血脂门诊，下面这些科室大家也都可以考虑：
●心血管内科
这个科室专门治疗心脏和大血管系统的疾病，如各种心脏病、高血压等。高血脂往往伴随着高血压等心脑血管疾病，大家可以去这个科室看看。
●血液科
主要治疗各类贫血、红细胞和血红蛋白异常、白血病、各类出血性疾病和凝血机制的缺陷等疾病。血脂异常的患者也可以考虑去血液科。
●消化内科
这个科室专门收治胃、肠、肝、胆、胰、脾等消化器官的疾病，也可以治疗高血脂。
●内分泌科
这个科室是一个基础理论较强的专科，收治甲状腺、甲状旁腺、脑垂体、肾上腺、性腺、胰腺等内分泌腺体疾病，如促肾上腺皮质腺瘤、甲状旁腺机能亢进、糖尿病、胃泌素瘤等。假如大家怀疑自己有高血脂，也可以去内分泌科看看。
以上只是我给大家做的一个简要的介绍，总体来说，高血脂通常会伴随很多其他方面的症状，所以大家还是要结合自己的情况判断，你也可以先找一个科室让医生开抽血化验单，然后根据检查结果再征询医生的建议。
对已经确诊患上高血脂的患者，除了利用诊断和检查了解目前高血脂的严重程度外，还应该自己拟定治疗目标。例如，你可以问问医生：“我是个50岁的糖尿病人，又有高血压，那么血脂标准应该是多少？”然后和医师讨论如何达到降脂目标。遗憾的是，目前能为自己订立目标的病人不到五分之一，我在此格外强调。
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